Bloeddrukverlagende smoothie

Last van een hoge bloeddruk? Dan helpt deze supergezonde en bloeddrukverlagende smoothie!

(Zie ook de uitleg: zelf je bloeddruk meten)

De bleekselderij is bloeddrukverlagend en vochtafdrijvend. Appels staan ook bekend om hun werking tegen een hoge bloeddruk. Gember helpt onder andere om het lichaam te ontgiften. Verder bevatten alle voedingsmiddelen genoeg vitamines en mineralen die zorgen voor een goede gezondheid!

Hoe maak je deze bloeddrukverlagende smoothie?

Ingrediënten:

• halve komkommer
• stengel bleekselderij
• 2 appels
• stukje verse gember (ong 1 cm)

Bereiding:

Snijd de komkommer, appel en bleekselderij in stukken. Hak of rasp de gember fijn. Doe alles in een goede blender en maak er een lekkere en gezonde smoothie van!

Tip!
Voor een extra goede werking van de smoothie tegen te hoge bloeddruk kun je ook nog wat bladspinazie toevoegen.

Vind je de smoothie te dik, voeg dan wat water of eventueel kokosmelk toe.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

• Leuke HIIT training voor 60-plussers voor een gezond lijf - 24 april 2025
• Genieten van een heerlijk en gezond havermout ontbijt​ - 22 april 2025
• Voeding en hooikoorts, wat is juist goed om te eten en wat niet? - 13 april 2025