Wat houdt Ayurveda in?

Je hoort steeds meer over ayurvedische massage of ayurvedische voeding. Maar wat is Ayurveda eigenlijk? Wat houdt dit in?

Ayus betekent leven. Veda betekent kennis, wetenschap of kunst. Ayurveda is dus de kunst of de wetenschap van het leven.

De Ayurveda ontstond duizenden jaren geleden in het gebied tussen de Indus en Ganges (India). Het stelt dat alle energie – in de geest, in het lichaam, in de wereld om ons heen – drie karakteristieken heeft, die dosha’s worden genoemd.  De drie karakteristieken heten samen de tridosha. Alle energieën kennen deze karakteristieken: onze passies, de seizoensbewegingen in ons klimaat en kosmische energieën in sterren. De Ayurveda stelt dan ook: “zo is de microkosmos, zo is de macrokosmos”.

Tridosha

1. De eerste karakteristiek is impulsenergie. Dit heet vata. Vata reguleert impulsen: beweging, verandering. Vata is merkbaar in droge herfstwinden. Vata-verstoringen zijn gecorreleerd aan angst.
2. De tweede karakteristiek is vuurkracht. Dit heet pitta. Pitta zorgt voor vurigheid. Pitta is merkbaar in de spijsvertering, in hartstocht, heethoofdigheid, maar ook in vulkanen en in groepsgedrag op tropische dagen op het strand.
3. De derde karakteristiek is structuurkracht. Dit heet kapha. Kapha zorgt voor structuur en stevigheid. Kapha is merkbaar in berusting, bezitterigheid, maar ook tijdens een bewolkte, sombere winteravond.

De Ayurveda stelt dat elk wezen bij de geboorte een unieke, volmaakte verdeling van deze drie energie-karakteristieken heeft. Deze karakteristieken uiten zich in lichaamsbouw, immuunsysteem, karaktertrekken en gedrag. Zo is iemand die veel vata heeft, vaak te herkennen aan een magere lichaamsbouw, met veel beweeglijkheid, een onrustige geest en veel activiteit, die echter alleen in vlagen komt. Iemand met veel vata is bevattelijk voor angst en stress. Omdat beiden in onze maatschappij veel voorkomen, is een vata-verstoring de meest voorkomende energieverstoring van geest en lichaam. De Ayurveda biedt methoden om energie-verstoringen weer in balans te brengen.

Preventie

De Ayurveda is niet alleen gericht op het genezen van ziekten en het scheppen van welzijn, maar is van oorsprong bedoeld als een preventief systeem. In het Westen zijn we opgevoed met het idee, dat als je ziek bent, je naar de dokter gaat. Het doel van Ayurveda is om door kennis en ervaring je eigen dokter te zijn en preventief te handelen in relatie met jezelf en je omgeving. Zo heb je ook producten gebaseerd op natuurlijke Ayurvedische lichaamsverzorging.

Men noemt iemand gezond als deze lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel gezond is en leeft volgens de persoonlijke constitutie. Dan is er noch lichamelijke ziekte noch een ongezonde geestelijke gemoedstoestand, zoals bijvoorbeeld: onwetendheid, egocentriciteit, afkeer, jaloezie, hebzucht of angst.

Lees ook: de basisprincipes voor Ayurvedische voeding.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
• Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024