• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Afvallen door jezelf beter te leren kennen.

Afvallen door jezelf beter te leren kennen.

Laatste update: 26 augustus 2015 - Door Willem Bolck | Leestijd ca. 2 minuten

Tegenwoordig wordt er veel gezocht naar de ideale manier om af te vallen en een juiste lifestyle te hebben. Ik zeg op mijn beurt dat je juist jezelf eens goed moet leren kennen om daar succesvolle stappen in te maken.

Naar jezelf kijken…

Wat ik dan zou willen aanraden is een goede analyse van jezelf te maken en ik ga je uitleggen hoe je dat het beste zou kunnen doen. Door dit uit te voeren weet je de juiste vervolg stappen te nemen om naar je gewenste gewicht en lifestyle te gaan.

  • afvallen kijk naar jezelf - analyseAls eerste moet je voor jezelf uitzoeken wat nu je sterke punten zijn omtrent voeding en beweging. Wat weet je hier nou van, wat doe je al en hoeveel tijd steek je hierin.
  • Ook moet je gaan kijken wat je zwakkere punten zijn. Hierbij kun je denken aan wat zijn nu de voedingswaarde van wat ik op een dag eet, hoeveel beweeg ik en hoeveel voeding heb ik nu eigenlijk nodig.

Als je de eerste twee punten voor jezelf heb uitgezocht moet je gaan kijken naar waar je kansen liggen. Die kansen kunnen zijn, ga ik advies vragen bij een gewichtsconsulent, laat ik me begeleiden in het sporten of ga ik zelf aan de slag op het internet.

Wat als?

Wat nu als laatste overblijft en dit is zeker iets wat je niet moet vergeten is de bedreiging of liever gezegd wat als ik het allemaal niet doe. Denk hierbij aan

  • overgewicht,
  • slechte voeding
  • weinig beweging

De voorbeelden die je net hebt gelezen zijn slechts voorbeelden. Probeer de vragen nu eens voor jezelf uit te schrijven en kijk wat het voor jezelf brengt. Nu zul je een helder beeld krijgen en een mogelijk stappenplan voor jezelf neer kunnen zetten.

Een vervolg zou kunnen zijn je laten informeren door een gewichtsconsulent. Ik zelf ben een gewichtsconsulent van body4weight en heb veel mensen met deze methode al geholpen. Heb je vragen of wil je meer weten als zijnde cliënt of als gewichtsconsulent bezoek gerust mijn site: www.body4weight.nl of stuur een mail naar info@body4weight.nl.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Afvallen: Hoe stel ik nou een doel voor mezelf?
    Afvallen: Hoe stel ik nou een doel voor mezelf?
  • Waar stop jij morgen mee?
    Waar stop jij morgen mee?
  • (On)gelukkig 2019, jij kiest
    (On)gelukkig 2019, jij kiest
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Twitter profielMijn Facebook profiel

Willem Bolck

Door mijn werk bij de defensie ben ik geïnteresseerd geraakt in beweging en voeding. Zo ben ik de opleiding gewichtsconsulent gaan volgen. Ik ben zo gaan zoeken naar waarom mensen bepaalde keuzes maken over voeding en beweging. Ik ben er zo achter gekomen dat je dit goed kan terughalen door naar het gedrag van de cliënt te kijken. Door dit allemaal te combineren, kom ik tot een snel resultaat en een goede bewustwording van een gezonde lifestyle. Ik houd zelf ook erg van sporten en daarom geef ik ook lessen in de buitensport. Al mijn kennis en interesses komen samen in mijn bedrijf. Ik geef daarbij ook nog workshops, één daarvan is het workshop coachen. Deze workshop is bedoeld voor andere gewichtsconsulenten en professionals.
Mijn Twitter profielMijn Facebook profiel

Laatste berichten van Willem Bolck (toon alles)

  • Energiebehoefte van volwassenen - 19 augustus 2014
  • Energiebehoefte van kinderen - 12 augustus 2014
  • Obesitas wat is dat nou eigenlijk? - 5 augustus 2014

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, gastblog

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven