Ja, dat lees je goed. De vorm van jouw billen kan iets zeggen over hoe gezond jij eigenlijk leeft. Toch betekent dit niet dat dikkere billen per definitie aangeven dat iemand ongezonder is. Wel hebben wetenschappers ondervonden dat waar het vet in jouw lichaam wordt opgeslagen, iets kan zeggen over jouw gezondheid.
Zo is buikvet of vet dat is opgeslagen in de borst of de romp van je lichaam vele malen gevaarlijker dan wat extra vet op de heupen of de billen. Vet wordt door jouw lichaam juist expres in de heupen of de billen opgeslagen, zodat het niet in de buurt komt van je hart, bloedvaten en lever. Hierdoor wordt het risico op hartproblemen kleiner.
Met een wat grotere bottom is dus niets mis. Maar wat zegt de vorm van jouw billen over je gezondheid en hoe kun je dit gebied nog net wat sterker en je lichaam gezonder maken?
- Vierkant
Een hoekige billenpartij kan veel dingen betekenen. Misschien verzamelt hier zich wat extra vet rond de love handles, of misschien beweegt deze persoon wel genoeg, maar is hij of zij niet in het bezit van sterke bilspieren. Oplossing? Doe een aantal simpele oefeningen voor sterkere bilspieren. Zo verlies je overtollig vet rond je taille en worden je bilspieren mooi en sterk. - Rond
Ben jij gezegend met een stel ronde billen? Dat is een teken dat jij goed en gezond in je vel zit. Het kan ook betekenen dat er zich wat extra vet bovenaan de bilspieren heeft verzameld. Maar, geen zorgen, extra vet verlies je gemakkelijk met een ronde booty! - Hartvormig
Misschien nog wel de vorm die iedere vrouw zich wenst: een hartvormig billenpaar. Deze billen zijn onderaan breed, maar versmallen naarmate de taille nadert. Let op: het zou kunnen betekenen dat er extra vet in je bovenbenen is opgeslagen. Dit billentype neigt ook makkelijker gewicht te verliezen op latere leeftijd, maar het vet zal zich meer naar het midden verplaatsen. Voor een gezonde toekomst is het zaak om nu dus dat overtollige vet te verliezen! - V-vormig
Dit is de billenvorm van veel oudere dames. Door de leeftijd en het gebrek aan oestrogeen, heeft het vet van de billen zich naar andere delen van het lichaam verplaatst. Is dit de vorm van jouw billen? Dan is het belangrijk om snel vet te verliezen, om het hart te beschermen van overtollig vet dat zich naar boven beweegt.
Belangrijk om te weten is dat elke billenvorm mooi is en dat elk billenpaar nog net een beetje meer in (gezonde) shape kan komen door middel van dezelfde oefeningen. Dus, ladies: train die bilspieren!
—
(red) Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met de bekende expert in gezond afvallen, Jasper Alblas. Hij is onder andere bekend van allerlei succesvolle afslankprogramma’s (waaronder afvallen met smoothies).
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Jasper Alblas (toon alles)
- Je gezondheid stimuleren op vakantie? Dit is de sleutel! - 21 juni 2018
- Smoothie 20 uit het Afslankplan is met spinazie, ananas, grapefruit en banaan - 21 maart 2018
- Waarom smoothies gezond zijn! - 17 maart 2018
