Voordat ik mijn longembolie kreeg, had ik altijd een vrij lage bloeddruk. Als ik bijvoorbeeld even op mijn hurken zat en weer omhoog ging, zag ik sterretjes. Nee, niet letterlijk, je snapt vast wat ik bedoel. Hetzelfde had ik als ik lang had gelegen. Dan moest ik rustig omhoog en opstaan, anders voelde ik me licht in m’n hoofd. Weer zo’n uitdrukking, maar je snapt vast wat ik bedoel.
Toen ik in het ziekenhuis lag en net te horen kreeg dat ik mogelijk een longembolie had, was mijn bloeddruk heel hoog. Ik had een bovendruk van minstens 170 mmHg. Voor mij was dat hoog. Normaal zat mijn bovendruk altijd rond de 100 mmHg. Dat wist ik omdat we tijdens de opleiding tot doktersassistente vaak genoeg elkaars bloeddruk moesten meten. Ik vond dat wel leuk om te weten. Nou ja, leuk is groot is woord. Wel interessant.
Wanneer spreek je van een lage bloeddruk?
De meest optimale bloeddruk is rond de 120/80 mmHg. Bij een bloeddruk hoger dan 140/90 mmHg spreek je van een hypertensie (hoge bloeddruk). Maar dat ter zijde, want in dit artikel bespreek ik de hypotensie (lage bloeddruk). De waarde van een hypotensie is verschillend of je man of vrouw bent. Bij een man spreek je van een hypotensie wanneer de bloeddruk lager dan 110/70 mmHG is. Bij een vrouw spreek je van een hypotensie wanneer de bloeddruk lager dan 100/60 mmHg is.
Heb jij ook last van een lage bloeddruk? Zorg dat je voldoende vocht en zout inneemt. Neem bijvoorbeeld een bouillon tussendoor of zuig op een dropje. Wist je dat een zoet dropje meer zout bevat dan een zout dropje? Ja, heel bizar. Het is echt waar, dat is getest.
De laatste keer (inmiddels een half jaar geleden) dat ik mijn bloeddruk heb laten meten schommelde mijn bovendruk tussen de 120 en de 130 mmHg en mijn onderdruk tussen de 80 en de 90 mmHg. Gelukkig lang zo hoog niet meer als dat ik heb gehad, maar ook niet zo laag als dat het altijd was.
Maar tegenwoordig zie ik heel af en toe die sterretjes weer, waar ik het aan het begin over had. Misschien is mijn bloeddruk weer wat gezakt? Ik ga volgende week mijn bloeddruk laten meten, ik ben benieuwd wat ‘hij’ nu is. Dat vind ik wel leuk om te weten. Nou ja, interessant. Of zo. Je snapt vast wat ik bedoel.
Roos (zie mijn bio hieronder!)
(red) Als je zelf je bloeddruk in de gaten wilt houden, kun je ook een bloeddrukmeter kopen.
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Roos Vlaar (toon alles)
- 10 redenen om vaker kiemen te eten - 20 februari 2019
- Compenseren van eetgedrag… Eten tijdens de feestdagen - 2 december 2018
- Mini-spa moment voor en met jezelf! - 24 oktober 2018
Lotte zegt
Ik denk dat ik ook last heb van een lage bloeddruk, de enige manier om dat zeker te weten is om een bloeddrukmeter te kopen of om naar de dokter te gaan. Ik weet het niet zeker dus ik wil niet dat ik naar de dokter ga terwijl er misschien wel niks aan de hand is. Ik ga denk ik als tussenweg deze tips meenemen in mijn eet patroon en kijken of ik iets merk vergeleken met andere dagen en als dit niet werkt kan ik het altijd nog overwegen om een bloeddrukmeter te kopen.