• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Dit maakt collageen poeder een interessant supplement  

Dit maakt collageen poeder een interessant supplement  

Laatste update: 9 februari 2023 - Door Gastblogger | Leestijd ca. 3 minuten

Wie zijn of haar eetpatroon een week lang bijhoudt en deze vervolgens eens kritisch analyseert, zal al snel opmerken dat er voldoende ruimte is voor verbetering. Neem jij bijvoorbeeld dagelijks twee stuks fruit? Krijg je voldoende groenten binnen? Eet je gevarieerd genoeg om alle benodigde bouwstoffen in je lijf aan te vullen? Van welke vitamines krijg je dagelijks maar weinig binnen?

Om bij te dragen aan een gezond en vitaal lichaam, kiezen steeds meer mensen voor het gebruik van supplementen. Het is een aanvulling op je dagelijks voedingspatroon. Denk aan pillen of capsules met magnesium, vitamine D en bijvoorbeeld kalium.

Er zijn meer opties, heb je het gebruik van collageen poeder al eens overwogen? Collageen is een lichaamseigen stof. Het is belangrijk dat het lichaam hier voldoende van aanmaakt. In dit artikel lees je hier meer over.

Soepele spieren en gewrichten als gevolg van collageen

Collageen wordt gezien als een zogenaamd lijmvormend eiwit. Deze stof zorgt dat onze haren, nagels, spieren en bijvoorbeeld gewrichten soepel, elastisch blijven. Daarbij hebben de collageenvezels invloed op de structuur van onze huid.

Ons lichaam produceert deze stof zelf. Vanaf ons 25e levensjaar neemt de productie van collageen echter geleidelijk aan af. Ben je de 50 jaar inmiddels gepasseerd? Mogelijk maakt je lichaam in dat geval helemaal geen collageen meer aan.

Dit verklaart waarom we na verloop van tijd tekenen van ouderdom laten zien op onze huid; de productie van collageen is op dat moment onvoldoende om de huid soepel en glanzend te houden. Door de concentratie collageen aan te vullen middels supplementen, ga je een veroudering van de huid tegen.

Tip: je schaft de collageen supplementen eenvoudig online aan, bijvoorbeeld via een webshop als Puur Mieke. Naast collageen poeder vind je er supplementen met verschillende andere bruikbare stoffen om het lichaam gezond te houden.

Tekenen van een tekort aan collageen

Er kunnen zich verschillende vormen van veroudering voordoen, op het moment dat je lichaam zelf geen collageen meer aanmaakt. Denk bijvoorbeeld aan het dunner worden van de huid, het gaan hangen van de huid, enzovoorts.

Ook zal iemand die relatief weinig collageen aanmaakt een stijf en stram gevoel ervaren; spieren zijn veel minder soepel dan voorheen het geval was.

Combineer collageen (poeder) met meer bewegen

Door de concentratie collageen aan te vullen middels supplementen zet je een goede eerste stap om veroudering van de huid tegen te gaan.

Om spieren en gewrichten soepel te houden is het gebruik van deze supplementen alleen echter onvoldoende. Combineer de supplementen met meer beweging gedurende de dag. Ga in de avond een uurtje joggen, of wandel bijvoorbeeld iedere lunchpauze een half uurtje. Dit helpt niet alleen je lichaam gezond te houden, maar draagt daarnaast bij aan het legen van je hoofd. Het maakt het makkelijker zaken te relativeren. Daarbij heb je meer energie voor de taken die je de rest van de dag nog uit wilt voeren.

Tip: om de werking van collageen in het lichaam te verbeteren, is het belangrijk om naast deze stof voldoende vitamine C binnen te krijgen. Vitamine C heeft de fijne eigenschap, de werking van collageen te stimuleren. Neem eens wat vaker een sinaasappel! Wist je dat er ook collageen supplementen zijn, waarvan vitamine C deel uitmaakt?

Collageen poeder als supplement.

(red) Met dank aan onze partner voor het aanleveren van dit artikel

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Gezond eten en supplementen
    Gezond eten en supplementen
  • Welke vitamines en mineralen heb je dagelijks zeker nodig?
    Welke vitamines en mineralen heb je dagelijks zeker nodig?
  • Wat doet collageen voor je gezondheid?
    Wat doet collageen voor je gezondheid?

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: antiaging, collageen, spieren

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Onschuldig blowen bestaat niet
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller?
  • Mooie glazen maken het helemaal af!
  • Gezond leven? Ga voor goede voeding én fitness

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven