• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Boeken   OERsterk leven, wat zijn de richtlijnen?

OERsterk leven, wat zijn de richtlijnen?

Laatste update: 30 maart 2022 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

We hebben al een eerste indruk recensie geschreven over het boek OERsterk leven. Nu wil ik toch een beetje extra inzoomen op het boek. Want wat zijn nu eigenlijk de richtlijnen van een Oersterk Leven?

De visie van Richard de Leth is: optimale gezondheid baseren we op de juiste lichamelijke (energie), geestelijke (liefde) en spirituele (levensdoelen) voedingsbronnen. Het is mooi om te begrijpen hoe lichaam, geest en ziel samenwerken en tot gedrag leiden.

Het boek heeft me geraakt, nu ik het in detail heb doorgelezen. Vandaar dat ik de pluspunten voor je heb uitgewerkt.

  • Mooi vormgegeven, leuke visuals
  • Makkelijk te lezen
  • Leuke inspirerende interviews

OERsterk-leven-review

Deel 1: de brug naar bewustzijnsverandering

Het eerste deel “de brug naar bewustzijnsverandering” is een stuk waar het eigenlijk vooral over algemene zaken gaat.

  • Je leert over je eigen bewustzijnsniveau en de bijbehorende rol in jouw beslissingen:
    • reptielenbrein in de hersenstam
    • limbische systeem voor emoties en lichaamsfuncties
    • hersenschors met onze intelligentie
  • Waar een wil is is een weg, maar zitten verleidingen in de weg. Hoe gaat de media en de overheid hiermee om in jouw leven?
  • De invloeden van vetzucht, suiker en veiligheid.
  • Handige en praktische tips, bijvoorbeeld:
    • eet van een klein bord
    • eet met kleine hapjes
    • eet met aandacht
    • schep in de keuken op, geen pannen op tafel
    • eet vers voedsel, dat vult beter
  • Er is ook een hoofdstuk geschreven met daarin de rol van de gezondheidszorg en hoe dat beter zou kunnen.

Deel 2: de brug naar gedragsverandering

Het tweede deel is praktischer van opzet. Er staan diverse vragen in, waar je mee aan de slag kunt gaan. Denk dan aan:

  • Wat is mijn positieve intentie van mijn huidige gedrag?
  • Wat zegt het over mij als mijn plan geslaagd is?
  • Wat zegt het over mij als mijn plan mislukt is?

Ook een paar kort en krachtige stappenplannen horen tot dit deel bij diverse stromingen, zoals RET en NLP. Dan kun je ‘proeven’ wat bij jou past om verder te kijken of het iets voor jou is. Daar zat voor mij ook een klein minpuntje. Ik was nieuwsgierig naar diverse methodes. Dat had wat uitgebreider gemogen.

Ik ben gelijk weer aan de slag gegaan met affirmaties, omdat ik nu ook snap hoe het werkt.

Afmeting: 24 x 211 x 210 mm
Aantal pagina’s: 240
Paperback

Prijs: € 22,50
Gezien bij: bol.com (alleen nog als e-book verkrijgbaar)

Inkijk-OERsterk-leven

Misschien vind je dit ook interessant:

  • zielsgelukkige-kerngezond-richard-de-leth
    Zielsgelukkig = kerngezond. Wat zijn de 7 wetten van…
  • OERsterk: dé totaalaanpak naar optimale gezondheid en vitaliteit
    OERsterk: dé totaalaanpak naar optimale gezondheid…
  • Heerlijk nadenken over jezelf
    Heerlijk nadenken over jezelf
  • Boek Voor altijd jong
    Top 10 boeken Voeding, leefstijl & gezondheid
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boeken, geest, lichaam, oersterk leven, paleo, recensie, review, richard de leth

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?
  • Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips
  • Hoe je het beste push ups kan leren

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven