Smoothie met frambozen en havermout

Deze heerlijke ontbijtsmoothie is voor iedereen die graag gezond wil eten, maar ook zeer geschikt in een dieet als je aan het afvallen bent.

Het is een lekkere roze smoothie met frambozen en havermout.

Ingrediënten:

• ½ kopje havermout
• 1 kop melk (je kunt ook kiezen voor lactosevrije melk of kokosmelk)
• ½ kopje bevroren frambozen
• 3 eetlepels honing
• ½ kopje griekse yoghurt
• evt enkele ijsklontjes of wat water

Bereiding

Voor wie gewend is om de rauwe havervlokken een nachtje te laten weken in water, kan dat nu ook doen. Maar dat is geen must, de meningen variëren.

Je mag dus ook in één keer alle ingrediënten in een blender stoppen en dit fijn blenderen tot een heerlijke smoothie (heb ik gedaan). Vind je de smoothie te dik? Voeg dan een klein beetje extra water toe.

Smaakt heerlijk en vult goed!

Nog meer recepten voor smoothies?

• 500 sappen en smoothies
• Smoothie afslankplan

Of bekijk onze rubriek recepten voor drinken.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

• Meer bewegen topvoornemen voor Nederlanders in 2025  - 26 januari 2025
• 20 ml olijfolie per dag: het geheim voor een betere gezondheid? - 21 januari 2025
• Dagelijkse lichaamsbeweging verkleint het risico op uitzaaiingen bij kanker - 17 januari 2025