Zelf bloeddruk meten

Je bent niet afhankelijk van je huisarts als het gaat om je bloeddruk. In ons gezin waar zowel een lage als hoge bloeddruk voorkomt, is het heel gewoon dat we even de bloeddrukmeter pakken om te zien hoe hoog (of laag) de bloeddruk is. Soms verklaart dat een hoop, soms zien we dat de bloeddruk een periode permanent te hoog is en dat we toch maar even de huisarts moeten bellen.
Het geeft veel rust dat je te allen tijde zelf je bloeddruk kunt meten.

Soorten bloeddrukmeters

Je hebt verschillende bloeddrukmeters voor thuis, waarmee je zelf je bloeddruk kunt meten. Je kunt via de pols meten of om de bovenarm.

Pols bloeddrukmeter
De bloeddrukmeter bevestig je om je pols. De meeste meters voldoen prima, maar het is belangrijk om te weten dat je je pols naast je hart moet houden voor een goede meting. Ook moet je je pols dan heel stil houden. Daardoor is de meting soms minder betrouwbaar. Sommige mensen vinden een pols bloeddrukmeter wel wat comfortabeler tijdens het meten.

Bovenarm bloeddrukmeter
Dit is de bloeddrukmeter zoals de artsen hem ook gebruiken. Je bevestigt de band (manchet) om de bovenarm, boven de elleboog. Via de manchetslang heeft de band contact met het meetapparaat.

Een nadeel hier is dat er een knik in de slang kan komen, waardoor de meting niet goed uitgevoerd hebben. Vaak krijg je overigens dan wel een error in plaats van een foute meting. Doordat je met een bovenarmbloeddrukmeter makkelijker een betrouwbaar resultaat krijgt, wordt dit type vaak aangeraden.

Functies
Naast de bloeddruk kan ook de hartslag worden gemeten, er is een melding als er een hartritmestoornis lijkt te zijn. Wil je alles bewaren, dan is er vaak een geheugenfunctie.

Resultaten

Minder dan RR 90/60 mm Hg: lage bloeddruk
Rond de RR 120/80 mm Hg: optimale bloeddruk
Minder dan RR 140/90 mm Hg: normale bloeddruk
Meer dan RR 160/90 mm Hg: hoge bloeddruk

Let wel op, de resultaten kunnen wisselend zijn gedurende de dag. Indien het lijkt of je een hele hoge of lage bloeddruk hebt, kun je het beter nog een paar keer op de dag herhalen om te zien of het blijvend is. In de nacht is de bloeddruk lager. En heb je een moment van veel stress, dan is het heel normaal dat je bloeddruk hier tijdelijk door stijgt.

Gebruik de bloeddrukmeter als een handige tool, net als een koortsthermometer. Je meet alleen koorts als er aanleiding is dat je temperatuur verhoogd is. Doe dit bij de bloeddruk hetzelfde. Het is onder normale omstandigheden niet nodig om dagelijks je bloeddruk te meten.