Je lijf is je tempel. Verzorg jezelf goed en je lichaam beloont je op manieren die je nooit had kunnen dromen. Daarom zijn een evenwichtige voeding en een leven in beweging zo gezond voor je. Wat als je nu net even wat extra’s wilt als het erop aan komt? Kun je jouw voedingspatroon bijstaan met een supplement dat echt werkt? Welkom in de wereld van de nootropics.
Wat zijn Nootropics?
Nootropics zijn voedingssupplementen die je prestaties verbeteren. Denk aan een verhoogde concentratie of het langer uithouden in de sportschool. Een goed voorbeeld is het prestatieverhogende cafeïne. Echt een nootropic dat we met z’n allen dagelijks gebruiken door koffie, thee of zelfs chocolademelk te drinken.
Het zijn veilige, legale en vaak natuurlijke plantenextracten die dikwijls in pil- of capsulevorm te koop zijn. Maar je vind ze ook in gepoederde varianten. Zo zijn er bijvoorbeeld cordyceps capsules en poeders. Cordyceps is een gezonde paddenstoel uit het Verre Oosten waar het Chinees Olympisch team bij zweert. Waarom? Het kleine oranje paddenstoeltje verhoogt namelijk de maximale zuurstofopname in het lichaam, de VO2 Max. Daardoor kun je het langer uithouden op de loopband, de fiets, of inderdaad tijdens de marathon.
Er zijn ook nootropics die specifiek helpen bij mentale of cognitieve functies. Deze plantenextracten zijn vaak verrijkt met vitaminen en mineralen die bijdragen aan het functioneren van het zenuwstelsel, waardoor de werking extra krachtig belooft te zijn. Lion’s mane, een andere paddenstoel heeft de eigenschap de NGF (nerve growth factor) positief te beïnvloeden. Daardoor help je je zenuwstelsel een handje door je zenuwen en hersencellen sneller te laten groeien. Nootropics met lion’s mane, Studeerpil en Mindscopic Clear Focus zijn bijzonder populair bij studenten, om extra hoge cijfers te scoren in opperste concentratie.
Wat zijn Nootropics niet?
Daarin zit hem een belangrijke vraag. Zijn nootropics vergelijkbaar met zoiets als ritalin? Nee. Ritalin is een medicijn dat enkel op doktersvoorschrift verkrijgbaar is, of zou moeten zijn. Helaas worden dit soort medicijnen door studenten misbruikt om zo eindeloos versuft en geconcentreerd in de boeken te kunnen turen. Nootropics zijn gewoon vrij verkrijgbaar bij de online smartshop en zijn volkomen legaal, veilig en hebben geen nare bijwerkingen. Bovendien zijn de pilletjes niet verslavend.
Nootropics voordelen
De voordelen van nootropics zijn afhankelijk van de soort. Omdat ze ‘je prestaties’ verbeteren, kun je ze ruim nemen. Van je beter concentreren tot het langer volhouden op de fiets.
Er zijn ook nootropics die helpen bij een goede nachtrust. Sleepwell Spray van Mindscopic is daar een goed voorbeeld van. Het bevat onder meer GABA, ofwel gamma aminoboterzuur. GABA fungeert als een rem op de activiteit in de hersenen waardoor het spanning in lichaam en geest vermindert. GABA is een neurotransmitter die ook door ons lichaam wordt aangemaakt en het zet aan tot slaap en heeft een rustgevend effect op de gemoedstoestand. Zo’n afkorting klinkt een beetje eng – alsof het in een lab gemaakt is, maar dat is niet het geval. GABA komt van nature voor in sommige groene en zwarte thee, en gefermenteerde producten als tempeh, kefir en yoghurt.
Haal het beste uit jezelf
Zijn het stressvolle tijden en kun je wel wat extra balans gebruiken in je leven? Of wil jij eens ervaren hoe het is om net dat beetje extra performance uit je sport te halen zodat je je uithoudingsvermogen op een gezonde en verantwoorde wijze verhoogt? Kijk dan eens wat nootropics voor jou kunnen betekenen. Ze zijn te vinden bij online gezondheidswinkels, drogisten of bijvoorbeeld een online smartshop. Webshops die nootropics verkopen staan vol met handige informatie. De weg naar de beste versie van jezelf is korter dan je denkt.
Met dank aan Dutch-Headshop voor de samenwerking bij dit artikel.
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Zijn rijstwafels ongezond? - 2 december 2024
- Tips van Dokter Tamara: zo verbeter je je vitaliteit met echt eten - 27 november 2024
- Is beschuit net zo gezond als brood? - 24 november 2024
ronald zegt
bedankt voor het artikel. heb de mindscopic gekocht en ben erg tevreden!