Een boek dat direct onze aandacht trok toen we het toegestuurd kregen van de uitgever voor een recensie. “Meer brein minder medicijn. Wetenschappelijk bewijs dat je jezelf kunt genezen“.
Dat belooft iets. Omdat Vanessa al op vakantie was en ik bijna, mocht het boek mee op vakantie. En daar op de Italiaanse camping heb ik het boek met veel nieuwsgierigheid en interesse in één adem uitgelezen.
Je leeft gezond, maar je houdt gezondheidsklachten of je blijft te zwaar. Hoe kan dit?
Je sport regelmatig, je leeft en eet gezond, je hebt al heel wat groene sapjes gedronken, maar toch heb je nog steeds gezondheidsklachten of je weegt teveel. Zelfs na allerlei medische zorg. Herken je dit? In het boek lees je hoe belangrijk het is dat ons brein zich goed voelt en je de juiste begeleiding krijgt. Je kunt nog zo gezond leven, maar als bepaalde andere factoren in jouw leven niet in orde zijn, kan zich dat toch uiten in darmproblemen, allergieën, depressies, een verstoorde stofwisseling, spierpijnen, of zelfs kanker.
Kracht van het brein
Om een voorbeeld te geven, je leeft gezond, maar je hebt te maken met een tiran van een baas. Je huwelijk is niet zo goed, of je hebt financiële zorgen. Dan zijn dit factoren die ervoor kunnen zorgen dat het stressniveau in je lichaam te hoog is, waardoor allerlei processen in je lichaam verstoord raken. Je lichaam verzorg je goed, maar de geest piekert en ervaart stress. Bewust of onbewust. Het lichaam neemt de stress over en raakt van slag (maakt teveel cortisol aan).
Er komt steeds meer belangstelling voor de invloed van ons brein op onze gezondheid. Aan de andere kant doen ‘gewone’ artsen er nog weinig aan, behalve vragen of u misschien teveel werkt, terwijl dat wellicht het probleem helemaal niet is. De auteur Lissa Rankin, zelf opgeleid als conventioneel arts en jaren werkzaam geweest in een ziekenhuis, beschrijft hoe veel aangetoonde ziektes of onverklaarbare klachten kunnen verbeteren onder de juiste omstandigheden. En dat niet alleen door de behandeling van artsen, maar vooral door als ‘patiënt’ zelf het heft in handen te nemen. Gedachtes, gevoelens en overtuigingen kunnen het lichaam fysiek beïnvloeden, zowel positief als negatief.
Jezelf genezen
Je kunt jezelf genezen of helen door kritische vragen aan jezelf te stellen. Wat zijn jouw stressfactoren? Wat kun je veranderen waardoor je veel minder stress hebt? In het boek vind je veel vragen die je daarbij kunnen helpen. Als stress toch onvermijdbaar is, adviseert de auteur, dr. Lissa Rankin om sowieso dagelijks 20 minuten te gaan mediteren, als een soort tegenhanger.
Daarnaast helpt het enorm als je de overtuiging hebt dat iets helpt en bijdraagt aan jouw gezondheid. Of het nu gaat om een operatie of een acupunctuurbehandeling.
Placebo-effect
In het boek laat Dr. Lissa Rankin zien dat het placebo-effect groot is. Als je gelooft dat iets werkt, werkt het ook. Veel klachten verbeteren terwijl men niet weet dat de voorgeschreven medicijnen eigenlijk geen werkzame stoffen bevatten. Het omgekeerde is ook het geval, klachten kunnen verergeren als de suggestie er is dat bepaalde behandelingen of medicijnen bijwerkingen hebben. Ook kunnen klachten juist verergeren als je niet gehoord wordt door de arts. Als ze weinig tijd voor je hebben en nors reageren draagt dat niet bij aan jouw welbevinden. De stress die dit oplevert werkt alleen maar nadelig.
Positiviteit, geluk, goede sociale contacten, weinig stress, meditatie, dankbaarheid, seks, gezonde voeding en gezond bewegen doet de kans op ziektes en klachten aanzienlijk verminderen. Ook oprechte aandacht en de juiste begeleiding in het helingsproces doet wonderen.
Dr. Lissa Rankin is beslist niet tegen behandelingen door artsen in het ziekenhuis. Wel vindt zij het belangrijk dat lezers zien dat zij zelf ook een rol spelen in het genezingsproces. Zo kun je aan je gezondheid werken met bijvoorbeeld een vriendelijke internist, een orthomoleculair arts én een lifecoach. In de ideale omstandigheden werken deze personen ook samen, maar helaas zal dat in de praktijk nog niet vaak voorkomen.
In het laatste deel van het boek krijg je handvatten om aan je eigen genezing te werken.
Mijn mening
Het boek begint echt op z’n Amerikaans. Door mijn Hollandse nuchterheid wekte dat in het begin zelfs wat irritatie op. Maar naarmate je verder las en merkt dat de auteur zich ook heel kwetsbaar en openhartig opstelt, verdwijnt dat snel. Ondanks de medische termen leest het boek makkelijk weg. Ook fijn dat haar bevindingen onderbouwd worden met bewijzen.
Op de laatste bladzijden lijkt dr. Rankin zichzelf nog wel een beetje in te dekken door aan te geven dat het lichaam onvoorspelbaar is en dat alle omstandigheden goed kunnen zijn, maar je toch ziek kunt worden… Ik vind de vele uitspraken over het genezen van kanker ook wel gewaagd eerlijk gezegd. Gelukkig is het boek verder zeer overtuigend en klinkt veel eigenlijk heel logisch.
Ik herken mijzelf er in qua gezondheidsklachten, het is toch een eye-opener. Het wordt tijd om mijn eigen recept te schrijven met behulp van het stappenplan in het boek….
Bestellen
Ook interesse in het boek? Meer brein minder medicijn kunt u bestellen bij Bol.com.
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Pijn aan één knie tijdens het fietsen: oorzaken, tips en preventie voor fietsers - 20 november 2024
- Hoe kan ChatGPT helpen met een gezondere levensstijl? - 17 november 2024
- Helpt ontzuren of ontgiften (detoxen) bij reuma of fibromyalgie? - 13 november 2024
Laat een reactie achter