Piekeren stoppen, door gedachtes los te laten

Piekeren, zegt al iets. Pieken!!! We hebben ‘een probleem’ waar we nog geen goed inzicht over hebben en we nemen het onderwerp bewust of onbewust in gedachten. Het onderwerp is nu het punt van aantrekking. Er komen allemaal gedachten omhoog die iets met dit onderwerp te maken hebben, oude herinneringen.

Gedachten komen snel, en je springt van de ene gedachte naar de andere. Je bent niet bewust bezig om inzichten te krijgen. Je bent aan het pieken. Zoveel mogelijk gedachten aanpakken die iets met het ‘probleem’ te maken hebben. Maar vaak willen we eigenlijk piekeren stoppen. Lees mijn advies.

Waarom piekeren we?

Je vraagt jezelf af, waarom het ik dit probleem? Als wij de vraag: waarom in onze focus plaatsen, zeg je tegen het universum: ’Ik vind het zo leuk om een probleem te hebben’, en het universum geeft je nog meer gedachten om het probleem in stand te houden.

Inzichten krijgen

Inzichten komen pas als er ruimte is tussen je gedachten. Jouw gedachten komen vanzelf. Vraag jezelf eens: “Wat is mijn volgende gedachte?” En neem eens waar wat er gebeurt. Waarschijnlijk komt er niets. Je hebt nu ruimte gemaakt tussen je gedachten door.

Gedachten en inzichten komen ons toe

Nu weten we ook dat we niet zelf onze gedachten verzinnen, maar dat ze spontaan komen n.a.v. datgene waar je je aandacht op focust. Het is net als hoe je darmen werken, die doen hun werk ook zonder dat jij er invloed op uitoefent. Nu we dit weten kunnen we het voor ons laten werken.

Als je helemaal vast zit in gedachten, focus ergens anders op. En zo breng je een nieuw onderwerp in je gedachten. Je leert je gedachten te sturen. Als je echt inzicht wilt krijgen, heb je geduld nodig. In ons zit een bepaalde soort intelligentie, die dus weet hoe het gedachten kan geven, hoe onze darmen werken etc. Deze intelligentie is dus groter als dat wij zijn. Deze gedachtes werken onderbewust. Leren communiceren met deze intelligentie is het beste wat je jezelf cadeau kan doen.

Gedachten los laten

Door je te focussen op iets anders, verander je je gedachten. Dit is zeer belangrijk als je al lang aan het piekeren bent. Want je zit in een gedachtenloop. Je haalt jezelf uit de ‘loop’ van een bepaald onderwerp door je te focussen op iets anders.

Daarna kun je weer terug gaan naar ‘jouw onderwerp’ en deze in je focus plaatsen, nu ga je niet de gedachten vast pakken maar je gaat een waarnemer worden van de gedachten die jou toekomen.

Zo creëer je ruimte voor de ‘intelligentie’ om tot jou te spreken. Nog makkelijker is het om gewoon te vragen: “Geef mij inzichten over dit onderwerp.” En hier komt jouw geduld om de hoek kijken. Onze intelligentie communiceert op intelligente wijze:

• via andere mensen
• boeken
• schrijfsel
• muziek
• de natuur
• via jouw gedachten.

Observeren

Door niet je gedachten vast te pakken, maar te blijven observeren, sta je open om inzichten te ontvangen. Als je ook in het dagelijks leven een waarnemer blijft, zal je als vanzelf geleidt worden naar datgene wat jou het antwoord geeft. Je doet gewoon de normale dingen en je vertrouwt dat je onderweg antwoorden ontvangt.

Eerlijk zijn naar jezelf

Soms betekent het dat je tot inzicht komt om anders te gaan denken, sta open, durf anders te denken, alleen zo stap je uit de loop van gedachten. Deze piekergedachten kosten je enorm veel energie. Het kost echt geen enkele energie om geduldig te zijn en te weten dat het antwoord tot je komt. Vertrouwen is de sleutel. Het universum antwoord altijd.

En soms wil je het niet horen, maar lief zijn voor jezelf is ook eerlijk zijn naar jezelf toe. Het brein helpt ons, als we willen ontvangen zonder meningen eraan te geven.

Kijk ook eens bij piekeren voor de e-cursus Minder zorgen of stress.