Hoe gebruik je essentiële olie?

Hoe maken ze essentiële olie?

Etherische olie wordt op verschillende manieren gewonnen. Essentiële olie met een therapeutisch keurmerk wordt meestal gewonnen door middel van stoomdestillatie. Hierbij wordt stoom door de te verwerken plantendelen geleid. De etherische olie vervliegt met de stoom. Nadat de stoom is afgekoeld tot water kan de etherische olie hiervan worden gescheiden door het verschil in polariteit tussen de olie en het water.

De temperatuur en de druk van de stoom moeten precies goed op elkaar afgestemd zijn.

• Te weinig warmte en druk zorgen ervoor dat er te weinig van de componenten van de essentiële olie vrijkomen
• Te veel warmte en druk verandert de chemische samenstelling van de olie en daarmee neemt de werkzaamheid ook af.

Een methode die bij bv citrusvruchten gebruikt wordt is koude persing. De oliehoudende schil van de plant wordt uitgeperst en de olie komt tevoorschijn.

Hoe gebruik je essentiële oliën?

Er zijn 3 manieren om essentiële oliën te gebruiken:

• Topical; op de huid.
• Aromatic; aromatisch doormiddel van een diffuser. Gebruik liever geen kaars brandertje omdat deze de samenstelling van de olie verandert en zo ook de therapeutische werking. Bij verschillende winkels zijn al diffusers te koop vanaf 20 euro. Deze verhitten de olie niet maar werken doormiddel van koud stoom.
• Internal; inname met water of vegatetieve capsules. Inname met water doe dit bij voorkeur in een glazen fles, bijvoorbeeld die sap flessen van de albert heijn. Plastic kan incidenteel ook maar de werkzame delen in de olie kunnen het plastic afbreken dus niet zo een prettig en gezond idee!

Check altijd hoe je de olie die je wilt gebruiken kunt gebruiken. Dit staat altijd vermeld op het flesje van de olie zelf.

10 Persoonlijk ervaren werkingen voor lavendel, pepermunt en citroen

Lavendel-olie:

1. Diepere en rustigere slaap
2. Kalmeert een geïrriteerd wondje of onrustige huid door verbranding (hitte of zon)
3. Helpt kinderen in slaap te komen die van nature slecht in slaap vallen of door een drukke dag/week enz. Zorgt er ook voor dat ze s’nachts beter doorslapen en prettig wakker worden.

Pepermunt-olie:

1. Verkouden? 1 druppel pepermunt olie in de palm van mijn hand, wrijven en dan diep inhaleren, een vrije neus! Pas op met je ogen en met kinderen, hij is pittig.
2. Bij hoofdpijn smeer ik wat olie op de plekken waar de pijn zit, binnen no-time hoofdpijn vrij.
3. Bij spier of gewrichtspijn de olie licht insmeren voor directe verlichting, hier verdun ik hem altijd. De essentiële olie is zo vluchtig en door de kleine deeltjes wordt hij snel opgenomen. Op een basis van een pure olie zoals kokos of amandel kun je de plek wat langer masseren.
4. Natural ‘pick-me-up’ zit je er even door heen? een druppel in je handpalm, even wrijven en snuiven! Geeft je een natuurlijke boost.

Citroen-olie:

1. Kids weer druk bezig geweest met stickers op kasten, ramen en/of vloeren? Beetje citroen op een doek en ze verdwijnen als sneeuw voor de zon.
2. Een paar druppels toevoegen aan je water zorgt voor een natuurlijke detox.
3. Vloer dweilen? Een paar druppels citroen en een klein beetje natuur azijn zorgen voor een stralende en vet vrije vloer.

Ilona van Doterra olie bedankt voor je persoonlijke ervaringen en tips voor het gebruik van essentiële oliën.