Wil je je armen trainen? Heb je een beetje last van zwabberarmen of wil je gewoon lekker fit blijven?
Deze armoefeningen met waterflesjes kun je overal doen, ook tijdens de vakantie! Voor jong en oud. En je hebt slechts twee (gevulde) waterflesjes nodig.
We ontdekten dit filmpje, waarin de 8 oefeningen voor je armen in een kleine 2 minuten voorgedaan worden. Heel duidelijk!
De oefeningen zijn heel afwisselend en trainen verschillende armspieren. Ook je conditie zal snel verbeteren.
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Pijn aan één knie tijdens het fietsen: oorzaken, tips en preventie voor fietsers - 20 november 2024
- Hoe kan ChatGPT helpen met een gezondere levensstijl? - 17 november 2024
- Helpt ontzuren of ontgiften (detoxen) bij reuma of fibromyalgie? - 13 november 2024
Laat een reactie achter