Het leven blijft je voortdurend uitdagen, of het nu gaat om emoties, werk, gezondheid of relaties. Soms lijken de obstakels klein, andere keren voelt het alsof je midden in een storm staat. Op momenten dat alles overweldigend is, kan een helpende hand of wijze raad net het verschil maken. Een enkel inzicht kan richting geven,…lees verder
Angst overwinnen: zo krijg je weer grip op je leven
Angst komt in vele vormen. Van vage onrust tot paniekaanvallen. Veel mensen worstelen ermee – vaker dan je denkt. Onlangs zag ik de documentaire Anxious Nation, en ik werd geraakt door hoe herkenbaar en wijdverspreid angst eigenlijk is. Toch voelt het vaak eenzaam. Alsof jij de enige bent die zich zo voelt. Maar angst is…lees verder
Hoe je actie onderneemt bij onzekerheid: 4 krachtige sleutels
In ons leven streven we vaak naar zekerheid. We willen controle over de toekomst, weten wat er gaat gebeuren, of onze plannen zullen slagen en of wij en onze dierbaren veilig en gelukkig zullen zijn. Maar ware zekerheid gaat niet over controle of garanties. Het is een innerlijk vertrouwen dat, wat er ook gebeurt, jij…lees verder
Gevoel alsof je helemaal vastzit: kleine stappen naar grote verandering
“The only limit to your impact is your imagination and commitment.” Dit citaat van Anthony Robbins klinkt inspirerend, maar als je midden in een levenscrisis zit, voelt het vaak heel anders. Het kan dan lijken alsof je vastzit, alsof je niet meer weet wie je bent of welke kant je op moet. Alles voelt zwaar…lees verder
Hoe kun je ontdekken wat je wilt in het leven?
In onze drukke, moderne wereld worden we vaak al vroeg in het leven gevraagd wat we willen bereiken in het leven: “wat wil je later worden?”. Die vraag verandert wellicht met de context mee, maar de essentie blijft onveranderd en volgt je je hele leven. Het lijkt misschien een eenvoudige vraag, maar voor velen is…lees verder
Kerstgedachte: omgaan met tijden van overvloed en tegenspoed
In vroegere tijden, lang voordat onze moderne wereld bestond, was het concept van “de zeven vette en zeven magere jaren” een veelgebruikte metafoor om de cyclische aard van het leven te beschrijven. Dit gezegde, afkomstig uit het Bijbelverhaal van Jozef in Egypte, vertelt over periodes van overvloed gevolgd door periodes van schaarste en worstelingen. Hoewel…lees verder
Waarom jij geen pechvogel bent (en hoe je verder komt)
Soms lijkt het alsof je alle pech van de wereld hebt. Slechte dingen stapelen zich op, en het voelt alsof er geen einde aan komt. Maar wist je dat dit gevoel vaker voorkomt dan je denkt? Je bent geen pechvogel – en in dit artikel lees je waarom. We kijken naar de rol van willekeur,…lees verder
Door loslaten innerlijke rust vinden: de kracht van vergeving
Onlangs vroeg iemand mij waarom ik zoveel blogs schrijf over vergeving? Het thema herhaalt zich, schijnbaar, vaker dan ik doorhad. Welnu, het antwoord op deze vraag is heel simpel: ik schrijf er vaak over omdat van mening ben dat (zelf)vergeving de brandstof is geweest van mijn grootste groeiprocessen en de basis vormt van het openen…lees verder
De 5 Stress Talen: Omgaan met Stress in Relaties
Hoewel veel wordt geschreven over liefdestalen, wordt er zelden gesproken over stress talen. Toch zijn deze net zo belangrijk voor het begrijpen van onze relaties. Stress is nu eenmaal een onvermijdelijk onderdeel van het leven, en het kan een aanzienlijke impact hebben op onze relaties. Omgaan met stress binnen een relatie Weet je dat we…lees verder
Onvoorwaardelijke liefde geven en ontvangen, hoe doe je dat?
Onvoorwaardelijke liefde, we vinden het vaak een groot woord, ver van onze realiteit, en misschien zelfs te zweverig, heilig of te spiritueel. In mijn werk heb ik gemerkt dat het vaak wordt gebruikt om een soort liefde uit te drukken die buiten alle grenzen bestaat. Daardoor creëert het vaak een rechtvaardiging van gedrag die ertoe…lees verder
Omgaan met teleurstellingen in het leven
Tegenslagen en teleurstellingen zijn onvermijdelijk in het leven. Ze kunnen ons overkomen op elk moment en op verschillende gebieden, zoals werk, relaties, gezondheid of financiën. Het is normaal dat we ons gefrustreerd, verdrietig of boos voelen wanneer we met dergelijke situaties worden geconfronteerd. Echter, het is belangrijk om te leren hoe we hiermee om kunnen…lees verder
Hoe kun je je verleden loslaten?
Naar aanleiding van mijn laatste blog over innerlijke vrijheid kreeg ik een aantal vragen en opmerkingen. Zo kreeg ik van een aantal mensen persoonlijke ervaringen te horen en werd ik gevraagd naar praktische tips om het verleden daadwerkelijk los te laten en verder te gaan met hernieuwde kracht. Daarom heb ik deze blog geschreven waarin…lees verder
Hoe kun je leren loslaten voor meer innerlijke vrijheid?
In het hectische tempo van ons moderne leven lijkt het bijna onmogelijk om de kunst van het loslaten te beheersen. We klampen ons vast aan zorgen, verwachtingen en emotionele bagage, waardoor onze geest gevangen raakt in een web van stress en onrust. Toch is het loslaten van deze lasten essentieel voor onze mentale, emotionele en…lees verder
Het verschil tussen succes en geluk
In een wereld die vaak wordt gedreven door prestaties en succes, rijst de cruciale vraag: Wat betekent het om werkelijk succesvol én gelukkig te zijn? Het streven naar succes wordt vaak gezien als een weg naar geluk, maar in de praktijk is een sterk verschil tussen de twee begrippen. In mijn nieuwe blog duik ik…lees verder
5 Tips om beter je grenzen aan te geven
Tot hier en niet verder! In de hectische wereld waarin we leven, is het begrijpen en aangeven van onze grenzen van onschatbare waarde voor het behoud van gezonde relaties en het welzijn van onszelf. In de blog van deze maand verken ik de betekenis van persoonlijke grenzen, en waarom ze niet alleen noodzakelijk zijn, maar…lees verder
Wat voor betekenis kun jij aan de feestdagen geven?
De feestdagen staan bekend als de mooiste tijd van het jaar, waarbij we genieten van gezelligheid, warmte, liefde en samenzijn met onze dierbaren. Het is een periode waarin we ons graag willen omringen met positieve emoties, waarin we kunnen ontspannen en tot rust kunnen komen. Maar tegelijkertijd kan deze tijd van het jaar ook heel…lees verder
Waarom is het maken van de juiste keuzes voor de toekomst zo lastig?
Vanuit een gezonde en zelfverzekerde houding de juiste keuzes maken voor de toekomst kan een uitdaging zijn. Het kan moeilijk zijn om te weten wat de beste keuze is, vooral als er meerdere opties zijn en de toekomst onzeker is. Maar er zijn manieren om deze uitdaging aan te gaan en beslissingen te nemen die…lees verder
Hoe kom je van schuldgevoel af?
Schuldgevoelens zijn een veelvoorkomend en soms overweldigend gevoel dat iedereen kan ervaren. Of het nu gaat om schuldgevoelens over iets wat je hebt gedaan of juist niet hebt gedaan, deze gevoelens kunnen een grote invloed hebben op je dagelijks leven en welzijn. Niet gezond dus als dit langer aanhoudt. Het is belangrijk om te begrijpen…lees verder
Helpt een carrièrreswitch om je gelukkiger te voelen?
Mariska was altijd al een harde werker en had diverse banen gehad in verschillende sectoren, maar toch voelde ze zich nooit helemaal op haar plek. Ze had altijd het gevoel dat er iets ontbrak en dat ze haar ware roeping nog niet had gevonden. Toen ze besloot om eens online te zoeken naar andere carrièremogelijkheden…lees verder
Praktische tips voor het stellen van haalbare doelen
Als je geïnteresseerd bent in persoonlijke groei en ontwikkeling, dan is deze blog een must-read! We staan stil bij het van alles wat met groei te maken heeft: het belang van doelen stellen voor persoonlijke groei en ontwikkeling. We gaan dieper in op waarom het stellen van doelen zo belangrijk is voor ons als individuen…lees verder
Tips hoe je nee leert zeggen!
Het kan soms moeilijk zijn om nee te zeggen tegen anderen, vooral als we willen voldoen aan de verwachtingen van anderen of een goede indruk willen maken. Maar wat als datgene dat aan ons gevraagd wordt niet in ons eigen belang is en we eigenlijk onze eigen weg moeten gaan? In deze blog bespreek ik…lees verder
Stoppen met pleasen: leef je eigen leven!
Veel mensen vinden het belangrijk om anderen te plezieren en goedkeuring te krijgen. Het is een natuurlijk verlangen om geaccepteerd te worden en erbij te horen in een relatie of sociale groep. Hoewel dit op zichzelf een gezonde behoefte is, kan het verlangen om anderen te pleasen soms uit de hand lopen en leiden tot…lees verder
6 tips om moed en doorzettingsvermogen te ontwikkelen
Doorzettingsvermogen en moed zijn twee eigenschappen die van onschatbare waarde zijn in het dagelijks leven. Het zijn eigenschappen die ons in staat stellen om tegenslagen en obstakels te overwinnen en ons doel te bereiken. Zonder doorzettingsvermogen en moed kan het gemakkelijk zijn om op te geven wanneer de dingen moeilijk worden. In deze blog zullen…lees verder
Help, ik heb last van keuzestress!
Keuzestress is een gevoel van angst dat optreedt wanneer we geconfronteerd worden met verschillende opties of beslissingen die we moeten nemen. Het kan ons verlammen en ons beletten vooruit te gaan in ons leven. Dit kan resulteren in angstgevoelens die ons dagelijks leven beïnvloeden en ons beletten ons volledige potentieel te bereiken. In deze blog…lees verder
Wat kun je doen tegen angstaanvallen?
De strijd tegen angstaanvallen: Overwinning door moed en veerkracht Als je dit leest, is de kans groot dat je zelf te maken hebt gehad met deze intense, beangstigende ervaringen. Of misschien ken je iemand die hiermee te maken heeft en wil je beter begrijpen wat zij doormaken. Angstaanvallen kunnen een verlammende invloed hebben op ons…lees verder
