Kokosolie is erg populair. Het is vrij goedkoop, erg gezond en multifunctioneel.
Allereerst wel een aantekening. Je hebt geurloze kokosolie (of eigenlijk kokosvet) en kokosolie met kokossmaak (kokosolie extra vierge of virgin). De laatste is beter voor je dan de eerste. Het proces van geurloos maken, zorgt ook dat een aantal goede effecten van de kokosolie verloren gaat. Vaak gaat het echter om de geurloze kokosolie die je in de winkel vindt. Het is maar dat je het weet.
We hebben een overzichtje voor je gemaakt wat je met kokosolie allemaal kunt doen:
Bakken, braden en wokken
Deze ligt voor de hand. Kokosolie is om mee te bakken. Het is veel beter om met kokosolie te bakken dan met olijfolie. Kokosolie is een gezond soort vet en wordt nauwelijks opgeslagen in het lichaam. Het ondersteunt het lichaam bij de opname van vitamines en mineralen en is licht verteerbaar. En tijdens het bakken ontstaan er geen schadelijke stoffen.
Tijdens het bakken heb je overigens geen last van de kokossmaak als je de kokosolie virgin gebruikt.
Vervanger van boter op brood
Mag je geen boter gebruiken? Of wil een gezond alternatief op je brood? Dan kun je ipv boter ook je brood besmeren met kokosolie. Als je de niet-geurloze versie gebruikt, proef je wel een lichte kokossmaak.
Mondwater
Kokosolie kun je gebruiken als een mondwater dat zeer goed werkt tegen aften en ontstoken tandvlees. Neem een flinke lepel met kokosolie in je mond (de olie smelt vrijwel onmiddellijk in je mond) en spoel een paar minuten. Spuug daarna de kokosolie uit.
Kokosolie in je haar
Ik heb zelf blond haar, maar wel enorm kroeshaar met vaak veel pluis… Kokosolie staat nu ook in de badkamer. Als m’n haar droog begint te worden, smeer ik een klein beetje in mijn haar. Het wordt er heel zacht door en het pluizige wordt veel minder. In nat haar heb ik het ook wel eens gedaan, maar het is lastig doseren. Je kunt dan snel té vet haar krijgen, dus een heel klein beetje, is perfect voor zacht en gezond haar!
Kokosolie als bodylotion
Er zitten totaal geen chemicaliën in, dus kokosolie is een heel gezond alternatief voor een bodylotion. Je huid wordt heerlijk zacht en niet vet. Tevens kun je ook hele kleine beetjes kokosolie prima gebruiken als oogcrème of lippenbalsem.
Bodyscrub
Meng wat kokosolie met suiker en je hebt een geweldige bodyscrub. Goedkoop, gezond en heel effectief!
Als medicijn
In veel culturen wordt kokosolie als een soort medicijn gebruikt. Het zou zeer effectief zijn bij o.a.:
- muggenbulten (ook tegen de jeuk)
- eczeem
- om wonden sneller te laten genezen
- in de thee tegen griepverschijnselen
- tegen schimmelinfecties
Kortom,
een potje kokosolie is super handig om in huis te hebben. Of om mee te nemen op vakantie!
Uitgebreide informatie over kokosolie vind je bij de Body & Fitshop
