• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Hoe kan ik meer van mezelf houden?

Hoe kan ik meer van mezelf houden?

Laatste update: 22 januari 2023 - Door Mami Veza | Leestijd ca. 6 minuten

We werken eraan om meer van onszelf te houden, zodat we onze beperkende gedachten kunnen overwinnen en een leven kunnen leiden dat echt voldoening geeft. Zelfliefde stelt je in staat een nieuw niveau van veiligheid en geluk in het leven te ervaren. Daarom praten we zo vaak over hoe belangrijk het is om (meer) van onszelf te houden. Velen komen niet verder dan erover praten, want zelfliefde in woord en daad beoefenen kan uitdagend zijn.

Meer van jezelf houden is een must!

In de praktijk zoeken we buiten onszelf naar liefde, omdat we als kind hebben ervaren dat stabiliteit en liefde van buiten komt. We kregen beloningen voor onze goede daden. De waarheid is dat de liefde die je als volwassene zoekt alleen van binnenuit kan komen.

Daarom zal geen enkele genegenheid van een andere persoon je heel doen voelen, en je zult je nooit veilig voelen als je geen vertrouwen hebt in je eigen vermogen als mens. Maar hoe kun je in de praktijk je daden een weerspiegeling laten zijn van zelfliefde en je zelfverzekerder voelen? Daarover gaat deze blog. Met tips en handvatten om je uit de startblokken te helpen als het gaat om zelfliefde.

(red) Leestip: in dit boek over Manifesteren, leer je ook meer over zelfliefde.

Over zelfliefde

Het leven heeft de neiging gewoon te gebeuren: het vraagt je niet om toekomst. ‘Life just happens’. Dagen worden weken en weken worden maanden. Terwijl dit gebeurt nemen wij – zonder het te weken – steeds meer afstand van de bron en brandstof van ons bestaan: zelfliefde.

Hoe beoefen je zelfliefde?
Gun jezelf allereerst een pauze. Adem diep in, geef jezelf een kleine knuffel en begin te leren hoe je meer van jezelf kunt houden.

Zelfliefde moet een prioriteit zijn

Zelfliefde gaat over het nemen van tijd om naar jezelf te luisteren, je dromen en doelen te koesteren, je authentieke verlangens te (re)activeren en op jezelf te laden. Het betekent dat je leven leeft vanuit een integere toewijding aan jezelf en alles wat je dierbaar is – en gezonde grenzen durft te stellen naar de wereld om je heen.

Waarom is zelfliefde zo belangrijk (vrouw die hartje maakt voor haar gezicht.

“In een leven dat sneller dan het licht voorbij trekt is het makkelijk om over te schakelen naar de automatische piloot en volledig verdoofd geleefd te worden.”

Terwijl dagen snel in maanden en jaren veranderen is het gemakkelijk om los te raken van jouw ware behoeften en geen duidelijkheid te hebben over je emotionele welzijn en de verbinding met je intuïtie kwijt te raken.

Met andere woorden: het huwelijk tussen je je hart en geest komt in roerig vaarwater terecht. Als je geen bewuste verbinding weet te maken tussen je hart en geest zul je veel moeite ondervinden om  een leven te creëren waarin je je potentieel volledig weet te benutten. Het resultaat? Je wordt geconfronteerd met twijfels, frustraties, angsten, ongeduld, onzekerheid en het gevoel dat je vastzit, je komt niet vooruit.

“Als expert in emotionele intelligentie praat ik regelmatig over één van de grootste bouwstenen die wij bezitten: ons lichaam!”

Het lichaam dient niet alleen als middel om deel te nemen aan deze wereld, maar ook als het belangrijkste kanaal voor het communiceren van onze intenties en realiseren van onze verlangens en hartenwensen. Ons lichaam herbergt een energiesysteem dat een energieveld creëert dat bestaat uit alles wat we zijn – gedachten, keuzes, herinneringen, emoties, wijsheid, ervaringen, en vooral: de aanwezigheid en energie van liefde.

Het lichaam werkt als een “radiosignaal” dat jouw frequentie uitzendt. Je gedachten, emoties, keuzes en acties. Met je lichaam communiceer je bewust of onbewust over waar je in het leven staat en waar je op basis daarvan naartoe wilt en zult gaan. Dit is wat zich in je leven mag en zal manifesteren.

“Een slechte levenspatroon manifesteert een slechte gezondheid, ongeduld manifesteert slechte resultaten – inzet manifesteert groei.”

 Soms worden we geconfronteerd met een levenscrisis waardoor we gedwongen worden onze levenshouding te veranderen, beter voor onszelf te zorgen, meer zelfliefde te beoefenen en zo onze hartenwensen te manifesteren.

Misschien heb jij dit al in jouw eigen leven meegemaakt of in de levens van anderen om je heen. Bijvoorbeeld, iemand die te maken heeft met een relatiebreuk, het verlies van een dierbare of een baan, of door ziekte geconfronteerd worden met hun sterfelijkheid. Deze gebeurtenissen kunnen ons ertoe aanzetten een significante positieve verandering in onze levens te maken.

“De basis van deze verandering is altijd één en dezelfde bij iedereen: leven vanuit meer zelfliefde.”

De crisis werken dus als een bewuste ‘boodschap’ naar het leven, een boodschap die  zegt: “Hey, dit niet meer. DAT is wat ik wil. ” Je hebt veel meer duidelijkheid over wie je bent, wat je wilt en geeft dit integer aan vanuit een duidelijke verbinding tussen je intuïtie en lichaam, van geest tot hart.

Emotionele verwaarlozing van jezelf

Onszelf emotioneel verwaarlozen is een valkuil waar velen van ons in vallen. Weet dat als je je eigen behoeften verwaarloost jij daarmee het verloop van jouw leven aan het toeval overlaat op hoop van zegen op een duurzaam succes. Dit is een levenshouding gefundeerd op een helling van glad ijs. Met deze tactiek probeer je namelijk zoveel mogelijk toevalligheden aan elkaar te rijgen en hoop je daarmee een ‘soort’ succes en geluk na te bootsen.

“Hoop is een verwachting gebaseerd op verlangen.”

Je leven alleen op hoop baseren weerspiegelt een gebrek aan planning en controle in je leven. Het laat je wachten op verandering en richting van een externe bron en we weten dat die zelden 1-op-1 overeenkomt met de bestemming die waarschijnlijk zelf zou willen manifesteren.

“Om in onze kracht te komen, moeten we leren hopen in combinatie met het ondernemen van toegewijde actie.”

Maak een eerlijke inventarisatie van je prestaties, tegenslagen en doelen die je in de voorgaande periode hebt ervaren en uiteengezet. Dit is een krachtige basis om veranderingen in je leven te creëren – een oefening die je gedachten, emoties en acties op één lijn brengt met je ware hartenwensen met de intentie om meer vanuit zelfliefde te leven.

Met dit begrip en heldere reflectie is het nu mogelijk om kansen te benutten, wat in het verleden heeft gewerkt kun je nu verder inzetten en wat niet werkte, pas je aan of je kiest ervoor dit volledig los te laten.

Hoe meer helderheid en scherpte je creëert over waar je staat in je leven, waar je naartoe wilt en de gewoonten die je vooruit helpen of belemmeren, hoe beter je in staat zult zijn bewuste keuzes te maken rondom het koesteren, bewaken en je te committeren  aan je doelen en diepste verlangens van je hart.

“Wil je dat jouw morgen beter wordt dan jouw gisteren?  Ga naar ‘binnen’, schrijf je intenties voor de toekomst op en start met het eren van je hartenwensen – uit naam van zelfliefde.”

Tips en handvatten om je op weg te helpen:
Download direct: het e-boek ‘Multi Less en Simle More’ >>

Hoe kun je meer van jezelf houden? Op de foto een meisje dat zichzelf omarmt.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Tips voor meer zelfliefde
    6 Tips om meer van jezelf te houden
  • van-mezelf-houden
    Van mezelf houden: 10 affirmaties voor zelfliefde
  • Zelfliefde en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven, hoe doe je dat?
    6 tips voor meer zelfliefde en eigen…
  • Zelfliefde en een gezonde mindset
    Zelfliefde en een gezonde mindset
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Twitter profielMijn Facebook profiel

Mami Veza

Haar passie en inzet voor een Leven Lang Leren maakte dat Mami in 2008 de coachingspraktijk Mamy Coaching startte. Deze richtte zich op het bevorderen van het emotionele en fysieke welzijn van individuen. Het succes van Mamy Coaching leidde naar de huidige Oak House Academy. Oak House Academy streeft naar het bijdragen aan een betere wereld door individuen, met bewezen werkende inzichten en handvatten, te helpen meer rust in hun hart en kalmte en ruimte in het hoofd te ervaren. Met een achtergrond in gedrag- en organisatiewetenschappen, specialiseert Mami binnen Oak House Academy zich in sociologie, psychologie, gedragswetenschappen, meditatie en Energy Healing. Naast Oak House Academy, is ze Partner bij PPS Netwerk Nederland en Promovendus aan de Universiteit van Tilburg waar ze wetenschappelijk onderzoek doet naar de werkende principes van complexe samenwerkingen binnen en tussen grote organisaties.
Mijn Twitter profielMijn Facebook profiel

Laatste berichten van Mami Veza (toon alles)

  • Angst overwinnen: zo krijg je weer grip op je leven - 15 april 2025
  • Hoe je actie onderneemt bij onzekerheid: 4 krachtige sleutels - 18 maart 2025
  • Gevoel alsof je helemaal vastzit: kleine stappen naar grote verandering - 19 februari 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: zelfliefde, zelfzorg

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.

<script>” title=”<script>
<script>

<style>

  Thank you for Signing Up
Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Tips voor het afvallen met eiwitten
  • Mango-Kokos-Sorbet: Gezond en lekker Ninja Creami recept
  • Goede HIIT training voor het verminderen van buikvet​
  • Microplastics in je kleding en je huis? Dit betekent het voor je gezondheid
  • Recept voor een lekkere en gezonde broccoli saus

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven