Een goede ligfiets hometrainer ontlast je rug!

Met rugpijn is het in de meeste gevallen goed om in beweging te blijven. Bedrust wordt vrijwel nooit meer aangeraden en fysiotherapeuten kunnen een goed trainingsprogramma opzetten.

Echter, bij zeer langdurige klachten of een erg zwakke rug kan het zinvol zijn de rug te ontlasten en toch bijvoorbeeld de beenspieren te trainen. Dan is de ligfiets-hometrainer een uitkomst! Vooral de bovenbeenspieren zullen veel sterker worden.  Bij veel fysiotherapeuten staat wel een ligfiets hometrainer, maar je kunt thuis ook een ligfiets plaatsen.

De voordelen van trainen op een ligfiets:

• Het ontlast veel spiergroepen
• De beenspieren worden juist sterker
• Een lage instap
• Comfortabele houding
• Minder kans op blessure

Prijsverschillen 

De prijs voor een goede ligfiets hometrainer varieert van ongeveer 600 euro tot duizenden euro’s. Het is maar net wat je graag wilt. Uiteraard is de kwaliteit beter bij een duurdere ligfiets, maar je hebt ook veel extra opties. De één vindt dat prettig, voor een ander hoeft dat niet.

We hebben een goedkope en een dure ligfiets met elkaar vergeleken:

Bremshey Cardio Comfort € 729,00	Tunturi Pure Bike R 10-0  ligfiets € 2399,00
Ergonomische zithouding Belastbaar tot 135 kg LCD display Hartslagmeting mogelijk middels band 18 programma’s Zadel verstelbaar Vliegwiel van 13 kg	Ergonomische zithouding Belastbaar tot 150 kg Voor 100 gebruikers en 127 trainingsprogramma’s Multimedia touchscreen monitor Handsensoren op het stuur voor hartslagmeting Zadel en rugleuning verstelbaar Vliegwiel van 9 kg WiFi Surfen op internet E-books lezen Hoofdtelefoon aansluiting (iPod) enzovoort
Bremshley Ligfiets >>	Tunturi ligfiets >>

Uiteraard zijn er nog veel meer soorten ligfietsen in verschillende prijsklasses verkrijgbaar. Hier vindt u meer informatie en kunt u goede ligfietsen kopen:

• Fitnesskoerier
• Fitnessapparaat (veel ligfietsen in allerlei prijsklasses!)

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

• Pijn aan één knie tijdens het fietsen: oorzaken, tips en preventie voor fietsers - 20 november 2024
• Hoe kan ChatGPT helpen met een gezondere levensstijl? - 17 november 2024
• Helpt ontzuren of ontgiften (detoxen) bij reuma of fibromyalgie? - 13 november 2024