• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   5 x inspiratie voor gezond avondeten

5 x inspiratie voor gezond avondeten

Gepubliceerd op: 25 februari 2022 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Je kent het wel: je hebt een drukke dag gehad en bent vergeten om boodschappen te doen voor vanavond. Daar sta je dan in de supermarkt met de vraag: wat eten we vandaag? Zonder inspiratie en mét zin om lekker naar huis te gaan en makkelijk, gezond en lekker te koken.

Waar begin je dan? Hoe zet je gemakkelijk een gezonde maaltijd op tafel? In dit artikel geven we je 5 inspiratie tips voor gezond avondeten waar je makkelijk mee kunt variëren.

Wat eten we vandaag? Tips voor snelle recepten. Gezond avondeten!

Wat zijn snelle avondmaaltijden?

1 Pasta-salade

Dit is een van de makkelijkste manieren om alle nutriënten voor een gezonde maaltijd binnen te krijgen en tevens iets wat je in batch kunt koken. Dat betekent dat je bijvoorbeeld op zondag een flinke hoeveelheid volkorenpasta kookt om de komende dagen van te eten. Je hoeft enkel een bladsalade toe te voegen zoals spinazie, veldsla of rucola, en dan bijvoorbeeld nog drie soorten groenten en iets van vlees(vervangers) en dressing of een beetje kaas. Denk bijvoorbeeld aan een pastasalade met spinazie, feta, tomaat, paprika, rode ui en gerookte kip. Snijden, mengen en je bent klaar!

2 Wraps

Warm of koud: wraps heb je in een handomdraai op tafel gezet. Je kunt ze met alles vullen wat je lekker vindt en in de oven doen met een beetje kaas erover of gewoon koud eten. Allebei even smaakvol en je voorkomt voedselverspilling door alles op te maken uit je ijskast.

3 Plaatpizza’s

Een plaatpizza is nog zo’n heerlijke manier om snel een vullende maaltijd op tafel te zetten. Je koopt kant- en klaar deeg voor een plaatpizza met alle toppings naar jouw keuze. Denk bijvoorbeeld aan lekker veel verse groenten en wat mozzarella en tomatensaus. Terwijl je alles snijdt warmt de oven op en in 10 minuten staat er een heerlijke plaatpizza op tafel voor het hele gezin als avondeten.

4 Poké bowls

Poké bowls zijn hipper dan hip en ook hier kun je alles in doen wat je lekker vindt. Kook wat sushi rijst, snijd een avocado, verse zalm, lente ui, komkommer en wortel. Doe de rijst onderin en leg de ingrediënten er bovenop. Beetje sojasaus erover en klaar. Je kunt natuurlijk eindeloos variëren met de ingrediënten: kip, vegetarische wokreepjes en allerlei soorten groenten.

5 Gevulde soep

Soepen kun je ook perfect in batch koken en in de vriezer bewaren. In het weekend een paar liter soep maken voor de rest van de week is dus ideaal als je weinig tijd en inspiratie hebt. Maak bijvoorbeeld een lekkere pompoen-wortel soep van veel groenten. Weet je dat je weinig zin hebt ‘s avonds, dan warm je de soep op en doe je er lekker wat extra groenten, soepballetjes en gekookte rijst of couscous in.

Tip: hier vind je allerlei ideeën voor heerlijke recepten.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Hoe kun je dagelijks een gezonde maaltijd op tafel zetten?
    Hoe zet je elke dag weer een gezonde maaltijd op tafel?
  • Gezond koken makkelijk?
    Gezond koken is (g)een kunst
  • Voorbereiding
    5 manieren om expert in afvallen te worden
  • meal-preppen-goede-manier-gezond-eten
    Meal preppen: een goede manier om de hele week…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe gezond zijn pruimen? - 9 juli 2025
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou! - 7 juli 2025
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid! - 4 juli 2025

Lees Interacties

Reacties

  1. Wim zegt

    1 maart 2022 om 09:54

    gezond eten heel belangrijk let op de E nummers op de Slegte E nummers gebruik ze niet !
    Met vriendelijke groet,
    Wim de Graaff.

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven