• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Hoe krijg je een gezonde relatie met familie en vrienden?

Hoe krijg je een gezonde relatie met familie en vrienden?

Gepubliceerd op: 14 januari 2022 - Door Jenny | Leestijd ca. 6 minuten

Relaties… de een gaat het heel makkelijk af, de ander vindt het maar lastig. Maar bijna iedereen herkent wel periodes dat het minder lekker loopt. Je verwacht meer van een ander, of je vindt juist dat de ander te veel van jou verwacht. Dat kan voor zowel familieleden als vrienden zo zijn. Kun je leren om een gezonde relatie op te bouwen met de mensen om je heen?

Soms raak je al gespannen als je naar een verjaardag toe moet. Je bent bang dat het weer verkeerd gaat. Of dat je alleen maar je best aan het doen bent om je in te houden. Het kan ook zijn dat je gewoon zo onzeker bent, dat je niet echt gelooft dat iemand het leuk vindt om met jou om te gaan.

Hoe kun je beter leren omgaan met vriendschappen en familieleden?

Of je nu af en toe moeite hebt met bepaalde relaties of heel vaak: je kunt er beter wel wat aan doen. Want…

Gezonde relaties bevorderen je gezondheid!

Als je een goede en gezonde relatie hebt met je familie en/of vrienden, dan is dat ook heel goed voor je gezondheid. Mensen met goede sociale contacten, voelen zich gelukkiger, hebben meer zelfvertrouwen en het heeft ook een gunstig effect op je gezondheid. Het is dus de moeite waard om in goede relaties te investeren.

Wat moet je dan doen als jij het juist moeilijk vindt om met (bepaalde) familieleden of vrienden om te gaan?

Je kunt eigenlijk niet zeggen dat de ander maar zijn of haar best moet doen om de relatie met jou te verbeteren. Sterker nog, misschien heeft die ander niet eens in de gaten dat de relatie met jou stroef verloopt. De bal ligt dus bij jou.

Hoe kun je leren om je relaties te verbeteren?

Ik was razend benieuwd hoe je kunt leren om je relaties te verbeteren. Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik namelijk nog wel eens radicaal kan zijn als mensen mij veel negatieve energie kosten. Ik neem dan afscheid van die mensen. Dat lucht wel op, maar is natuurlijk niet altijd de beste oplossing. Het kan andere familieleden of vrienden in een lastig parket brengen. Of het kan later toch een gevoel van gemis opleveren.

Vaak is het allemaal niet zo heftig en waardeer je je familie of die vrienden wel, maar kun je toch het idee hebben dat de relatie niet volgens verwachting verloopt.

Wij kregen een hele leuke relatiecursus over het verbeteren van relaties toegestuurd en die trok meteen onze aandacht. Dat kwam eigenlijk doordat het prachtig verpakt was en je het idee had dat je echt een cadeautje kreeg. Kijk, dat doen ze goed bij InBalans.online. Die weten wel hoe ze een goede relatie met ons moeten opbouwen. 😉

Maar dat doen ze natuurlijk niet alleen bij ons: dat doen ze natuurlijk ook voor de cursisten van deze gecombineerde online/offline cursus. Je krijgt een prachtig mapje waar je je losse cursusbladen in kunt bewaren. Ik was meteen verliefd op de map en hoe goed alles verzorgd is. Het lijkt op een ouderwets dagboek.

Online - offline cursus hoe je je relaties kunt verbeteren

Genoeg redenen om eens over mijn eigen relaties na te denken. Want de eerste opdrachten die ik al bladerend doorkeek (jaaaaaa Jenny, dat is dus eigenlijk niet de bedoeling hè, ahum ahum), vroegen meteen aan mij wat IK vandaag heb gedaan bij een relatie. Heb ik bijvoorbeeld iemand een compliment gegeven? Mwahhh, dat denk ik niet. Terwijl ik wel van mijn ‘dichtbijrelaties’ heb gehoord dat ik van die mooie foto’s heb gemaakt van de zonsondergang. Hoe leuk is het om dat te horen. Meteen een eyeopener dus.

Relatiecursus werkrelaties, familie, vriendschapDus nieuwsgierig als ik was, ging ik ook de online training bekijken die erbij hoort. Daar werd ik eerst gevraagd wat voor ‘leerling’ ik eigenlijk ben. Weer een eye-opener, want door de uitleg in de video, weet ik dat ik ongeveer in alle valkuilen val die er zijn. Ik ben zeker een shopper die allerlei zelfhulpboeken verslindt en hup naar de volgende gaat, zonder het echt heel goed te bestuderen en te laten bezinken. Ik denk eigenlijk wel dat het blijft hangen en dat ik er wat mee doe, maar is dat wel zo? Als het echt om studeren gaat, de opdrachten heel goed uitvoeren (en niet alleen lezen), dan ben ik meer een uitsteller. Ik plan het zelfs in mijn agenda, maar vervolgens komt er weer van alles tussendoor, waardoor de studie (lees het goed voor mezelf zorgen!) weer verschoven wordt. Tja… Hmmm. Twee dingetjes uit de relatiecursus en ze zetten me direct al tot denken.

Het verbeteren van partnerrelaties, familierelaties, vriendschappen en werkrelaties.

Dat is wat je leert met deze cursus. Dat vind ik wel fijn, dat het juist zo breed is. Adviezen waar je altijd en overal wat mee kunt dus. In hoofdstuk 2 ga je écht aan de slag. Het eerste hoofdstuk is meer ter voorbereiding. Ook heel fijn trouwens. Maar in het tweede hoofdstuk leer je meer over het verbeteren van relaties. Zoals over de dynamiek in je relaties. Bijvoorbeeld wanneer je in balans bent en daardoor in staat bent om veilige relaties aan te gaan.

Je kunt ook overgevoelig reageren op anderen door gebeurtenissen in je jeugd. Daardoor krijgen bepaalde emoties of negatief gedrag de overhand. Je gaat bijvoorbeeld pleasen of je reageert juist te agressief. Maar ook in gezonde relaties kun je je gekwetst voelen. Hierdoor kunnen spanningen ontstaan en is je relatie uit balans. Als je dat later kunt herstellen, dan blijft het een gezonde relatie. Maar als dit te vaak gebeurt, dan verandert een gezonde relatie in een ongezonde relatie. Je voelt steeds minder verbinding met de ander.

Wat vind ik goed aan deze relatiecursus?

Hoe krijg je een gezonde relatie met familie en/of vrienden?

  • De combinatie tussen online en offline.
  • De combinatie lezen, kijken en schrijven (opdrachten).
  • De online omgeving is heel duidelijk en makkelijk en kun je op je eigen tempo voeren (de video’s zijn ook lekker kort en to-the-point).
  • De cursus heeft vrijwel direct impact, alleen al door dingen inzichtelijk te maken.
  • Het zit vol met eye-openers, waardoor je veel beter naar je eigen rol gaat kijken als het gaat om relaties en hoe je met bepaalde situaties om kunt gaan.
  • De cursus voelt als een cadeau aan jezelf, het is met liefde voor jou gemaakt.
Relatiecursus bij InBalansOnline
Deze cursus is geschikt voor iedereen die graag een partnerrelatie, familierelaties, vriendschappen en/of werkrelaties wil verbeteren. De training bestaat uit 10 delen (hoofdstukken) en voer je zowel online als offline uit.
Meer informatie vind je op InBalans.online.
Je kunt via deze site ook een training samen met je partner doen, om zo jullie relatie te verbeteren. En er zijn meer cursussen die je kunt volgen. Bijvoorbeeld een training hoe je meer zelfvertrouwen krijgt, of hoe je beter kunt omgaan met stress.

Cursus om de verbinding met jouw relaties te verbeteren

Goede relatiecursus voor het verbeteren van je partnerrelatie, vriendschappen, familiebanden en werkrelaties.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Minder negatief zijn is wat anders dan altijd maar positief zijn!
    Minder negatief zijn is wat anders dan altijd maar positief…
  • Je eenzaam voelen, ondanks een relatie. Wat te doen? Deel je emoties!
    Je eenzaam voelen, ondanks een relatie. Wat te doen? Deel je…
  • Gezelligheid, wat betekent dat voor jou?
    Gezelligheid, wat betekent dat voor jou?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Tips uit het boek 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen - 31 maart 2023
  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt? - 26 maart 2023
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht! - 24 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: cursus, persoonlijke ontwikkeling, relaties, sociale contacten

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Tips uit het boek 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen
  • Op een gezonde manier detoxen, dit is mijn ervaring
  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi
  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven