• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   De goede voorraadkast

De goede voorraadkast

Laatste update: 1 januari 2020 - Door Femke Elverdink | Leestijd ca. 3 minuten

VoorraadkastEens in de zoveel tijd moet ik hoognodig door mijn voorraadkast heen omdat het weer een zooitje is geworden en ik geen overzicht heb van wat er eigenlijk allemaal ligt. Eigenlijk past dat niet bij mij, ik ben altijd erg van het opruimen, maar ik woon hier natuurlijk niet alleen en heb de tijd, of zin vaak niet om vaker op te ruimen ;-))

Voor mij nu ook een goed moment om jullie te laten weten wat ik zoal in mijn voorraadkast heb liggen! Ook leuk, omdat ik bij mijn cliënten ook vaak door de kastjes ga om uitleg te geven over producten, dus nu mag mijn eigen kast wel eens onder de loep genomen worden!

Wat zit er in mijn kast zodat ik altijd wel eens wat kan bakken of iets lekkers kan maken zonder boodschappen te moeten doen?

Meel en haver

  • boekweitmeel
  • amandelmeel
  • kokosmeel
  • speltmeel
  • glutenvrije havervlokken

Noten, pitten, zuidvruchten en zaden

  • cashewnoten
  • amandelen
  • walnoten
  • paranoten
  • chiazaad
  • pompoenpitten
  • zonnebloempitten
  • hennepzaad
  • dadels
  • gedroogde abrikozen
  • goji bessen
  • heel lijnzaad (hier kan je zelfs compressen en thee van maken!)

Kokos

  • kokosmeel
  • geraspte kokos
  • kokosmelk
  • kokosroom

Omdat wij geen zuivelproducten gebruiken doe ik veel met kokos, ook omdat ik het heerlijk vind smaken.

Dranken

  • amandelmelk
  • speltmelk
  • havermelk
  • appelsap
  • kokoswater
  • pakjes drinken voor zo nu en dan onderweg of op de peuterschool
  • vlierbessiroop
  • en veel soorten Yogi thee en kruidenthee!

(en wijn voor de volwassenen ;-)) )

Olie en azijn

  • olijfolie
  • kokosolie (mega bakken van 2 kilo!)
  • appelazijn

Broodbeleg

  • amandelpasta
  • appel(peren)stroop
  • zonnebloempitpasta
  • cashewpasta
  • daslookspread

Lekkers

  • verantwoorde lolly’s van de Ekoplaza
  • Lifebar dadel-fruitrepen voor onderweg
  • Panda dropjes
  • rozijntjes
  • koekjes van Billy’s Farm
  • Trafo naturel chips

Smaakmakers en zoetmiddelen

  • honing
  • ahornsiroop
  • kokosbloemsuiker
  • groentenbouillon zonder troep
  • verse knoflook en gember
  • en natuurlijk een grote hoeveelheid gedroogde kruiden: Italiaanse mengels, speculaaskruiden, kaneel, koekkruiden, gember, kardemom, zeezout, peper etc

Pasta, noodles en rijst

  • kamutspaghetti
  • emmer oerspeltpasta
  • zilvervliesrijst (die 45 minuten moet koken)
  • quinoa
  • zoete aardappel boekweit noodles

En verder

  • kombu
  • pure cacaopoeder
  • verse seizoensgebonden groenten en fruit
  • desembrood, liefst glutenvrij
  • eieren

Bewaar pottenEn waar bewaar je voedingsmiddelen nou het beste in?

GLAS of RVS! Ik heb veel weckpotten en bewaar- en invriesbakken van glas of RVS om noten, muesli en bij voorbeeld thee in te bewaren. Glas lekt geen chemische stoffen zoals plastic, daarom is het heel belangrijk om juist warme voedingsmiddelen (kliekjes) niet in plastic te bewaren. Ik gebruik ook altijd RVS broodbakken, drinkflesjes en wasbare katoenen broodzakjes (mét leuke print!) voor mijn lunch, die kan je vinden op mijn webshop!

Glazen weckpotten vind je bij voorbeeld bij Blokker en bewaarbakken bij IKEA. Wil je bakken met BPA-vrije deksels (want die zijn vaak nog wel van plastic) dan kan je kijken bij Greenjump voor de bakken van Lunchbots.

Over Gezond met Femke

Ik ben Femke, getrouwd, moeder van 2 dochters, woonachtig tussen de Friese weilanden en natuurvoedingsadviseur. Ik geef persoonlijk advies op het gebied van gezonde voeding, leefstijl en supplementen. Daarnaast probeer ik bewustwording te creëren over het gebruik van plastic en andere –soms schadelijke- producten die we dagelijks gebruiken, zoals in verzorgingsproducten.

Ook geef ik lezingen en workshops op bij voorbeeld scholen, sportclubs of gewoon voor geïnteresseerden. Op mijn website kan je meer over mij lezen en vind je mijn website  met allerlei leuke, lekkere en duurzame producten! Op mijn Facebook pagina (zie de link hieronder) post ik regelmatig lekkere recepten, nieuwsfeitjes of interessante links en weetjes!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Ideale voorraadkast - boodschappenlijstje gezond eten
    Boodschappenlijstje voor een gezonde voorraadkast
  • ontspullen-waarom-opruimen-helpt
    Ontspullen, waarom opruimen helpt?
  • Valkuil burnout coach
    Zelfs een burnout-coach leert dagelijks!
  • innerlijke-rust-genieten-allerdaagse-dingen
    5 Tips om je innerlijke rust terug te vinden
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profiel

Femke Elverdink

Ik ben Femke, getrouwd, moeder van 2 dochters, woonachtig tussen de Friese weilanden en natuurvoedingsadviseur. Ik geef persoonlijk advies op het gebied van gezonde voeding, leefstijl en supplementen. Daarnaast probeer ik bewustwording te creëren over het gebruik van plastic en andere schadelijke producten die we dagelijks gebruiken, zoals in verzorgingsproducten. Ook geef ik lezingen op bij voorbeeld scholen voor kinderen en ouders. Op mijn website www.gezondmetfemke.nl kan je meer over mij lezen en op mijn Facebook pagina www.facebook.com/gezondmetfemke) post ik regelmatig lekkere recepten, nieuwsfeitjes of interessante links en weetjes!
Mijn Facebook profiel

Laatste berichten van Femke Elverdink (toon alles)

  • Nieuw Aziatisch kookboek: ‘Samarkand’ - 18 november 2016
  • Gezond kookboek voor kinderen! Forest Feast Kookboek voor Kids - 7 oktober 2016
  • Salade, het ultieme zomergerecht! Boekenreview - 20 juli 2016

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: greenjump, haver, kokos, meel, noodles, noten, pasta, rijst, RVS, voorraadkast, weckpotten, zaden, zoetmiddelen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?
  • Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips
  • Hoe je het beste push ups kan leren

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven