Smoothie met citroen, ananas en komkommer

Een van de best lopende smoothies van de SapMan is de J5. Waarom het J5 heet, weet ik niet, want het heeft maar 4 ingrediënten. Toch maar eens een mailtje sturen?

Op vakantie had ik geen chiazaad bij me, één van de vier ingrediënten. Dus heb ik genoten van deze smoothie met citroen, ananas en komkommer, maar zonder chiazaad. Dan is het lekker verfrissend en licht. Met chiazaadjes is deze smoothie ook prima te nuttigen als ontbijt. Als je de chiazaadjes een poosje laat weken, wordt het een dikkere substantie en dat vult dan ook beter.

Ingrediënten

• 1/4 citroen
• 1/2 ananas
• 1/2 komkommer
• 1 tl. chiazaad

In de blender
Meng de citroenpartjes, de gesneden ananas en komkommer met de chiazaad in de blender.

Dit is een van de heerlijkste recepten die ik getest heb uit het boek. Ik vind zo’n smoothie erg lekker in de ochtend. En dit is absoluut een van mijn favorieten.

Ik ga binnenkort een hele grote hoeveelheid maken. Dan vries ik porties in, zodat ik tijdens de ochtendspits minder stress heb.

Nieuwsgierig naar meer van dit soort lekkere recepten en dit boek? Bekijk dan onze review van het boek van de Sapman.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood? - 2 februari 2023
• Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
• Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023