Spijsvertering: extra zorg voor darmen en maag

Dit bericht kregen we van de Vereniging van Osteopathie. Het is ook interessant voor mensen zonder osteopathie.

In de december verandert het eetpatroon van de gemiddelde Nederlander dramatisch, met een piek tijdens de Kerstd. Er wordt dan veel ons lichaam gevraagd, vooral maag en darmen.

Gevolg: In januari hebben we last van vage buikklachten en minder energie. Besteed nu dan ook extra aandacht aan je spijsvertering.

Gun je maag en darmen nu rust

Arjen Volkers, osteopaat te Culemborg en gespecialiseerd docent aan het Sutherland College in Amsterdam, maakt een mooie vergelijking met met spieren en gewrichten.

“Om goed te kunnen lopen, moeten deze soepel zijn. Je hebt echter eveneens een soepel verteringskanaal nodig, om het voedsel dat erbij past goed te kunnen verteren. Tijdens de feestdagen wordt er niet alleen méér gegeten, maar ook anders. Vooral veel zoetige of juist hartige producten. Het spijsverteringskanaal heeft dit te verwerken. Dat kost extra energie.”

Klachten verdwijnen niet vanzelf

Bij veel mensen verdwijnen de vage klachten vanzelf als ze weer ‘normaal’ gaan eten. Volkers: “Bij deze mensen zijn de feestdagen dan eigenlijk de druppel die de emmer doet overlopen. Het spijsverteringskanaal had het al zwaar en raakte overbelast door de extra verandering in eet-en leefpatroon. Vermoeidheid en lusteloosheid kunnen dan ook de signalen zijn dat het spijsverteringskanaal niet optimaal werkt. Juist deze periode treden ze op en het is dan ook juist deze periode goed om hier iets aan te doen.”

Lichaamsweefsels

Osteopaten hebben de kennis van het verteringsstelsel. Ze kunnen maag en darmen manueel onderzoeken en behandelen. Een osteopaat weet welke lichaamsweefsels met elkaar in verbinding staan en op welke manier deze elkaar kunnen beïnvloeden.

Zo kan de osteopaat vaak de oorzaak van een klacht vinden. De darmen zijn vaak oorzaak van klachen, bijvoorbeeld bij hoofdpijn of nek- of lage rugklachten. Maar ook met een vervelende pijn tussen de schouderbladen. Volkers: “Organen en spieren in het gehele lichaam staan met elkaar in verbinding. Als een van de delen in het lichaam niet functioneert, moet een ander deel dit compenseren.”

Meer info: osteopathie.nl

Een andere interessante bron over het verteringsstelsel is De Mooie Voedselmachine van Gulia Enders.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
• Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024