Afvallen door jezelf beter te leren kennen.

Tegenwoordig wordt er veel gezocht naar de ideale manier om af te vallen en een juiste lifestyle te hebben. Ik zeg op mijn beurt dat je juist jezelf eens goed moet leren kennen om daar succesvolle stappen in te maken.

Naar jezelf kijken…

Wat ik dan zou willen aanraden is een goede analyse van jezelf te maken en ik ga je uitleggen hoe je dat het beste zou kunnen doen. Door dit uit te voeren weet je de juiste vervolg stappen te nemen om naar je gewenste gewicht en lifestyle te gaan.

• Als eerste moet je voor jezelf uitzoeken wat nu je sterke punten zijn omtrent voeding en beweging. Wat weet je hier nou van, wat doe je al en hoeveel tijd steek je hierin.
• Ook moet je gaan kijken wat je zwakkere punten zijn. Hierbij kun je denken aan wat zijn nu de voedingswaarde van wat ik op een dag eet, hoeveel beweeg ik en hoeveel voeding heb ik nu eigenlijk nodig.

Als je de eerste twee punten voor jezelf heb uitgezocht moet je gaan kijken naar waar je kansen liggen. Die kansen kunnen zijn, ga ik advies vragen bij een gewichtsconsulent, laat ik me begeleiden in het sporten of ga ik zelf aan de slag op het internet.

Wat als?

Wat nu als laatste overblijft en dit is zeker iets wat je niet moet vergeten is de bedreiging of liever gezegd wat als ik het allemaal niet doe. Denk hierbij aan

• overgewicht,
• slechte voeding
• weinig beweging

De voorbeelden die je net hebt gelezen zijn slechts voorbeelden. Probeer de vragen nu eens voor jezelf uit te schrijven en kijk wat het voor jezelf brengt. Nu zul je een helder beeld krijgen en een mogelijk stappenplan voor jezelf neer kunnen zetten.

Een vervolg zou kunnen zijn je laten informeren door een gewichtsconsulent. Ik zelf ben een gewichtsconsulent van body4weight en heb veel mensen met deze methode al geholpen. Heb je vragen of wil je meer weten als zijnde cliënt of als gewichtsconsulent bezoek gerust mijn site: www.body4weight.nl of stuur een mail naar info@body4weight.nl.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Willem Bolck

Door mijn werk bij de defensie ben ik geïnteresseerd geraakt in beweging en voeding. Zo ben ik de opleiding gewichtsconsulent gaan volgen. Ik ben zo gaan zoeken naar waarom mensen bepaalde keuzes maken over voeding en beweging. Ik ben er zo achter gekomen dat je dit goed kan terughalen door naar het gedrag van de cliënt te kijken. Door dit allemaal te combineren, kom ik tot een snel resultaat en een goede bewustwording van een gezonde lifestyle. Ik houd zelf ook erg van sporten en daarom geef ik ook lessen in de buitensport. Al mijn kennis en interesses komen samen in mijn bedrijf. Ik geef daarbij ook nog workshops, één daarvan is het workshop coachen. Deze workshop is bedoeld voor andere gewichtsconsulenten en professionals.

Laatste berichten van Willem Bolck (toon alles)

• Energiebehoefte van volwassenen - 19 augustus 2014
• Energiebehoefte van kinderen - 12 augustus 2014
• Obesitas wat is dat nou eigenlijk? - 5 augustus 2014