• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Het voedingspatroon van nu!

Het voedingspatroon van nu!

Gepubliceerd op: 1 juli 2014 - Door Willem Bolck | Leestijd ca. 2 minuten

Salade met zalm en eiTegenwoordig kennen we in het Nederlandse voedingspatroon een grote variëteit. De producten van de voedingsindustrie nemen een belangrijke plaats in. De consumptie van dierlijke en zoete geraffineerde producten is enorm gestegen in tegenstelling van de ongeraffineerde plantaardige producten.

Als we nou naar de samenstelling van de voeding van het huidige voedingspatroon kijken, dan geeft dat een verschuiving weer ten opzichte van het verleden. Enkele voorbeelden die we dan kennen zijn:

  • Meer energie-inname

  • Meer verzadigd vet

  • Meer suiker

  • Meer zout

  • Minder voedingsvezels

  • Minder vitamines en mineralen
  • Meer alcohol



Samenvattend een verandering die inmiddels wel duidelijk is, leidt tot veel welvaartsziekten als diabetes, hart en vaatziekten en allergieën.

Uit onderzoek blijkt dat de gemiddelde Nederlander 3 maaltijden gebruikt: 2 broodmaaltijden en een warme maaltijd in de avond. Tussendoor drinkt men thee, koffie, frisdrank, water of alcohol en eet men koek, nootjes, snoep en fruit.

Het ontbijt en de warme maaltijd nuttigt men thuis en de lunch, op school of het werk. Ook zijn er de laatste jaren veel verschuivingen binnen dit voedingspatroon.

Nu je dit leest herken je misschien zelf ook een aantal kenmerken van deze verschuiving. De maaltijden worden steeds vaker apart van elkaar gegeten, alleen bijvoorbeeld op zondagochtend. In de avonduren zijn er vaak activiteiten als sport, werk et cetera. Het op verschillende tijdstippen eten van familieleden word makkelijker gemaakt door de kant-en-klaarmaaltijden of maaltijd-componenten die er te krijgen zijn.

Ook de introductie van de magnetron speelt een belangrijke rol. Veel mensen eten ook de hele dag door het zogenaamde “grazen”. Overal is er wel een snack of een tussendoortje te krijgen.

Als we dan specifiek naar de maaltijden gaan kijken, dan zien we dat er naast aardappelen, groente en vlees steeds meer pasta en rijstgerechten gegeten worden. Steeds vaker zien we ook de buitenlandse voedingsmiddelen in de supermarkt liggen.

Een ander tendens is dat men veel sneller gebruikt maakt van afhaalmaaltijden en men meer uit eten gaat. Ook zien we de verkrijgbaarheid van biologische producten erg toenemen.

Wil je nou weten wat je met je voedingspatroon kan doen of wat voor een effect het op je kan hebben. Bezoek dan onze site www.Body4Weight.nl of mail naar info@body4weight.nl

Met gezonde groet,
Willem

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Afvallen met een orthomoleculair voedingspatroon
    Afvallen met een orthomoleculair voedingspatroon
  • De 3 beste tips om te starten met een gezond voedingspatroon
    De 3 beste tips om te starten met een gezond voedingspatroon
  • Melk en So-JA?
    Melk en So-JA?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Twitter profielMijn Facebook profiel

Willem Bolck

Door mijn werk bij de defensie ben ik geïnteresseerd geraakt in beweging en voeding. Zo ben ik de opleiding gewichtsconsulent gaan volgen. Ik ben zo gaan zoeken naar waarom mensen bepaalde keuzes maken over voeding en beweging. Ik ben er zo achter gekomen dat je dit goed kan terughalen door naar het gedrag van de cliënt te kijken. Door dit allemaal te combineren, kom ik tot een snel resultaat en een goede bewustwording van een gezonde lifestyle. Ik houd zelf ook erg van sporten en daarom geef ik ook lessen in de buitensport. Al mijn kennis en interesses komen samen in mijn bedrijf. Ik geef daarbij ook nog workshops, één daarvan is het workshop coachen. Deze workshop is bedoeld voor andere gewichtsconsulenten en professionals.
Mijn Twitter profielMijn Facebook profiel

Laatste berichten van Willem Bolck (toon alles)

  • Energiebehoefte van volwassenen - 19 augustus 2014
  • Energiebehoefte van kinderen - 12 augustus 2014
  • Obesitas wat is dat nou eigenlijk? - 5 augustus 2014

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gastblog, voedingspatroon

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven