Het Cambridge Weight Plan is sinds 1997 een succesvol dieetprogramma, waarvan zij zelf aangeven dat dit medisch verantwoord is en wetenschappelijk getest.
Maar wat houdt dit dieet eigenlijk in?
Bij het Cambridge Dieet gaat het om een medisch uitgebalanceerd dieet, waarbij beperking van koolhydraten, in combinatie met voldoende eiwitten, de basis is. Je maakt gebruik van shakes, repen, soepen en pap waarmee je exact alles binnen krijgt wat je dagelijks nodig hebt aan vitaminen, mineralen, koolhydraten, eiwitten, spoorelementen en essentiële vetten.
Gedurende het programma krijg je voldoende energie, waardoor het goed vol te houden is. Bovendien wordt je lichaam na drie dagen in een milde ketose gebracht. Ketose is een vetverbranding die het hongergevoel opheft. Tijdens het dieet word je begeleid door een Cambridge diëtist. Er kan uit verschillende programma’s gekozen worden en met de diëtist wordt bepaald wat het juiste programma voor jou is. Elke week is er een weegmoment bij de diëtist en wordt de voortgang besproken.
Voordelen
Met het Cambridge Weight Plan valt je snel af en daarmee onderscheidt het zich van veel andere dieetprogramma’s. Het jojo-effect wordt voorkomen doordat er een gedegen af- en opbouwprogramma is dat op jou persoonlijk wordt afgestemd. Het is een goede stimulans op weg naar een gezond eetpatroon.
Als je het streefgewicht hebt bereikt en je gaat stoppen met Cambridge dan is het van essentieel belang dat je het af-en-opbouwprogramma volgt. Dit heeft betrekking op de overgangsfase van dieet naar nieuwe, gezonde voedingsgewoonten en is van belang om gewichtsbeheersing op de lange termijn te bereiken. Om dit succesvol te laten verlopen, krijg je hier ook begeleiding bij.
Voor wie
Wij zijn voorstander van een gezond eetpatroon zonder het volgen van diëten. Toch merken wij ook dat een dieet als Cambridge een goede opstap kan zijn naar een gezonder leven. Het snelle verlies van kilo’s is een enorme stimulans, waardoor je lekkerder in je vel zit en veel positiever tegenover een gezond eetpatroon komt te staan.
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laat een reactie achter