Wekelijks zetten we een leuk recept voor je online, de shake van de week. Deze week een heerlijk fris sapje met bieten en gember. Gember werkt goed ontstekingsremmend. Bietjes kunnen helpen als je last hebt van een hoge bloeddruk.
Ingrediënten
- 1 rode biet
- 2 appels
- 1 cm verse gember
Bereiding
Snij de groente en fruit in stukken en doe deze in de blender. Neem wel een paar minuten, zodat de rauwe biet ook goed fijn is.
Lekker mee te nemen in zo’n klein glazen flesje. Deze heb ik gerecycled, maar de Hema heeft ook leuke glazen potten om mee te nemen.
Wil je graag afvallen en ben je gek op smoothies? Kijk dan eens naar het smoothie afslankplan van Jasper Alblas.
Wil je liever een warme variant van dit sapje? Kijk dan eens naar de bietensoep van Irene.
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Overprikkeld brein - 14 augustus 2022
- Hoe maak je groentespies voor op de barbecue? - 9 augustus 2022
- Drinkt u iets? - 6 augustus 2022
Laat een reactie achter