• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Top 10 boeken Voeding, leefstijl & gezondheid

Top 10 boeken Voeding, leefstijl & gezondheid

Laatste update: 26 januari 2015 - Door Jenny | Leestijd ca. 6 minuten

Het is vrijdag, dus tijd voor een nieuwe boeken top 10. Dit keer hebben we populaire boeken op een rij gezet waarmee je je gezondheid kunt verbeteren. Trendwatchers geven aan dat wij steeds vaker voeding én onze leefstijl zullen aanpassen om ziektes en klachten te bestrijden. Niet dat je daarmee de reguliere zorg op een zijspoor zet, maar het is wel een goede aanvulling en soms zelfs dé manier om weer gezond te worden.

Hier vind je onze Top 10 boeken over Voeding, Mind & Gezondheid:

1. De mooie voedselmachine

VoedselmachineAuteur: Giulia Enders
Titel: De mooie voedselmachine
Ondertitel: Alles over de darmen, een onderschat orgaan
Inhoud:
We merken bij Goed eten Gezond leven dat het boek van De mooie voedselmachine ongekend populair is en blijft. Veel mensen hebben last van hun darmen, dus het is heel herkenbaar. En Guilia weet op een zeer heldere wijze de darmen in kaart te brengen. Hoe werken ze, welke problemen kunnen ontstaan en hoe los je het op? Een verstoord darmflora kan tot veel problemen leiden, zelfs depressies of vergeetachtigheid. Een leuk toegankelijk boek, waar je veel van opsteekt.

De mooie voedselmachine

2. Meer brein, minder medicijn

Meer Brein minder MedicijnAuteur: Lissa Rankin
Titel: Meer brein, minder medicijn
Ondertitel: Wetenschappelijk bewijs dat je jezelf kunt genezen
Inhoud:
Het is een echt Amerikaans boek en wellicht moet je daar eerst even doorheen kijken. Maar daarna geeft dit boek fantastische inzichten hoe het brein werkt en dat je jezelf gezond kunt maken met de juiste voeding én de juiste leefstijl. Niets staat op zich zelf. Je kunt nog zo gezond eten, maar als je je veel zorgen maakt over bijvoorbeeld je financiën, dan helpt het nog niets. Je blijft te zwaar, of je blijft gezondheidsproblemen houden. Dr. Lissa Rankin laat zien hoe je op je lichaam kunt vertrouwen en hoe je je eigen behandelplan kunt opstellen. Dit allemaal onderbouwt met wetenschappelijke bewijzen.

Meer brein, minder medicijn

3. Rauw, naakt en gezond

 Gezond worden door rauwe voeding te etenAuteur: Suzanne Poot
Titel: Rauw, naakt en gezond
Ondertitel: Het verhaal dat je leven voorgoed kan veranderen
Inhoud:
Moedeloos door vermoeidheid en allerlei kwaaltjes besloot de Nederlandse Suzanne Poot het heft in eigen handen te nemen. Ze schreef zich in voor een interne cursus van 21 dagen bij het Hippocrates Health Institute in de Verenigde Staten. De Hippocrates leefstijl is gebaseerd op een veganistisch enzym-rijk dieet, voldoende beweging, positief denken, ontspanning en een algemene natuurlijke leefwijze. Hiermee kun je je gezondheid aanzienlijk verbeteren. Bij Suzanne heeft het in ieder geval geholpen. In haar boek staat haar eigen ervaring en die van andere gasten van het Hippocrates Health Institute.

Rauw, naakt en gezond

4. De Voedselzandloper

De VoedselzandloperAuteur: Kris Verburgh
Titel: De Voedselzandloper
Ondertitel: Over afvallen en langer jong blijven
Inhoud:
Eén van de bekendste boeken rond voeding, afvallen en gezondheid is wel De Voedselzandloper van de Belgische arts Kris Verburgh. Als je het verouderingsproces afremt, voorkomt dit ook veel kwalen. Zo leef je langer én gezonder. Met de voedings- en leefstijladviezen van Kris Verburgh. Alles is voorzien van een goede onderbouwing.

De Voedselzandloper

5. Eten als medicijn

Boek Eten als MedicijnAuteur: Dale Pinnock
Titel: Eten als medicijn
Ondertitel: 80 heerlijke en geneeskrachtige recepten voor een goede gezondheid
Inhoud: 
Per ingrediënt, zoals bijvoorbeeld fruit of groente wordt beschreven welke medicinale eigenschappen het product heeft en bij welke aandoeningen dit goed kan helpen. De 80 recepten zijn niet alleen heerlijk, maar geven ook direct aan waar het goed voor is. Bijvoorbeeld voor de huid (eczeem), spijsvertering, tegen ontstekingen, enzovoort. Erg interessant, maar sowieso staan in het mooi vormgegeven boek de recepten centraal.

Eten als medicijn

6. Oersterk leven

Boek Oersterk LevenAuteur: Richard de Leth
Titel: Oersterk leven
Ondertitel: Totaalconcept voor een sterk lichaam en vrije geest
Inhoud:
Hoe leef je gelukkiger en gezonder? Bewustwording van je gedrag en praktische adviezen voor een gezonde leefstijl. Met praktische tips en ervaringsverhalen. Meer informatie vind je in een eerder artikel van ons waarin we de richtlijnen van Oersterk leven beschrijven.

Oersterk leven

7. Het Voedsellabyrint

Het voedsellabyrint, welk dieet past bij mij?Auteur: Jaap Seidell en Jutka Halberstadt
Titel: Het Voedsellabyrint
Ondertitel: Een weg uit het doolhof van eetadviezen en trends
Inhoud:
Dit is een andere kijk op de wijze waarop voeding ons gezonder kan maken. Eetadvies alleen blijkt vaak onvoldoende te zijn, er is meer nodig voor een gezonde leefstijl. Waarom gedragen we ons zoals we doen, hoe kunnen we gewoontes doorbreken en écht een gezonde en duurzame leefstijl na gaan nastreven. Je moet hier inzicht in hebben om te kunnen veranderen. Het is een boek dat zorgt voor bewustwording.

Het voedsellabyrint

8. Voor altijd jong

Boek Voor altijd jongAuteur: Jesse van der Velden
Titel: Voor altijd jong
Ondertitel: Voeding Beweging Levensstijl
Inhoud:
Een handig boek met allerlei nuttige adviezen en tips over voeding en leefstijl. Jesse van der Velden heeft een uitgesproken mening over hoe belangrijk goede voeding en bewegen is voor je gezondheid. Eenvoudig toe te passen. Het boek is inspirerend, mooi vormgegeven, makkelijk leesbaar.

Voor altijd jong

9. De supplementenwijzer

Boek Juglen ZwaanAuteur: Juglen Zwaan
Titel: De supplementenwijzer
Ondertitel: Met uitgebreide zelfhulpwijzer
Inhoud:
Dit boek is een overzichtelijke en handige gids voor het gebruik van vitaminen, mineralen, aminozuren, vetten & oliën, superfoods, kruiden & specerijen, antioxidanten, paddenstoelen en andere supplementen. Bij welke klachten helpen welke vitaminesupplementen? Wat doen kruiden en specerijen voor je gezondheid. Een mooi vormgegeven boek en een ontzettend handig boek om in huis te hebben.

De supplementenwijzer

10. Bijnieruitputting

Boek over bijnieruitputtingAuteur: James L. Wilson
Titel: Bijnieruitputting
Ondertitel: Het stresssyndroom van de 21e eeuw
Inhoud:
Er wordt steeds meer geschreven over bijnieruitputting. Het is niet iets dat snel door een arts gediagnosticeerd wordt. Maar uit steeds meer onderzoeken blijkt dat bijnieren echt uitgeput kunnen raken, waardoor er allerlei kwalen kunnen ontstaan. Dit komt met name doordat de verkeerde stresshormonen steeds in hoge staat van paraatheid staan. Soms weet je niet eens dat dit gebeurt. Er kunnen dan allerlei pijnklachten ontstaan, maar ook ernstige vermoeidheid, allergieën en nog veel meer. In dit boek van de Amerikaanse schrijver James L. Wilson krijg je inzicht wat er gebeurt bij bijnieruitputting, welke gevolgen dit heeft én wat je er aan kunt doen.

Bijnieruitputting

Heb je zelf ook nog tips voor goede boeken hierover gaan? We zijn benieuwd!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • De voedselmachine, het populaire darmenboek van een Duitse studente
    De voedselmachine, het populaire darmenboek van een…
  • top 10 gezonde boeken van 2016
    Top 10 gezonde boeken van 2016
  • Je mooie motor, boek over het hart
    Je mooie motor, boek over je hart
  • Boeken Top 10 Gezonde Leefstijl
    Top 10 boeken voor een gezond lichaam
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated? - 14 juni 2025
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boeken, gezondheid

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Slecht slapen na sporten, hoe voorkom je dat?
  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven