Planten in de slaapkamer gezond. Of juist niet?

Er zijn weinig mensen, die een plant in hun slaapkamer hebben en veel die geen planten in hun slaapkamer willen. Veel mensen denken nog steeds dat planten in de slaapkamer ongezond zouden zijn. Maar zijn planten in de slaapkamer gezond?

Bron van zuurstof? Even rekenen…

Omdat planten overdag licht nodig hebben om hun fotosynthese in gang te zetten, halen zij koolstofdioxide uit de lucht en maken ze zuurstof aan. Maar ’s nachts werkt dit niet, door de afwezigheid van zonlicht verbruiken de planten alleen maar zuurstof.

Waardoor het verhaal dat planten in de slaapkamer niet gezond is. Vroeger werden ’s nachts in ziekenhuizen alle planten verwijderd uit de ruimten waar patiënten sliepen.




De hoeveelheid aan zuurstof die een plant ’s nachts verbruikt is eigenlijk zo gering dat we ons hierover geen zorgen hoeven te maken.

Eén volwassene ademt per dag 11.000 liter lucht in met gemiddeld 550 liter zuurstof. Tijdens een nachtrust van ± 8 uur zal het zeker de helft of misschien een derde hiervan zijn (ik heb helaas geen exacte cijfers kunnen vinden).

Laten wij ervan uitgaan dat het 1/3 is, dus ± 180 liter. En 360 met een bedgenoot! Eén gemiddelde plant haalt slechts 50 milliliter zuurstof uit de lucht (een hoeveelheid die te verwaarlozen is).

Planten en gezondheid

In haar zoektocht naar een oplossing om de vervuilde lucht in een ruimtevaartcapsule vers te houden zonder dat het energie kost, heeft de NASA ontdekt dat sommige planten bepaalde chemische verbindingen af kunnen breken en daardoor de lucht enigszins kunnen zuiveren. Daarnaast zagen ook ze dat deze luchtzuiverende planten een goede invloed op de luchtvochtigheid hebben.

Een ander, Australisch onderzoek wees tevens uit dat de aanwezigheid van slechts enkele kamerplanten al grote verbeteringen aangaf in de luchtkwaliteit. De metingen werden verricht in kantoorruimtes mét en zonder kamerplanten, wél en niet-geventileerde.

Sommige planten kunnen werkelijk de binnenlucht deels verversen en zelfs zuiveren. Er is zelfs ontdekt dat bepaalde planten gespecialiseerd zijn in bepaalde VOS (Vluchtige Organische Stoffen, kunstmatig gemaakte producten, gebaseerd op aardolie).

De lucht in een huis is gemiddeld 5 tot 7 keer zo meer vervuild dan de lucht buiten. En in huis wordt dit nog eens aangevuld met de VOS. Denk hierbij aan oplosmiddelen voor verf, lijmen, schoonmaakmiddelen, parfum of drijfgas voor spuitbussen.

Nieuwbouw en renovatiewerken, maar ook een nieuw tapijt of een nieuwe sofa zorgen meestal tijdelijk voor hogere gehaltes aan vluchtige organische stoffen in huis. Als je je auto parkeert in een met het huis verbonden garage, komen zo hogere gehaltes vluchtige stoffen uit brandstof en uitlaatgassen je woning binnen.

Als je een gloednieuwe auto rijdt, of net een nieuwe bank gekocht hebt, kun je erg genieten van de ‘nieuwe’ geur hiervan. Maar in feite is dit niks anders dan een mengsel van allerlei chemische stoffen die we VOS noemen.

Sommige vormen van VOS kun je ruiken, maar er zijn ook soorten die reukloos zijn. Dus als je een nieuwe bank in huis haalt, is het wenselijk om de eerste maanden goed te ventileren.

Dit kan, op de langere termijn, gevolgen hebben voor onze gezondheid!

In de buitenlucht is de concentratie VOS heel erg laag, met uitzondering van plekken langs autowegen en industrie.

Je kunt natuurlijk de aanwezigheid van producten met VOS vermijden, je kamer optimaal en regelmatig luchten, geen luchtverfrissers gebruiken (ze reinigen de lucht niet, maar voegen er een nieuwe, geparfumeerde, VOS aan toe!) maar je kunt ook veel planten in huis zetten inclusief in je slaapkamer

Planten als oplossing?

Planten in de woonkamer maar tevens in de slaapkamer is zeer aan te raden. Ze brengen overdag zuurstof af maar tevens verhogen zij in de kamer de vochtigheidsgraad. Hierdoor zouden minder luchtwegeninfecties en -irritaties zich voordoen.

Vooral in de winter door de verwarming is de lucht vaak heel droog, wat bij vele mensen voor luchtwegenproblemen kan zorgen. Andersom zouden planten die sterke geuren afgeven irritaties kunnen veroorzaken. Denk aan de lelie.

Dit artikel is geschreven door Isabelle van Ortho Nature | praktijk voor orthomoleculaire en frequentietherapie. Volgende week krijgen we tips welke planten het goed doen.

Kijk alvast bij homemeetsnature.nl voor wat groene inspiratie! Of lees deze blog over luchtzuiverende planten.