Frambozen, blauwe en rode bessen zitten boordevol vitamines. Dat is natuurlijk erg goed voor je weerstand. Maak daarom eens deze heerlijke bessensmoothie, waarin voor extra ijzer ook spinazie aan is toegevoegd.
Zo’n smoothie vol met kleine vitaminebommetjes verrijkt het bloed en is ook weer goed voor je huid. Deze zoet-zure smoothie kan bovendien helpen bij het tegengaan of het voorkomen van blaasontsteking:
Ingrediënten
- 1 handje frambozen
- 1 handje blauwe bessen (en evt. aalbessen)
- 2 handjes spinzie
- 2 sinaasappels
Bereiden bessensmoothie
Schil de sinaasappels en doe alle ingrediënten in de blender. Om de ideale dikte te bereiken kun je eventueel wat water toevoegen. Serveer de smoothie in een leuk glas.
Tip!
Voeg een handje (bevroren) cranberry’s toe of vervang het water in het recept door cranberrysap voor een extra friszure boost tegen je blaasontsteking.
Proost!
Ben jij gek op groene smoothies en sappen en kun je niet genoeg recepten krijgen? Bekijk dan onderstaande boeken:
Laat een reactie achter