Boodschappenlijstje voor een gezonde voorraadkast

Altijd de juiste dingen in huis hebben, is de basis voor een gezonde leefstijl. Het is makkelijk om deze op voorraad te hebben, zodat je slechts twee keer in de week voor de versproducten naar de winkel hoeft te gaan.

Is iets van deze basis voorraad op? Zet het gelijk op een (digitaal) boodschappenlijstje, zodat je het de volgende keer gelijk weer aan kunt vullen.

De ideale voorraadkast

• Olijfolie
• Appelcider azijn
• Witte wijn azijn
• Balsamico
• Kokosolie
• Kruiden, zoals
  • Paprikapoeder
  • Knoflookpoeder (voor als de verse op is)
  • Kaneel
  • Kurkuma
  • Oregano
  • Tijm
  • Rozemarijn
  • Kerrie
• Walnoten
• Pijnboompitten
• Pompoenpitten
• Bakingsoda
• Vanille-aroma
• Honing
• Ahornsiroop
• Tomaten in blik
• Tomatenconcentraat (tube tomatenpuree)
• Tonijn in blik
• Linzen
• Kikkererwten
• Quinoa
• Havermout
• Amandelmeel
• Bouillon

De ideale vriezer

Zorg in ieder geval dat er nog ruimte in de vriezer is voor het bewaren van zelfgemaakte maaltijden, pastasauzen en soepen. Wist je verder ook dat je verse kruiden en bleekselderij ook prima kunt bewaren in de vriezer? Het enige is dat je je het daarna alleen nog in een soep of saus kunt gebruiken, want het is een beetje slap geworden. Maar de smaak is prima!

• Diepvriesfruit
• Spinazie
• Tuinerwten

Ook handig in de koelkast

• Biologisch & vacuümverpakte bietjes
• Stuk Parmigiano kaas
• Plantaardige melk, zoals amandelmelk of havermelk

Oproep: graag horen we wat jullie ook aan ideale producten bewaren. Zet het hieronder bij de reacties en we nemen het op in onze lijst! Zo maken we samen de perfecte boodschappenlijst…

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024