De liefde van de man gaat door de maag, zegt men wel eens. Maar wat mannen graag eten komt niet per se altijd overeen met wat het beste is voor hun lichaam. Dit terwijl voeding een zeer belangrijke rol speelt in zowel het functioneren als het voorkomen van aandoeningen als hart- en vaatziekten en kanker,……. lees verder
mannen
Afvallen terwijl je bouwvakker bent? Zo doe je dat!
Sommige beroepen zijn fysiek zwaarder dan andere beroepen. Als bouwvakker ben je veel bezig met zware materialen. Je bent veel in de weer en veel in beweging. Toch kan goed voor jezelf en je gezondheid zorgen er bij in schieten. Veel bouwvakkers eten ongezond of krijgen onvoldoende van bepaalde voedingsstoffen binnen. Hoe kun je ervoor……. lees verder
Gezond kookboek met stoere recepten. Voor mannen en vrouwen!
Salades; coleslaw, chicken got beet, crunchy tempésalade Pancakes; heavenly lemony ginger pancakes, srirachapannenkoeken Burgers; ‘mister black’ bean burger, koninklijke zalmburger, social special: de wereldburger Pizza’s; pretty pumpkin pizza, ocean pizza, mini island Quesadilla’s; tuna melt quesa, vega, quattro formaggi-kip quesadilla Everyday meals; chef’s stamppotje, asian fish sticks, king toast Out of the oven; holy granola……. lees verder
Tips voor mannen boven de 40 die willen afvallen
Dit is een blog speciaal voor mannen boven de 40 die willen afvallen! Eet jij je hele leven al brood, drink je regelmatig een biertje en eet je het liefst elk weekend een grote hamburger of een pizza? Grote kans dat je hier nooit last van hebt gehad. Je bleef goed of redelijk op gewicht, niks aan……. lees verder
Juiste kleding tijdens tennissen houd je lekker fris!
Mijn man speelt graag een potje tennis. En net als bij andere sporten is het belangrijk dat je de juiste kleding aantrekt. Laatst kwam iemand bij mij een wandelbootcamp-training volgen in een spijkerbroek. Daar had ze halverwege de training ook wel spijt van. De week erna verscheen ze in een comfortabele sportbroek. Van tennisplanet.nl mocht mijn……. lees verder
Het verschil in afvallen tussen mannen en vrouwen
Heb jij ook het gevoel dat mannen veel meer eten, maar wel sneller afvallen dan vrouwen? Dan heb je helemaal gelijk. Het is inderdaad wetenschappelijk aangetoond dat mannen makkelijker afvallen, hoe oneerlijk dat ook is voor de dames. Hier zijn verschillende redenen voor. Wat is het verschil in afvallen tussen mannen en vrouwen? 1. Vetmassa en……. lees verder
Dieet voor mannen, gezond koken voor echte mannen
Na het succes van hun eerste boek met een dieet voor mannen (Echte Mannen Dieet), hebben Si en Dave (The Hairy Dieters) nu een gezond kookboek voor mannen uitgebracht. Waar mannen ook door afvallen. Ze gaan uit van 1500 calorieën per dag. Zo vielen zij 20 kilo af. Omdat de kilo’s er af bleven en zij gezonder zijn……. lees verder
Normale barbecue is populair
Wij zijn groot fan van de barbecue en zien dat er steeds meer fans bij komen. Gelukkig want het is zo’n leuke en gezonde manier van koken. Onlangs is het Nationaal BBQ onderzoek gehouden, we tonen je de grootste bevindingen. Highlights uit het Nationaal BBQ Onderzoek: 69% van de Nederlanders beschikt over een normale BBQ……. lees verder
Energiebehoefte van volwassenen
In mijn vorige blog heb ik het gehad over energiebehoefte. Het ging toen voornamelijk over de energiebehoefte van kinderen. Maar hoe zit het nu met volwassenen? Het energieverbruik is natuurlijk afhankelijk van het geslacht, de lengte, het gewicht en de leeftijd van een persoon. Daarnaast ook de mate waarin hij of zij beweegt en de……. lees verder
