Laatst heb ik een gek experiment gedaan. Ik heb zelf een gezichtsmasker gemaakt. Het was een leuke en heerlijke ervaring. Het is vrij eenvoudig! Ingrediënten voor een pot gezichtsmasker (2x) 100 gram biologische havermeel (of maal havermout met de staafmixer tot meel) 1 el. biologische honing 1 el. biologische kokosolie Het is hierbij echt beter……. lees verder
De kracht van onze zintuigen
- Geniet jij ook wel eens van de geur van een kop koffie? Of thee?
- Vind je het heerlijk om iemand te 'aaien' die een knuffelzachte trui aan heeft?
- Proef je bewust nieuwe smaken?
- Gooi je je haar los op een dag met een fijne bries?
Allemaal momenten dat we genieten via onze zintuigen. Vaak racen we door en hebben de zintuigen alleen onderbewust effect op jouw dag. Ga je mindful om met je zintuigen, dan kun je vaak genieten van de kleine dingen.
Deze maand bundelen we artikelen, waarbij de effecten van de zintuigen in positieve en negatieve zin effect hebben op ons doen en laten. Veel plezier!
De denneboom is niet alleen gezellig, maar ook gezond!
De maanden november en december worden vaak gezien als sombere, donkere maanden. De dagen worden korter. Meer tijd voor huiselijkheid. Geen zonnetje, maar de open haard. Ook wordt de kerstboom weer opgezet in veel huizen. Weet je dat de kerstboom een bijzondere betekenis heeft en ook van invloed is op je gezondheid? Ik vertel het……. lees verder
Najaar en je gezondheid
Het najaar is nu echt begonnen, het is vaak grijs en grauw weer dus de meesten van ons zijn dan liever binnen dan buiten. Vaak beweeg je dan ook minder en eet je juist wat meer én ongezonder (december…!). Door weinig frisse lucht en minder zonlicht, dus ook minder vitamine D, kan je weerstand verminderen.……. lees verder
Hoe smaakt Matcha thee?
Matcha thee is hip en trendy. Het wordt zelfs in allerlei andere voedingswaren gestopt (vaak wel in zeer kleine percentages). We hebben al eerder geschreven waarom Matcha thee zo’n ontzettend gezonde groene thee is. En nu mochten we de Matcha thee van Joy of Matcha testen. Dat deden we uiteraard graag. Want we kregen de laatste……. lees verder
Waarom is kamillethee gezond?
Even een momentje voor jezelf, tot rust komen, met een lekker kopje thee. Kies dan eens voor kamillethee, een kruidenthee met een geneeskrachtige werking. Kamille wordt beschouwd als een ‘wondermiddel’ dat al sinds de Oudheid gebruikt wordt. Het staat van oudsher bekend goed te zijn tegen onder andere vrouwenkwalen, zoals menstruatiekrampen. Hoe gezond is kamillethee?……. lees verder
Hoe gezond is knoflook?
7 Gezondheidsvoordelen van knoflook Knoflook heeft een sterke smaak en hoort bij de lookfamilie, waar ook uien en bieslook bij horen. Het staat al eeuwenlang bekend als een natuurlijk geneesmiddel. In dit artikel lees je waar knoflook dit aan te danken heeft. 1. Versterkt het immuunsysteem Knoflook versterkt het immuunsysteem en helpt tegen verkoudheid en……. lees verder
Eerste keer naar de sauna
Wil je voor de eerste keer naar de sauna en heb je geen idee hoe dat gaat en wat je mee moet nemen? We vertellen het je graag, want de sauna is pure ontspanning voor je lichaam. Een echte aanrader, passend bij een gezonde leefstijl. Hieronder lees je alles over de sauna! Welke sauna? Als……. lees verder
Magnolia, mooi en gezond!
Als de magnolia begint te bloeien voel je de lente in de lucht hangen. Al kan het dan nog best koud zijn en vriezen. We worden er echter wel blij van! Geniet jij ook van de mooie bloemen in de boom, of een prachtige magnoliatak in huis. Magnolia zie je ook steeds meer terug in……. lees verder
Mindful eten – met alle aandacht bij je eten
Even snel lunchen op kantoor, terwijl je doorwerkt? Gezellig eten voor de televisie? Of wat pubers graag doen, gesprekken voeren op de smartphone. Voorbeelden zoals je niet mindful eet, oftewel zonder alle aandacht. Thuis eten wij in ieder geval altijd aan tafel. We ontbijten met z’n allen. Sinds mijn training mindfulness laat ik de krant ’s morgens links……. lees verder
Kleine kinderen en hun zintuigen
Bij kleine kinderen zijn het lichaam en de zintuigen volop in ontwikkeling. Ze ontdekken de wereld door te zien, te ruiken, te proeven en te voelen. Zintuigindrukken zijn dus nodig en spelen een belangrijke rol in het hele ontwikkelingsproces. De indrukken van de zintuigen bij kleine kinderen werken verder door dan bij volwassenen. Dit komt……. lees verder
Kleuren voor volwassenen
Een trend of niet? Kleuren voor volwassenen is helemaal hip. We hebben er al eens over geschreven tijdens onze Challenge, omdat ik echt fan ben van kleuren. Het is zo ontspannend. Het is leuk om in je eentje te doen, maar ook als je met andere mensen samen zit. Zo was ik laatst een weekend met……. lees verder
Help, veel zweet onder de oksels…
Zweet onder de oksels, klokkende oksels, natte plekken onder de oksels… Of wel Hyperhidrosis. Af en toe wat extra transpireratie onder de oksels bij sporten of tijdens een stressvolle situatie herkent vrijwel iedereen wel. Vervelend die natte plek onder de oksels, maar wel begrijpelijk. Het is pas echt vervelend als je continu last hebt van……. lees verder
Het gebruiken van essentiële oliën, hoe doe je dat?
Als je essentiële oliën, wilt gaan gebruiken dan is het goed om er wat meer over te weten. Het is namelijk aan de ene kant heel erg simpel allemaal en iets wat iedereen kan gebruiken. Maar aan de andere kant, als je niet weet wat je doet kan het zo krachtig zijn dat je er……. lees verder
Wat zegt mijn spiegelbeeld?
Deze bijzondere inbreng ontvingen we van Marcelle de la Porte van de Yogapoort. Kijk in de spiegel met een kritische blik, kijk naar je lichaam; je armen, je benen, je buik, je gezicht, hoe ziet je huid eruit? Kijk ook diep in je ogen en wat zie je? Staan je ogen helder, dof of neutraal.……. lees verder
