Geniet van deze supergezonde groene shake gemaakt van groente en fruit. Ook je huid krijgt een enorme oppepper. De groenteshake is zeer geschikt als ontbijt of lunch.
Ingrediënten voor 2 personen
- anderhalf kopje water
- fijngesneden krop sla
- 3 a 4 stengels gesneden bleekselderij
- 50-100gr. bladspinazie
- appel, geschild en in stukjes gesneden
- peer, geschild en in stukjes gesneden
- halve banaan in stukjes gesneden
- sap van een halve limoen (of evt de citroen)
- indien je er van houdt, kun je een klein beetje verse koriander en peterselie toevoegen
Bereiding
Meng alle ingrediënten in de blender. Zorg dat alles goed fijngemalen is. Vind je de shake te dik, voeg dan wat extra water of mineraalwater toe.
Schenk het sap in de glazen en decoreer het eventueel met verse peterselie of een schijfje limoen.
Genieten maar!
Tip voeg voor een extra gezonde shake wat tarwegras toe.
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Jenny
Hi, ik ben Jenny en eigenaar van Goedetengezondleven.nl. Ik heb enkele gezondheidsuitdagingen en ik kom helaas ook snel aan in gewicht. Ik ging daarom op zoek naar meer positieve en laagdrempelige informatie om zelf ook wat te doen om mijn gezondheid te verbeteren. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover en ging dat verwerken in blogs om dat te delen met anderen. Er kwamen gastbloggers bij en ik ben er trots op dat goedetengezondleven.nl een groot platform is geworden op gebied van voeding, beweging en mindset. Met veel aandacht voor een gezonde leefstijl. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
