Je hebt last van eetbuien en je wilt graag weten wat je daar aan kunt doen. Je kunt je tijdens zo’n eetbui niet beheersen en dat geeft je een rotgevoel.
Als jij zo’n eetbui hebt dan is het ook niet echt zo dat je de ene na de andere rauwe biologische broccoli naar binnen werkt. Jouw favoriete eetbui-voedsel is ongezond, onweerstaanbaar en veel te veel op dat moment.
In deze miniserie (dit is deel 1 van de drieluik over het loslaten van eetbuien), ga ik je helpen om echt iets te kunnen doen aan jouw eetbuien. Ik ga je uitleggen wat jouw eetbuien eigenlijk zijn, wat je eraan kunt doen en waar je moet beginnen.
Klik hier om dit voorgelezen artikel te beluisteren.
Eetbuien
Om echt iets aan jouw eetbuien te kunnen doen moet je eerst begrijpen wat jouw eetbuien eigenlijk echt zijn.
Jouw eetbuien hebben tot nu toe een bepaalde betekenis voor jou gehad. Deze betekenis is vooral dat je iedere keer weer “gepakt” wordt door zo’n eetbui en dat er iets in jou is wat gewoon absoluut jouw favoriete voedsel moet en zal hebben.
Je wilt het gewoon hebben.
Het overkomt je gewoon en je voelt je slecht en schuldig over het feit dat je je niet kunt beheersen. Op die momenten is een deel in jou die zegt: “F.ck it, ik wil het gewoon NU hebben.” Op dat moment boeit het je even niet, kun je je niet beheersen en doe je het gewoon.
En dan voel je je schuldig dat je je niet kon beheersen.
Er is ook een ander deel wat zich daarna dan schuldig voelt en rot voelt “dat je je weer niet kon beheersen” en die dat voedsel voelt zitten in je buik.
Je bent op de goede weg.
Allereerst wil ik je vertellen dat je je goed mag voelen over jezelf. Er is namelijk een kracht in jou, jouw bewuste energie die jou naar mijn artikel heeft geleid en die kracht vindt het tijd dat je het anders gaat doen. Je bent je bewust van jouw gedrag dat je wilt veranderen! Jouw bewuste energie, het engeltje op je schouder is er dus voor jou en dat is top.
Jij hebt dus een hele goede radar en een hulp in jou die jou de kans en mogelijkheid geeft om het echt anders te gaan doen en het echt beter te gaan krijgen. En dat is supergoed van je!!
Ik ga je een andere betekenis geven voor jouw eetbuien. Met jouw oude betekenis kan je namelijk helemaal niets.
Waarom heb je eetbuien?
Jij hebt jouw eetbuien omdat jij op die momenten “gepakt” wordt, door een bepaalde energie; jouw onbewuste energie.
Het is deze onbewuste energie in jou die op dat moment zó sterk aan jou trekt om dat voedsel te eten. Jouw onbewuste energie is een soort automatische piloot die jou ergens op de dag overneemt en jou vanaf dat moment volledig bestuurt. Jij hebt dan even helemaal niets meer te zeggen in jouw eetgedrag. Het is die onbewuste automatische piloot in jou die jou dan overneemt en volledig jouw gedrag bepaalt. Daarom voel je je bijna machteloos op dat moment van die eetbui.
Het is belangrijk dat jij het volgende duidelijk leert zien en begrijpen. Er zijn 2 soorten energie in jou en om jou heen:
- Jouw onbewuste energie.
- Jouw bewuste energie.
Onbewuste energie
Jouw onbewuste energie kan je ook wel zien als “het duiveltje op je schouder”. Jouw onbewuste energie is de automatische brokkenpiloot die er eigenlijk alles aan doet om jou een rotgevoel te laten hebben. In jouw issues, in de minder makkelijke onderwerpen in jouw leven is jouw onbewuste energie de baas en is dat al een tijdje. Uiteindelijk is daar een heel goede reden voor; jouw persoonlijke ontwikkeling.
Het klinkt raar maar door jou tegen pijnlijke issues op te laten lopen wordt jij gedwongen aandacht te gaan besteden aan de onderliggende aandachtspunten in jou. Tot nu toe was jij je niet bewust van deze onbewuste energie in jou en daarom kon deze automatische brokkenpiloot jou iedere keer onzichtbaar en onopgemerkt ‘overnemen’ op bepaalde momenten.
Omdat het voor jou eigenlijk al normaal was geworden dat het minder makkelijk ging in bepaalde issues in je leven had jij helemaal niet door dat jij regelmatig ‘gepakt’ werd door jouw onbewuste energie. Je ziet het niet wanneer dit gebeurt, je merkt het niet op, het gaat vanzelf. Iedere keer weer. Ondanks dat jouw onbewuste kracht onzichtbaar is geweest voor jou is jouw onbewuste kracht een enorme sterke kracht. En dat kan je duidelijk voelen tijdens zo’n eetbui.
Het is deze zeer sterke energie in jou die op die eetbui-momenten jouw favoriete voedsel MOET EN ZAL hebben. Die kracht heeft jou dan overgenomen en bestuurt jouw lichaam en je gedrag. Op die momenten dat jij zo’n eetbui hebt is jouw onbewuste energie die kracht die blijft graaien en vreten, net zolang tot alles op is. Dat is het gevoel dat jij bestuurd wordt door iets buiten jezelf. Het bewuste, zuivere deel in jou wil wel stoppen met eten maar heeft op dat moment niets te zeggen.
Het is dus de onbewuste kracht in jou die jou naar zo’n eetbui stuurt en die jou tijdens die eetbui ook volledig bestuurt.
Tot nu toe was jij je waarschijnlijk niet bewust van die energie en daarom kon jij tot nu toe niets doen aan jouw eetbuien. Af en toe gepakt worden door jouw onbewuste energie was eigenlijk de normaalste zaak van de wereld geworden.
Waarom is je onbewuste energie zo sterk?
In deel 2 van deze miniserie (volgende week) ga ik jou dit uitleggen maar eerst aan jou de volgende vraag: Ga even voor jezelf na hoe en wanneer jij ‘gepakt’, wordt door jouw onbewuste energie en hoe merk jij dit?
Wat zijn voor jou de situaties en onderwerpen in jouw leven die jou een rotgevoel en stress opleveren en de onbewuste energie in jou activeert?
Welke onderwerpen “triggeren” jou en weet jij nog geen bevrijdende oplossing voor.
Schrijf dit in een reactie onder dit artikel of voor jezelf op in een schriftje op je telefoon. Als je het met ons deelt, kunnen andere lezers zich vast herkennen in wat jij schrijft en worden zich dan ook bewust van hun eigen onbewuste energie. Dit voor jezelf weten en anderen hiervan bewust maken is goud waard.
Dus… ga nu even voor jezelf na welke onderwerpen en situaties in jouw dagelijkse leven jou stress en een rotgevoel opleveren en waar jij nog geen bevrijdende oplossing voor weet.
Meer hierover
Wil je op de hoogte gehouden worden van het nieuwe programma wat wij nu aan het maken zijn om jouw eetbuien en ook emotie-eten los te laten laat dan hier je naam en email achter.
Hier lees je deel 2 van deze miniserie over het los kunnen laten van je eetbuien.
Bob Stelder
—
(red) Wil je meer weten van onze gastblog Bob? Lees dan zijn bio hieronder of kijk op zijn website: Loslaten, hoe doe je dat?
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Pijn aan één knie tijdens het fietsen: oorzaken, tips en preventie voor fietsers - 20 november 2024
- Hoe kan ChatGPT helpen met een gezondere levensstijl? - 17 november 2024
- Helpt ontzuren of ontgiften (detoxen) bij reuma of fibromyalgie? - 13 november 2024
Ben zegt
Het artikel is tot nu toe erg herkenbaar. De eetbuien zijn vaak in de avond. Vaak begint het al na het avondeten. Iets in mijn hoofd is het er niet mee eens dat dit de laatste maaltijd van de dag is.
Vaak neem ik onvoldoende rust, ik ga maar door om zoveel als mogelijk is te doen. Dus vermoeidheid is een trigger.
Ook overgangen van de ene naar de andere activiteit.
Een trigger is ook onrust/ chaos in mijn hoofd van dingen die ik wil of ‘moet’ doen.
En tot slot als ik ’s avonds laat thuis kom.