Herontdek je creativiteit!

Heb jij nog een doos potloden onder het stof liggen? Of wil je weer eens aan de slag met naald en draad? Er zijn zo veel verschillende manieren om creatief bezig te zijn. Het is niet alleen leuk om te doen, maar vooral ook heel goed voor je.

Bewust van het moment

Als je creatief bezig bent, kun je jezelf meestal alleen richten op jouw kunstwerk. Het kunstwerk vraagt aandacht en concentratie. Je kunt er helemaal in opgaan. Zodra je je gedachtes de vrije loop laat, raak je afgeleid en kun je niet meer alle aandacht besteden aan jouw kunstwerk.

Stukje mindfulness

Jon Kabat-Zinn (mindfulness goeroe) heeft zeven pilaren neergezet voor een goede basishouding in de mindfulness. Deze kun je heel goed toepassen om creatief bezig zijn:

• Niet oordelen – alles is goed/mooi
• Geduld hebben – creativiteit vraagt werken in details
• Altijd weer op nieuw beginnen – niet helemaal blij, geen probleem
• Vertrouwen – durf te vertrouwen op jouw eigen vermogen tot creativiteit
• Niet streven (niets willen bereiken) – je hoeft jezelf niet te verbeteren, maar juist genieten
• Acceptatie – het is goed zoals het is. Geniet van het moment
• Loslaten – laat negatieve gedachtes los en ga verder

Dus aan de slag!

Zoek vandaag nog jouw creatieve ding op. Waar kon jij vroeger van genieten toen je nog klein was? Freubelen met papier, naald en draad of bouwen met lego blokken? Wat het ook is, zoek het op en geniet. Ga er volledig in op. Je zult er van genieten.
Afgelopen weekend heb ik tijdens het drukke familieweekend genoten van een stukje rust door te kleuren. Iedereen had zoiets, wat doe jij nou? Gewoon kleuren, omdat ik het leuk vind.

Het is niet eens dat ik mijn kleurplaten aan de muur wil hangen. Ik geniet van het proces. Ik kijk wat ik mooi vind en dat geeft mij een enorme rust.

Het is niet voor niets dat kleurboeken voor volwassenen heel populair zijn. Nieuwsgierig geworden? Ga vooral kijken bij o.a. bol.com ook voor een mooie set potloden en herontdek je eigen creativiteit!

Veel plezier!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024