Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
  • Gezond leven
  • Recepten
  • Afvallen
  • Sport
  • Boeken
  • Erop uit
  • WellnessVakanties
  • › Gezond bewegen
  • › Gezondheid
  • › Goed in je vel
  • › Goed werken
  • › Dossiers
Je bent nu hier: Home / Gezond leven / Zelf bloeddruk meten

Zelf bloeddruk meten

Laatste update: september 18, 2017 - Door Jenny

Je bent niet afhankelijk van je huisarts als het gaat om je bloeddruk. In ons gezin waar zowel een lage als hoge bloeddruk voorkomt, is het heel gewoon dat we even de bloeddrukmeter pakken om te zien hoe hoog (of laag) de bloeddruk is. Soms verklaart dat een hoop, soms zien we dat de bloeddruk een periode permanent te hoog is en dat we toch maar even de huisarts moeten bellen.
Het geeft veel rust dat je te allen tijde zelf je bloeddruk kunt meten.

Soorten bloeddrukmeters

Je hebt verschillende bloeddrukmeters voor thuis, waarmee je zelf je bloeddruk kunt meten. Je kunt via de pols meten of om de bovenarm.

Pols bloeddrukmeter
De bloeddrukmeter bevestig je om je pols. De meeste meters voldoen prima, maar het is belangrijk om te weten dat je je pols naast je hart moet houden voor een goede meting. Ook moet je je pols dan heel stil houden. Daardoor is de meting soms minder betrouwbaar. Sommige mensen vinden een pols bloeddrukmeter wel wat comfortabeler tijdens het meten.

Goede bloeddrukmeter kopen

Bovenarm bloeddrukmeter
Dit is de bloeddrukmeter zoals de artsen hem ook gebruiken. Je bevestigt de band (manchet) om de bovenarm, boven de elleboog. Via de manchetslang heeft de band contact met het meetapparaat.

Een nadeel hier is dat er een knik in de slang kan komen, waardoor de meting niet goed uitgevoerd hebben. Vaak krijg je overigens dan wel een error in plaats van een foute meting. Doordat je met een bovenarmbloeddrukmeter makkelijker een betrouwbaar resultaat krijgt, wordt dit type vaak aangeraden.

Functies
Naast de bloeddruk kan ook de hartslag worden gemeten, er is een melding als er een hartritmestoornis lijkt te zijn. Wil je alles bewaren, dan is er vaak een geheugenfunctie.

Resultaten

  • Minder dan RR 90/60 mm Hg: lage bloeddruk
  • Rond de RR 120/80 mm Hg: optimale bloeddruk
  • Minder dan RR 140/90 mm Hg: normale bloeddruk
  • Meer dan RR 160/90 mm Hg: hoge bloeddruk

Let wel op, de resultaten kunnen wisselend zijn gedurende de dag. Indien het lijkt of je een hele hoge of lage bloeddruk hebt, kun je het beter nog een paar keer op de dag herhalen om te zien of het blijvend is. In de nacht is de bloeddruk lager. En heb je een moment van veel stress, dan is het heel normaal dat je bloeddruk hier tijdelijk door stijgt.

Gebruik de bloeddrukmeter als een handige tool, net als een koortsthermometer. Je meet alleen koorts als er aanleiding is dat je temperatuur verhoogd is. Doe dit bij de bloeddruk hetzelfde. Het is onder normale omstandigheden niet nodig om dagelijks je bloeddruk te meten.

Bloeddruk meten rond de pols Pols bloeddrukmeter van Medisana
Bovenarm bloeddrukmeter Bovenarm bloeddrukmeter Omron
Goedkope bovenarm bloeddrukmeter Goede kwaliteit, betaalbare bloeddrukmeter bovenarm van Medisana

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 5 redenen om te gaan hardlopen
    5 redenen om te gaan hardlopen
  • Omega 3 aanvullen met supplementen
    Omega 3 aanvullen met supplementen
  • Wat is een Fitbit? En hoe goed is dit voor je gezondheid?
    Wat is een Fitbit? En hoe goed is dit voor je gezondheid?

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gratis gezonde inspiratie

Ik ontvang graag 1x per week gratis een overzicht met recepten en inspirerende artikelen van Goed eten Gezond leven:

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Meest recente berichten

  • 5 tips > Gezonder eten door je huis anders in te richten!
  • Lucht zuiveren in je huis
  • 7 fijne en gezonde tips voor thuis
  • Goed boek over Intermittent Fasting
  • Recept Erwtensoep zonder erwten
BlogSociety

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Zijn vijgen gezond?
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op TwitterVolg ons op PinterestVolg ons op InstagramVolg ons op Youtube

© 2019 Goed Eten Gezond Leven