• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Voeding   Etherische olie in de keuken, recept voor mandarijncupcakes en winactie!

Etherische olie in de keuken, recept voor mandarijncupcakes en winactie!

Gepubliceerd op: 14 december 2016 - Door Annemarie Arends | Leestijd ca. 3 minuten

Bij bakken en koken komt het waarschijnlijk niet zo snel in je op om etherische olie te gebruiken. Maar veel van deze oliën zijn een perfecte smaakmaker voor gerechten!

Ze hebben als groot voordeel dat ze goed door het lichaam worden opgenomen en je hebt er maar heel weinig van nodig. Een piepklein drupje aan bijvoorbeeld een tandenstoker is vaak al genoeg.

Etherische olie in de keuken
Nu is het zo dat je volgens de Nederlandse wetgeving etherische oliën niet mag innemen. Vandaar dat Young Living (de olie waar ik mee werk) een nieuwe lijn oliën heeft uitgebracht, de zogenaamde ‘Plus’ oliën. Dit zijn etherische oliën die je als supplement mag gebruiken en dus kunt toevoegen aan je drankjes en aan je voeding.

Citrus voor je immuunsysteem

Tevens is het zo dat de citrus oliën als belangrijkste kenmerk hebben dat ze ons immuunsysteem helpen ondersteunen. Dit komt doordat D-Limoneen in hoge concentraties aanwezig is in deze oliën. Bij citroen essentiële olie is dit zelfs 68% van de olie. Er worden verschillende voordelen voor je gezondheid toegeschreven aan D-limoneen. Het helpt om de gifstoffen af te voeren. Je kunt je dus voorstellen dat deze oliën een goede support is voor je lichaam.

Etherische olie, die je kunt gebruiken bij het koken. Young Living.

De oliën die nu verkrijgbaar zijn in Nederland in de Plus lijn zijn:

  • mandarijn
  • sinaasappel
  • citroen
  • pepermunt
  • tijm

Ik heb een lekker recept voor jullie met de mandarijnolie:

Mandarijn-amandel cupcakes

Deze olie kan een kalmerende werking hebben op de spijsvertering en zelfs op je huid, maar ook op je geest. Maar bovenal ruikt ie gewoon heel erg lekker! Vooral kinderen zijn er gek op.

Mandarijn Cupcakes

 

Ingrediënten voor ca. 12 stuks:

  • 250 gram amandelmeel
  • 5 eieren
  • 125 gram biologische (kokosbloesem)suiker
  • 80 gram zachte roomboter of kokosolie
  • 40 gram speltbloem, aardappelzetmeel (glutenvrij) of quinoameel (glutenvrij)
  • 15 druppels Mandarijn Plus olie van Young Living
  • de geraspte schil van een (liefst biologische) mandarijn
  • een snuf zeezout
  • 2 tl wijnsteenbakpoeder
  • (amandel)melk naar behoefte (het beslag moet enigszins vloeibaar zijn)

Extra nodig:

  • Mixer of zo’n makkelijke cupcake-maker
  • Cupcake bakvorm en papieren vormpjes

Werkwijze:

Verwarm de oven voor op 160° C.
Mix de boter met de suiker tot een mooie massa. Voeg een voor een de eieren toe en mix nog even door. Voeg alle overige ingrediënten toe en meng goed door tot er een glad en vloeibaar deeg ontstaat.
Bakpoeder erbij en de machine nog kort laten draaien.
Doe papieren vormpjes in je cupcakevorm en schep het beslag erin. Dit gaat het makkelijkst met 2 eetlepels
Bak de cakejes gaar in de voorverwarmde oven in ongeveer 25 minuten.

Winactie

Wil jij een flesje Mandarijn Plus olie van Young Living winnen? Dit is wat je ervoor moet doen:

Ga naar mijn Facebookpagina en like deze zet in een comment onder deze post waarom jij de olie graag wilt winnen

Uiterlijk 22 december wordt de winnaar bekend gemaakt via de Facebookpagina van South-End.

Veel bakplezier!

(red) Dank je wel Annemarie voor het delen van dit recept en de informatie. Annemarie is eigenaar van South End Health & Food coaching. Hieronder vind je meer informatie over haar.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Wild Orange Essentiele Olie Doterra
    Workshop Gezonder leven met Essentiële oliën
  • Hoe gebruik je essentiële olie?
    Hoe gebruik je essentiële olie?
  • Recept voor een pesto met hennepolie
    Hennepolie (CBD olie) gezond?
  • Producten met CBD
    De 5 populairste CBD producten
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Annemarie Arends

Zij begeleidt mensen individueel of in groepsverband naar een gezonder eet- en leefpatroon. Niet door ze op een dieet te zetten, maar door ze anders te laten eten. Ik geef informatieve en kookworkshops en doe-workshops met etherische olie. Daarnaast produceer ik mijn eigen biologische, glutenarme Power Granola zonder geraffineerde suikers.
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Annemarie Arends (toon alles)

  • Boekreview De Flexikok | handig als je een vegetarische kind thuis hebt wonen! - 4 juli 2018
  • Groentelasagne met mascarpone - 25 mei 2018
  • Boek Oogstkoken – van het magazine Seasons - 15 maart 2018

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: cupcakes, etherische olie, gezond, kinderen, recept, zonder suiker

Lees Interacties

Reacties

  1. Marja zegt

    19 oktober 2017 om 12:21

    Super hier heb ik wat aan! En de Young Living oliën zijn zooo mooi om mee te werken. Het merk Chi (oliën) heb ik ook in huis dat kan je toch ook in de keuken gebruiken? Ik weet eigenlijk het verschil niet tussen die 2 merken. Misschien kan iemand dat is uitleggen aan mij.

    Beantwoorden
    • Annemarie Arends zegt

      23 oktober 2017 om 16:12

      Beste Marja,

      In principe zijn alleen etherische oliën waar het expliciet op vermeld staat geschikt voor inname.
      De Plus lijn van Young Living is dat in ieder geval.
      Kijk ook altijd voor de zekerheid even op de achterkant van het flesje. Als daar een rood kruis of iets anders op staat wat duidt op ‘gevaar’ laat het dan lekker in de winkel staan. Deze oliën zijn in de fabriek geproduceerd en hebben geen enkele therapeutische waarde en doen soms zelfs meer kwaad dan goed.
      Ik hoop je hiermee een duidelijk antwoord te hebben gegeven!

      Groetjes, Annemarie (South-End)

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Slecht slapen na sporten, hoe voorkom je dat?
  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven