• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Creatief bezig zijn, is goed voor je. Waarom en hoe dan?

Creatief bezig zijn, is goed voor je. Waarom en hoe dan?

Laatste update: 20 december 2018 - Door Jenny | Leestijd ca. 5 minuten

Creatief bezig zijn is goed voor je mentale gezondheid. Waarom dat zo is, lees je hieronder. Maar wat is creativiteit eigenlijk?

Vaak valt onder creativiteit het bedenken van originele oplossingen voor een bepaald probleem. Maar hier heb ik het vooral over creativiteit dat staat voor iets nieuws maken. Waarbij je jezelf uitdaagt om steeds vernieuwend te zijn.

Dus voorbeelden van creativiteit zijn dan bijvoorbeeld:
een boek schrijven, een nieuw recept bedenken, tekenen, meubelen maken, kleding maken, een tuintje aanleggen, kaarten maken, fotograferen en stylen van je woning.

Creativiteit is dus anders dan het verbeteren van jezelf door steeds iets te oefenen of na te maken. Als je bijvoorbeeld wilt leren gitaar spelen en je oefent vanuit een boekje, dan ben je nog niet creatief bezig. Je oefent wel je vaardigheden. Echt creatief bezig zijn, ben je pas, als je zelf muziekstukken gaat maken of aanpassen.

Waarom is creativiteit zo goed voor je?

Creatief bezig zijn is goed voor je!

1 Het vermindert stress en angst

Door creatief bezig te zijn, ontstaat er een soort flow en stop je met denken en piekeren over allerlei andere zaken. Je bent alleen nog bezig met datgene wat je aan het maken bent en hoe je dat zult aanpakken.

2 Het is goed voor je hersenen

Grote delen van het brein worden aan het werk gezet als het gaat om creatieve processen. Deze activiteiten in de hersenen houden het brein gezond. Zo wordt de kans op vergeetachtigheid op latere leeftijd kleiner.

3 Het verbetert de stemming

Creativiteit werkt niet alleen goed tegen stress, je gaat je er zelfs lekkerder van in je vel zitten. Creativiteit geeft veel voldoening, zeker als iets goed gelukt is. Maar ook leert het je doorzettingsvermogen te stimuleren, je leert om te gaan met tegenslagen en je laat je minder snel van de wijs brengen. Je bent stabieler en voelt je fijner.

4 Contact met andere mensen

Creatief bezig zijn kun je samen met anderen doen, of alleen. Maar als je iets af hebt, is de kans groot dat je datgene wilt delen. Je wilt andere mensen er van laten genieten. Bijvoorbeeld van het nieuwe recept, het gedichtje dat je hebt gemaakt, het nieuwe meubelstuk, enzovoort. Je zoekt contact met anderen. En sociale contacten zijn heel goed voor ons welzijn.

5 Geeft zelfvertrouwen

Anders denken en hierdoor tot iets moois komen, of iets moois maken, dat geeft zelfvertrouwen. Creativiteit kan in eerste instantie een onzeker gevoel geven. Kan ik dit wel? Ik kan niks bedenken? Maar juist als je doorzet, blijkt dat iedereen wel degelijk een andere invalshoek heeft en iets moois en nieuws kan creëren. En dat geeft vertrouwen in jouw eigen kunnen!

Valkuilen bij creativiteit

Verplichting

Helaas kan creatief bezig zijn ook een aantal negatieve aspecten opleveren. Vooral als je voor het blok wordt gezet en de creativiteit opgelegd wordt door anderen. Bijvoorbeeld bij een groepsuitje waarbij jullie gaan schilderen. Het kan zijn dat je verkrampt en dat er niets uit je komt. Of dat je alleen maar bezig bent om jezelf te vergelijken met anderen.

Bedenk dan het volgende:

  • Alles is goed.
  • Je hoeft niet alles leuk te vinden, maar kijk er op dit moment eens met een open mind naar.
  • Niemand doet hetzelfde, dat maakt creativiteit juist zo leuk.
  • Kijk of zoek naar voorbeelden die al gemaakt zijn voor wat inspiratie.
  • Zie het als een kans om te zien of dit iets voor je is.

Kritisch

Een andere valkuil kan zijn dat je te kritisch bent. Het is nooit goed genoeg. Je blijft jezelf vergelijken met anderen of je hebt veel zelfkritiek. Dit is dan niet goed voor je gezondheid, maar kan je zelfs depressief maken.

Bedenk het volgende:

  • Perfectie bestaat niet. Het heeft zelf zijn charmes dat het niet geheel perfect is, dat laat zien dat het door een mens gemaakt is en niet door een robot…
  • Er is altijd variatie mogelijk. Dus een ander zou het misschien net weer anders hebben gedaan. Maar dit is JOUW werk, dus dit is goed.
  • Je doet het voor anderen. Je wilt jezelf bewijzen naar anderen, dat je ook iets kan. Maar het moet vanuit jou komen, vanuit jouw passie, de wens om zelf wat te maken. Laat het anders gewoon zitten en lees een boek, of ga lekker wandelen. Iedereen heeft andere kwaliteiten!

Creativiteit bevorderen

Inspiratie bevordert creativiteit. Inspiratie door mensen die hetzelfde doen, maar ook vanuit andere invalshoeken. In een museum vol schilderijen kun je inspiratie opdoen om een bepaald meubelstuk te maken bijvoorbeeld.

Je kunt in een bos wandelen en inspiratie krijgen door de kleuren die je ziet. Je leest een boek en je krijgt inspiratie om een bepaalde taart te gaan bakken. Inspiratie haal je overal vandaan als je er open voor staat.

Fantasie bevordert ook de creativiteit. Lekker dagdromen, een beetje suffen, dat kan heel goed werken voor jouw creativiteit. Als alles mogelijk is, wat doe je dan, hoe ziet je leven eruit? Kun je dat vertalen naar creativiteit?

Dus….

Wat ga je vandaag doen? Ga je inspiratie opdoen, of lekker aan de slag? In ieder geval; geniet!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Herontdek je creativiteit!
    Herontdek je creativiteit!
  • Focussen om iets te bereiken of juist niet? Minder focus, meer effect!
    Focussen om iets te bereiken of juist niet? Minder focus,…
  • Goddelijke inspiratie: 4 tips die je creativiteit laten stromen
    Goddelijke inspiratie: 4 tips die je creativiteit laten…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller? - 17 maart 2023
  • Schurftuitbraak in Nederland: hoe herken je schurft en hoe te voorkomen? - 15 maart 2023
  • Vruchtbaarheid bij mannen verhogen? 6 Effectieve tips! - 11 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: angst, contacten, creatief, creativiteit, depressie, doorzetten, doorzettingsvermogen, gezelligheid, gezondheid, stemming, Stress, Van wens naar Waarheid, van-ziek-naar-gezond, Vol zelfvertrouwen beginnen aan 2019

Lees Interacties

Reacties

  1. Lotte zegt

    12 maart 2020 om 14:38

    Hallo,

    heeft u de gebruikte informatie uit een onderzoek gehaald? zo ja, zou u mij de link willen opsturen van dit onderzoek of mogelijk de link van de site met de bevonden informatie?

    alvast bedankt.

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller?
  • Mooie glazen maken het helemaal af!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven