• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Beweging   Waarom goede voornemens dikke onzin zijn!

Waarom goede voornemens dikke onzin zijn!

Laatste update: 15 januari 2021 - Door een gastblogger | Leestijd ca. 2 minuten

Gelijk val ik met de deur in huis: het jaartal is niet het gene wat dient te veranderen, jij zelf dient te veranderen!

Ik ben een personal trainer. In mijn werkveld is het kunnen motiveren van sporters je “make or break”. De wijze waarin iemand effectief gemotiveerd kan worden scheelt enorm van persoon tot persoon.

Goede voornemens? Dikke onzin!

De grootste factoren onderscheid ik altijd in de volgende twee:

  • intrinsieke motivatie
  • excentrieke motivatie

Het verschil in deze twee zit hem in de wijze waarop iemand tot een beslissing komt. Intrinsiek betekent niks anders dan van binnen. Kun je iemand zover krijgen, dat…

  • die met een somber gezicht 60 minuten komt sporten,
  • tijdens zijn volgende supermarkt bezoek met dikke vette tegenzin zijn favoriete zakje chips laat staan voor een bakje kwark?

Goed bezig, je bent nu al op 50%!

De volgende 50% bereik je pas wanneer je écht tot iemand doordringt, laat hem inzien dat wanneer…

  • de cholesterolwaardes even hoog blijven, zijn/haar kinderen op zullen groeien zonder een vader of moeder
  • hij/zij door gaat met aankomen er een punt zal komen, waarop de kans op een goede baan simpelweg halveert.

Dit zijn natuurlijk voorbeelden waarbij de sporter tot op een extreem niveau last heeft van overgewicht. Dat neemt niet af dat het moraal van dit verhaal altijd het zelfde zal blijven. Pas wanneer de realiteit tot iemand doordringt zal diegene intrinsiek gemotiveerd kunnen worden. Dat punt, is het punt waarop mijn werk écht leuk begint te worden.

Geen smoesjes meer…

Vanaf dat moment zijn er geen irrelevante factoren zoals goede voornemens, goede zin of wat dan ook nodig om iemand aan het werk te kunnen zetten. Intrinsiek gemotiveerde sporters moet ik eerder tegenhouden om niet constant over hun eigen grenzen heen te gaan. De gehele levensstijl verandert zodat de kilo’s er ook echt af blijven.

Een sporter zonder intrinsieke motivatie lukt het wel om tijdelijk meer te sporten of af te vallen, maar blijven resultaat blijft een lastig verhaal.

Ik stond versteld dat ik hoorde dat er fluctuaties van 60% van het aantal lidmaatschappen van sportscholen kan zijn. En ik weet dat ze komende weken weer naar een piek gaan, tot het weer gaat inzakken. Want op een sportschool, ontbreekt het vaak aan het sturen op intrinsieke motivatie.

Dus.. Wat gaat het dit jaar worden?

Sporten, of écht sporten?

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Wat kunnen sterrenbeelden mij vertellen?
    Wat vertellen sterrenbeelden over mij?
  • personal-training-aan-huis
    Waarom personal training aan huis de kosten waard is
  • Wat kost een personal trainer aan huis?
    Investeren in een personal trainer, is investeren in…
  • Vrouw met kort lontje
    Een spiritueel kort lontje

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, doorzetten, goede voornemens, motivatie, personal training, sportschool, Van wens naar Waarheid

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven