Steeds automatisch je telefoon pakken en onrustig worden van sociale media? Herken sociale media stress en herstel je digitale balans.
…lees verderverslaving
Afkicken van snoep en koek | 7 Tips!
Suikerverslaving is een feit. Het is moeilijk om de gewoonte te doorbreken. Maar het is het waard voor je gezondheid. Wij kopen al een poos geen drop meer, maar nog steeds kan ik trek hebben in een paar dropjes na het eten. Hoezo? Is suiker de trigger die verslavend werkt, of is het een gewoonte?…lees verder
Bestaan er ook gezonde verslavingen?
Er is veel discussie over het concept van gezonde verslavingen. Sommige mensen beweren dat er niet zoiets bestaat als een gezonde verslaving, terwijl anderen beweren dat bepaalde verslavingen gunstig kunnen zijn voor de gezondheid van een persoon. Dus, wat is de waarheid? Bestaan gezonde verslavingen echt? En zo ja, kunnen ze dan ook schadelijk zijn?…lees verder
Dit is wat een drugsverslaving met je doet
Verslavingen zijn een wereldwijd probleem. Verslavingen zijn er in allerlei soorten en maten. De één is er gevoeliger voor dan de ander, maar eigenlijk is iedereen wel ergens verslaafd aan. Suiker en roken zijn de meest voorkomende verslavingen, maar alcohol en drugs zijn de meest problematische verslavingen. In 2019 behoorde Nederland tot de grootste drugsgebruikers…lees verder
Weer gezond worden na een verslaving
Verslavingen zijn er in allerlei vormen en maten en eigenlijk zijn ze nooit goed voor je gezondheid. Zelfs een verslaving aan extreem gezond eten of extreem sporten, kan uiteindelijk ongezond zijn. Bij een verslaving staat vaak alles in het teken van dat ene. Misschien zeggen rokers dat het wel meevalt, maar ze moeten wel om…lees verder
De rol van dopamine bij afvallen
Is dit herkenbaar? Je bent begonnen aan een dieet. Het gaat 1 week goed, de tweede week ook nog wel, maar in de derde week val je weer terug in oude patronen. Vaak komt dit doordat bij een dieet je complete voeding/leven wordt omgegooid en dan is het ontzettend lastig om dit vol te houden.…lees verder
Een gezonde levensstijl: stimuleren zorgverzekeringen dit?
In Nederland betaalt iedereen met dezelfde basisverzekering dezelfde premie. Iets wat niet iedereen eerlijk vindt: sommige mensen leven nou eenmaal gezonder dan anderen. Zorgverzekeraars belonen (helaas) mensen met een gezonde levensstijl niet, maar stimuleren andere mensen wel gezond te leven. Hoe doen zij dit? Vergoedingen levensstijl vanuit basisverzekering Vanuit de basisverzekering worden verschillende behandelingen en…lees verder
Een druk hoofd door je telefoonverslaving? Tips!
Tegenwoordig is iedereen drukker dan ooit. Niet zo vreemd eigenlijk als je er goed over nadenkt. Iedere vrije seconde wordt namelijk gevuld met het kijken op de telefoon. Zelfs de momenten die je goed kan gebruiken om even uit die drukte te ontsnappen, om weer tot rust te komen. Maar dat gebeurt niet, mensen pakken…lees verder
Het nieuwste boek Ruby Wax gaat over… De mens, een handleiding.
We piekeren, denken te veel na, vinden onszelf best belangrijk eigenlijk, we worden gek door emoties, we zijn kritisch op onszelf…. Waarom? De Amerikaanse bekende comédienne Ruby Wax laat zien hoe we als mensen allemaal worstelen met dezelfde thema’s. Dit doet zij op humoristiche wijze, maar ook met diepgang, in haar nieuwste boek ‘De mens,…lees verder
Suiker is niet verslavend
Dat suiker niet verslavend is, is onder andere gebleken uit een onderzoek waar Han de Jong van de Universiteit Utrecht zijn beroep op doet. Hij promoveert vandaag op een onderzoek over eetverslaving. Veel mensen denken vandaag de dag dat suiker onze hersenen blijvend verandert, dat is alleen niet zo! Maar hoe zit het dan precies met…lees verder
