• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Diner   Bulgur met Garnalen

Bulgur met Garnalen

Laatste update: 25 augustus 2015 - Door Debbie Wierenga | Leestijd ca. 2 minuten

bulgur

Bulgur is een graanproduct gemaakt van durum tarwe, een harde tarwe soort.
De graankorrels zijn voorgekookt en gedroogd en bulgur heeft een licht nootachtige smaak.

Maar ook een lage glycemische index en een hoog gehaltes aan vitaminen en mineralen.
Ik probeer te variëren in al mijn maaltijden en ik vind Bulgur is een goeie variatie voor bruine rijst en couscous.

Tijd: 20 minuten

De ingrediënten voor 4 personen:

  • 300 gram bulgur
  • 400 gram wok garnalen
  • 2 rode paprika’s
  • 1 gele paprika
  • 400 gram bevroren tuinerwten extra fijn
  • 3 teentjes knoflook
  • 4 eetlepel fijngesneden verse peterselie
  • 1 flinke eetlepel cajun kruiden
  • 1 flinke eetlepel zoete paprika poeder
  • 4 eetlepels citroensap
  • 4 eetlepels olijfolie

Bereiding:

  1. Kook de bulgur zoals aangeven op de verpakking.
  2. Doe de garnalen met de olijfolie, de geperste teentjes knoflook, de cajun kruiden en paprika poeder in een kom. Meng goed en laat 10 minuten trekken.
  3. Bak de garnalen na 10 minuten in een wok op matig tot hoog vuur tot ze gaar en licht gekleurd zijn.
  4. Snijd ondertussen de paprika’s in stukjes en voeg deze samen met de tuinerwten halverwege toe aan de wok.
  5. Meng de garnalen en groenten door de bulgur wanneer deze klaar is. Voeg daar het citroensap aan toe met de vers gesneden peterselie en verdeel over de borden.

Eet smakelijk!

Dit heerlijke recept is opgesteld door Debbie van healthylivinginheels.blogspot.nl. Bedankt weer!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Couscous met kip, paprika en sperziebonen
    Couscous met kip, paprika en sperziebonen
  • Paella met chorizoworst en garnalen
    Paella met chorizoworst en garnalen
  • Lekkere frisse salade met mango en garnalen
    Lekkere frisse salade met mango en garnalen

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gastblog

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Rustmomenten voor jezelf inbouwen, hoe doe je dat?
  • Drinkt u iets?
  • Helpt vitamine B6 tegen angstgevoelens?
  • Gezond afvallen zonder dieet
  • Voordelen van het eten van glutenvrij brood

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven