Opgeruimd zwanger worden? Hoe yoga kan helpen

We kennen Marjolein van de peuter- en kleuteryoga oefeningen. Marjolein heeft zich ook verdiept in de fase ervoor. Wil je zwanger worden? Hoe kun je met een aantal eenvoudige yoga oefeningen de kans dat je zwanger raakt verhoogd.

Door transpiratie, uitademing en uitscheiding van urine en ontlasting is je lichaam in staat zich van afvalstoffen te ontdoen. Dit gebeurt op natuurlijke wijze. De natuur kun je echter wel een handje helpen. Zeker als je weet dat er wel wat op te ruimen valt en je je gezondheid wilt optimaliseren omdat je graag zwanger wilt worden.

Ontgiften van je lichaam

Door veel fruit en groenten te eten, ontgif je op de meest natuurlijke manier. Het activeert je darmen, lever en nieren waardoor afvalstoffen verwijderd worden. Er zitten vezels in die goed voor je darmen zijn omdat ze als een spons werken. Ze nemen in omvang toe en zuigen zich vol met vocht en de aanwezige toxines.

Vezels zitten in groenten en fruit maar ook in volkoren producten, zilvervliesrijst, aardappelen en peulvruchten. Als je veel vezels eet is het belangrijk dat je ook veel water drinkt. Voldoende vocht is belangrijk voor alle lichaamsprocessen en om je lichaam te ontdoen van afvalstoffen. Water en kruidenthee zijn het meest aan te raden. Vruchtensappen lijken gezond, maar bevatten veel suiker.

Oefening: Torsie

Deze oefening stimuleert de lever, darmen en nieren.

• Je zit in kleermakerszit.
• Draai met je bovenlichaam naar links en plaats je rechterhand op je linkerknie.
• Je linkerhand plaats je achter je op de grond.
• Blijf een minuut in deze houding en adem rustig door.
• Draai weer terug en wissel van kant.

Wil je graag zwanger worden? Bekijk het e-boek Vlug bevrucht van Boris Bergman. Het is een e-boek waarin je snel en natuurlijk zwanger kunt raken, zonder verlies van de kwaliteit van jouw leven.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Marjolein Smit

Naast dat ik moeder ben, ben ik ook docent, auteur en aurareader. Ik heb een lange tijd in de marketing en communicatie wereld gewerkt. Na die tijd was ik er uit dat ik meer bezieling wilde gaan zoeken in mijn werk. Zo heb ik diverse opleidingen gevolgd namelijk: zwangerschapsyoga, babymassage en kinderyoga. Sinds 2005 verspreid ik mijn kennis via boeken, opleidingen en workshops. In 2012 heb ik het opleidingsinstituut Eigen Wijze opgericht. Hier kan je terecht voor verschillende opleidingen en workshops.

Laatste berichten van Marjolein Smit (toon alles)

• Dankjewel voor je ongevraagd advies over mijn zwangerschap - 3 oktober 2015
• Vitaliteit door een gezonde huid - 23 april 2015
• Voorlezen combineren met kinderyoga - 9 april 2015