Deze heerlijke ontbijtsmoothie is voor iedereen die graag gezond wil eten, maar ook zeer geschikt in een dieet als je aan het afvallen bent.
Het is een lekkere roze smoothie met frambozen en havermout.
Ingrediënten:
- ½ kopje havermout
- 1 kop melk (je kunt ook kiezen voor lactosevrije melk of kokosmelk)
- ½ kopje bevroren frambozen
- 3 eetlepels honing
- ½ kopje griekse yoghurt
- evt enkele ijsklontjes of wat water
Bereiding
Voor wie gewend is om de rauwe havervlokken een nachtje te laten weken in water, kan dat nu ook doen. Maar dat is geen must, de meningen variëren.
Je mag dus ook in één keer alle ingrediënten in een blender stoppen en dit fijn blenderen tot een heerlijke smoothie (heb ik gedaan). Vind je de smoothie te dik? Voeg dan een klein beetje extra water toe.
Smaakt heerlijk en vult goed!
Nog meer recepten voor smoothies?
Of bekijk onze rubriek recepten voor drinken.
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Jenny
Hi, ik ben Jenny en eigenaar van Goedetengezondleven.nl. Ik heb enkele gezondheidsuitdagingen en ik kom helaas ook snel aan in gewicht. Ik ging daarom op zoek naar meer positieve en laagdrempelige informatie om zelf ook wat te doen om mijn gezondheid te verbeteren. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover en ging dat verwerken in blogs om dat te delen met anderen. Er kwamen gastbloggers bij en ik ben er trots op dat goedetengezondleven.nl een groot platform is geworden op gebied van voeding, beweging en mindset. Met veel aandacht voor een gezonde leefstijl. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Wat kun je doen na je 60e om gezond te blijven en langer te leven? - 19 september 2026
- Kun je te veel eiwitten eten? Dit zegt nieuw onderzoek over gezond ouder worden - 8 september 2026
- Arginine in voeding: wat doet het voor je immuunsysteem? - 1 september 2026
Vanessa zegt
Vanmorgen de smoothie getest, alleen een kleine tip van ons. De diepvries frambozen even een momentje laten ontdooien – de smoothie is anders heel erg koud. Dat is niet zo handig als je ’s morgens haast hebt.
’s Zomers wel zo lekker 😉