Heerlijk in het weekend tot een uur of tien uitslapen? Tja, dat verklaart mogelijk het overgewicht hebben wetenschappers ontdekt. Er ontstaat namelijk een ‘sociale jetlag’, en dat wil zeggen dat er meer dan een uur verschil is tussen het wakker worden op werkdagen en het wakker worden in het weekend. Hierdoor wordt ons dag- en nachtritme verstoord en dat heeft ook effect op je stofwisseling. Hoe groter het verschil tussen werkdagen en weekend, des te grotere kans op overgewicht. Nu gaat het wel om je natuurlijke klok. Dus de wekker zetten in het weekend is vals spelen… Vroeg naar bed dus!
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Vanessa
Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- UV-filter bij zonnebrillen, welke categorie heb jij nodig? - 25 juni 2024
- Hoe gezond zijn frambozen? - 11 juni 2024
- Review boek: Afvallen zonder Bullshit - 18 mei 2024
