Het belang van een goede mondhygiëne

Een goede mondverzorging begint met een routine die je elke dag uitvoert. Tandenpoetsen, de ruimtes tussen tanden schoonhouden en aandacht voor klachten horen daarbij. Een duur apparaat of mondspoelmiddel neemt die basis niet over.

Poets zorgvuldig

Voor volwassenen is het basisadvies twee keer per dag twee minuten poetsen met fluoridetandpasta. Poets de binnenkant, buitenkant en kauwvlakken. Druk niet hard en laat je tandarts of mondhygiënist meekijken naar je techniek. Het Ivoren Kruis geeft het fluorideadvies.

Handmatig of elektrisch

Een elektrische tandenborstel kan handig zijn, bijvoorbeeld door een timer. De borstel maakt niet automatisch ieder plekje schoon en verwijdert geen vastzittend tandsteen. Ook met een handborstel zijn een passende techniek en regelmaat belangrijk.

Tussen je tanden

Vraag welk hulpmiddel past bij de ruimtes tussen jouw tanden: bijvoorbeeld een rager of tandenstoker. Een passend formaat en goede uitleg helpen meer dan een algemene aanbeveling voor één type apparaat.

Mondwater is geen vervanging

Gebruik een medisch mondspoelmiddel als je mondzorgverlener dat adviseert. Kies het niet op eigen initiatief om pijn, bloedend tandvlees of een slechte adem te verdoezelen. Die klachten kunnen aanleiding zijn om naar de oorzaak te kijken.

De oorspronkelijke versie is aangeleverd door een partner.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jenny

Hi, ik ben Jenny en eigenaar van Goedetengezondleven.nl. Ik heb enkele gezondheidsuitdagingen en ik kom helaas ook snel aan in gewicht. Ik ging daarom op zoek naar meer positieve en laagdrempelige informatie om zelf ook wat te doen om mijn gezondheid te verbeteren. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover en ging dat verwerken in blogs om dat te delen met anderen. Er kwamen gastbloggers bij en ik ben er trots op dat goedetengezondleven.nl een groot platform is geworden op gebied van voeding, beweging en mindset. Met veel aandacht voor een gezonde leefstijl. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

• Waarom worden mensen in Singapore zo oud, terwijl ze niet altijd gezond eten? - 1 november 2026
• Is drinkyoghurt gezond? Deze merken verschillen flink in suiker en eiwitten - 30 oktober 2026
• Is het eigenlijk gezonder om het nieuws niet meer te volgen? - 24 oktober 2026