Wekelijks zetten we een leuk recept voor je online, de shake van de week. Deze week een heerlijk fris sapje met bieten en gember. Gember werkt goed ontstekingsremmend. Bietjes kunnen helpen als je last hebt van een hoge bloeddruk.
Ingrediënten
- 1 rode biet
- 2 appels
- 1 cm verse gember
Bereiding
Snij de groente en fruit in stukken en doe deze in de blender. Neem wel een paar minuten, zodat de rauwe biet ook goed fijn is.
Lekker mee te nemen in zo’n klein glazen flesje. Deze heb ik gerecycled, maar de Hema heeft ook leuke glazen potten om mee te nemen.
Wil je graag afvallen en ben je gek op smoothies? Kijk dan eens naar het smoothie afslankplan van Jasper Alblas.
Wil je liever een warme variant van dit sapje? Kijk dan eens naar de bietensoep van Irene.
