Het boek ‘Hooggevoelig Geboren‘ van Prinses Märtha Louise en Elisabeth Nordeng heb ik in één keer uitgelezen. Wat een fijn boek om te lezen als je zelf ook hoogsensitief bent. Bovendien krijg je toch ook een kijkje in het leven van een prinses. Je zou bijna denken dat een prinses alles anders ervaart, maar dat is natuurlijk niet zo. Eigenlijk is zoveel herkenbaar uit het boek. En nee, ik ben geen prinses 😉 (al vindt mijn omgeving dat nog wel eens haha).
Märtha Louise en Elisabeth Nordeng
Samen leiden ze het coachingscentrum Soulspring, waar hoogsensitiviteit en het volgen van je gevoel centraal staat. Dat een prinses uit Noorwegen, dochter van Koning Harald en Koningin Sonja, andere keuzes maakt dan ‘standaard’ aan het hof, ging zeker niet vanzelf. Er volgde veel kritiek vanuit de pers, maar haar ouders en haar broer, kroonprins Haakon, stonden altijd achter haar beslissingen. Het verhaal hoe dit tot stand is gekomen, lees je ook in het boek.
Samenwerking met Elisabeth Nordeng
In het begin was er eigenlijk helemaal geen klik tussen Märtha Louise en Elisabeth Nordeng. Ook al zijn ze beiden hooggevoelig, ze zijn toch ook heel verschillend. Zo is Märtha Louise extravert en een ‘thrillseaker’. En hoogsensitief. Elisabeth is introvert en houdt ook wel van uitdagingen, maar is ook wat afstandelijker. En ook hoogsensitief.
Juist in dit boek worden de verschillen en overeenkomsten benadrukt. Zelf ben ik hoogsensitief en erg gesteld op rust. Ik kan heel goed alleen zijn, dan bloei ik helemaal op. Dat wil niet zeggen dat ik alles uit de weg ga. Ik zoek ook wel naar uitdagingen, maar doe alleen die dingen die mij echt leuk lijken. En soms moet er gewoon iets en dan ga ik er ook voor.
(lees hieronder verder)
Kenmerken van hooggevoelige mensen
Het boek leest als een leesboek. Ik vond dat erg prettig. Maar ondertussen leer je ook wel veel over de verschillende (overeenkomstige) kenmerken van hoogsensitiviteit. Om een aantal voorbeelden te noemen:
- Zeer empathisch zijn
Dus echt een groot inlevingsvermogen in andere mensen en dieren. - Slecht tegen kritiek kunnen.
Een kleine opmerking als: je staat in de weg, ga eens opzij, kan je al van slag maken. - Snel overprikkeld raken
Dan wil je uit de situatie en kan je emotioneel worden. Bijvoorbeeld door te veel of harde geluiden, of teveel emoties bij andere mensen. - Kleine beslissingen zijn lastig
Grote beslissingen zijn beter te overzien, dan kleine beslissingen. Bijvoorbeeld welk boek je eerst gaat lezen.
Eerlijk en kwetsbaar
Zowel Elisabeth als Märtha Louise zijn eerlijk en stellen zich kwetsbaar op als zij hun verhaal in het boek vertellen. Overigens zijn het steeds kleine hoofdstukjes, bijvoorbeeld over het maken van keuzes, relaties, het gezin, hun jeugd, enzovoort. Het leest dus makkelijk en snel. Märtha Louise en Elisabeth wisselen elkaar af in de hoofdstukken (niet om en om, maar je ziet duidelijk wanneer wie aan het woord is).
Märtha Louise spreekt liefdevol over haar ouders, die haar altijd gesteund hebben. Maar de relatie met de pers is niet goed geweest. Helemaal niet toen zij studeerde in Nederland. Ook vertelt zij over haar relatie met onze Prinses Irene (de zus van Prinses Beatrix). Want in Nederland bleken we wel wat ruimhartiger te kijken naar de spiritualiteit van Prinses Märtha Louise, omdat wij hier al wisten van Prinses Irene en haar liefde voor de natuur (het knuffelen van bomen).
Prinses Irene en Märtha Louise hebben elkaar later ook ontmoet en vonden veel herkenning bij elkaar. Prinses Irene denkt dat zij ook hooggevoelig is, al heeft zij dat nooit echt willen benadrukken of onderzoeken.
Elisabeth vertelt over haar relatie met haar kinderen. Ze is een geboren moeder, maar de angst dat haar kinderen uitvliegen, brengt haar ineens helemaal van de wijs. Ook haar achtergrond is totaal anders dan die van de prinses. Zij was een soort bijstandsmoeder toen haar eerste kind geboren was. Toch hebben ze elkaar helemaal gevonden en vullen ze elkaar aan wat betreft zwakke en sterke kanten.
(lees hieronder verder)
Wat heb je als hoogsensitief persoon aan dit boek?
Ik merk dat ik het zelf altijd fijn vind als er mensen zijn die net zo ‘anders’ zijn dan ik. Ik krijg zo vaak de opmerking dat ik niet gezellig ben, als ik niet meega naar een feestje. Vaak kosten die feestjes (die ik niet heel speciaal vind), mij gewoon teveel energie. Ik ben liever alleen thuis (dan ben ik heel gelukkig), of ik ga rustig uit eten met dierbaren. Ook uitstapjes bij mensen waar ik mezelf kan zijn, vind ik heerlijk. Maar nee, ik hoef echt niet elk feestje, elke activiteit mee te pakken. Voor onze blog krijgen we dagelijks meerdere uitnodigingen voor boekpresentaties, openingen van restaurants, speciale activiteiten, en meer. We hebben een brede belangstelling, maar nee, het is echt niet op te brengen om overal heen te gaan. Fysiek en mentaal niet, maar ook financieel niet (want een vergoeding is er niet, dus ik moet daarna nog werken, terwijl ik helemaal afgemat ben….).
Goed om te weten dat anderen ook worstelen met hun grenzen en wat ze wel of niet aankunnen. Nog lastiger maakt het dat Prinses Märtha Louise eigenlijk ook extravert is en houdt van drukte en gezelligheid. Juist dan moet je ervoor waken dat je genoeg oplaadpunten voor jezelf creëert in alle rust. Het maakt hier eigenlijk niet uit of je een prinses bent of in een achterstandswijk bent opgegroeid. De dilemma’s zijn vaak hetzelfde…
Een positieve benadering van hoogsensitiviteit
Hooggevoelig zijn of hoogsensitief, wordt nogal eens geassocieerd met negatieve gevoelens. Denk aan: prikkelbaar, lichtgeraakt, eenzaam, verlegen, uitgeput, overgevoelig… In het boek hebben Märtha Louise en Elisabeth daarom bewust gekozen voor een positieve benadering. Denk aan:
- empathisch
- open
- intuïtief
- eerlijk
- begripvol
- creatief
Ook dat spreekt mij aan in dit boek. Net als het feit dat je gewoon je eigen keuzes mag maken. Dit laatste sluit weer mooi aan bij het andere boek dat ik dit weekend las van Judith Noordzij: ‘Ik was advocaat. Nu ben ik mezelf.‘ Dit gaat ook grotendeels over hooggevoeligheid en het maken van keuzes.
(lees hieronder verder)
Praktische informatie
Het boek is een paperback, ook verkrijgbaar als e-book. Het heeft korte hoofdstukken en leest als een boek vol ervaringen van Märtha Louise en Elisabeth Nordeng. Achterin staan ook nog praktische tips voor mensen die willen leren hoe zij met hun hooggevoeligheid moeten omgaan.
Titel: Hooggevoelig Geboren
Ondertitel: Hoe hoogsensitiviteit een kracht kan zijn
Auteurs: Prinses Märtha Louise en Elisabeth Nordeng
Uitgeverij: Lannoo
ISBN: 978 94 014 5901 3
Verschijningsdatum: 23 april 2019
Aantal bladzijden: 271
Prijs: € 19,99
Te koop bij o.a. Bookspot en Bol.com
