• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   8 signalen dat er sprake is van een eetstoornis

8 signalen dat er sprake is van een eetstoornis

Laatste update: 24 november 2024 - Door Jenny | Leestijd ca. 5 minuten

Eetstoornissen zijn ernstige psychische aandoeningen die een aanzienlijke invloed hebben op het fysieke en mentale welzijn en de kwaliteit van leven van een individu. Ondanks populaire mythes zijn eetstoornissen geen keuze of een ‘fase’. Deze complexe psychische aandoeningen kunnen levensbedreigend zijn als ze onbehandeld blijven.

Er is vrijheid van obsessie met voedsel, gewicht en/of lichaamsbeweging. Erkennen dat jij of iemand om wie je geeft een eetstoornis kan hebben is de eerste stap.

Is het een eetstoornis?

Er zijn verschillende soorten eetstoornissen die  zich anders kunnen presenteren en ieder unieke symptomen hebben. Er zijn echter ook algemene waarschuwingssignalen die je kunnen helpen om de aanwezigheid van een eetstoornis bij jezelf of bij anderen te signaleren.
(Ga voor meer informatie over eetstoornissen of om een screeningstest te doen naar Mind Diagnostiek).

8 waarschuwingssignalen van een eetstoornis

Waarschuwingssignalen dat er sprake is van een eetstoornis

1 Overdreven belangstelling voor voedsel/gewicht/lichaamsvorm

Een uitgebreide focus op voedsel en gewicht (preoccupatie), kan wijzen op een eetstoornis. Iemand kan beginnen met het tellen van calorieën, zichzelf vaak wegen of beweren een hekel te hebben aan voedingsmiddelen waar het voorheen gewoon van at. Een expert zegt dat een belangrijke indicatie van een eetstoornis een plotselinge verandering in houding en gedrag rond voedsel en/of gewicht is.

2 Vervormd zelfbeeld

Iemand met een eetstoornis kan negatieve gedachten over haar of zijn lichaam hebben of zichzelf dik vinden,  ondanks dat ze een gezond gewicht hebben. Ze kunnen geobsedeerd raken door hun uiterlijk en een buitensporige hoeveelheid tijd besteden aan het opmerken van gebreken bij hun lichaam. Dat gezegd hebbende, is het belangrijk om op te merken dat bepaalde eetstoornissen kunnen optreden zonder dat iemand een negatief lichaamsbeeld heeft.

3 Sociale terugtrekking

Het is gebruikelijk dat een persoon met een eetstoornis zich terugtrekt uit zijn gebruikelijke activiteiten, met name sociale evenementen of bijeenkomsten met betrekking tot voedsel (uit eten gaan bijvoorbeeld). Ze kunnen zeggen dat ze al hebben gegeten wanneer ze dat niet hebben gedaan, of anderszins excuses maken om te voorkomen dat ze bij anderen moeten eten.

4 Frequent volgen van een strikt dieet

Regelmatig bezig zijn met diëten die vooral gericht zijn op beperkend eten, kan ook een signaal zijn van problematisch gedrag rond voedsel. Een persoon die een eetstoornis heeft ontwikkeld, kan hele categorieën voeding uitsluiten (zoals ‘geen koolhydraten’). Het gebeurt dan op een rigide, obsessieve manier.

Je merkt misschien al, het kan moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen simpelweg proberen om ‘gezonder te eten’ en verstoord eetgedrag. Een manier om het onderscheid wel te maken is te kijken hoe iemand er mee omgaat. Is dit zeer star en is iemand zeer uitgesproken over welk voedsel ‘goed’ en ‘slecht’ is, kan dit een signaal zijn. Als iemand daarnaast zijn of haar eigenwaarde baseert op het vermogen om zich aan een bepaald dieet te houden, lijkt er echt een probleem te zijn.

5 Voedselrituelen

Obsessieve voedselrituelen zijn bijvoorbeeld het snijden van voedsel in extreem kleine stukjes, overmatig kauwen op elke hap of ervoor zorgen dat maaltijden elke dag op exact hetzelfde tijdstip plaatsvinden. Iemand met een eetstoornis isoleert zichzelf vaak terwijl hij of zij eet, zodat diegene zich kan bezighouden met dit soort voedselrituelen.

6 Opmerkelijk gedrag

Grote hoeveelheden voedsel die verdwijnen, voedsel hamsteren of veel lege voedselverpakkingen in huis, is een veelvoorkomend signaal van eetbuien. Vaak naar de badkamer, direct na de maaltijd, kan een ander opvallend signaal zijn. Een persoon met een eetstoornis kan ook dwangmatig sporten, zelfs als ze hiervoor eigenlijk te ziek zijn. Het kan extreme stress veroorzaken als ze niet in staat zijn om te sporten.

7 Gewichtsschommelingen

Aanzienlijke gewichtstoename of -verlies of regelmatige gewichtsveranderingen kunnen optreden als gevolg van een eetstoornis. Het is belangrijk om te weten dat niet iedereen met een eetstoornis ernstig ondergewicht of overgewicht heeft. Personen in alle vormen en maten kunnen eetstoornissen hebben. Kijk dus niet hoe de persoon eruit ziet, maar een flink schommelend lichaamsgewicht kan wel een signaal zijn. Zeker als er ook andere factoren zijn die kunnen wijzen op een eetstoornis.

8 Fysieke veranderingen

Beperkende diëten veroorzaken meestal fysieke symptomen  zoals duizeligheid en flauwvallen, weinig energie en verlies van menstruatie bij vrouwen. Iemand heeft het ook vaak koud en voelt ook koud aan. Mensen met een eetstoornis die vaak overgeven kunnen eelt op hun knokkels hebben en gebitsproblemen ervaren.

Hulp zoeken bij een eetstoornis

Als jij of iemand om wie je geeft, last heeft van een (mogelijke) eetstoornis en die de kwaliteit van leven negatief beïnvloedt, zoek dan professionele ondersteuning bij een arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Het is namelijk mogelijk om volledig te herstellen van een eetstoornis. En dit is ook heel belangrijk! Het herkennen van de signalen en het aanvaarden van hulp is de eerste stap naar de juiste behandeling en het streven naar herstel van die eetstoornis. Je hoeft je hier niet voor te schamen. Een eetstoornis is een ziekte. Hulp zoeken of aanvaarden is een kracht en geen zwakte!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Hoe kun je een eetstoornis behandelen?
    Hoe kun je een eetstoornis behandelen?
  • Wat zijn signalen en oorzaken van een eetstoornis bij jongeren?
    Hoe kun je een eetstoornis onder jongeren herkennen?
  • Voeding en psychische gezondheid
    Is er een verband tussen voeding en psychische gezondheid
  • Verantwoord aankomen bij ondergewicht
    Ondergewicht, wat kun je daar aan doen?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe gezond zijn pruimen? - 9 juli 2025
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou! - 7 juli 2025
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid! - 4 juli 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: dieet, eetstoornis, zelfbeeld

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven