Yoga ontspant, verbetert je houding, verlicht je pijn en maakt je sterk. Zijn er nog meer voordelen van deze trendy bewegingsvorm? Wat betekent het en wat is eigenlijk de spirituele achtergrond daarvan? Dat weet ik (de eigenaar van Stijl Copywriting & Veelzijdig Vega), omdat ik in de buurt van de World Capitol of Yoga “Rishikesh” in India geboren & getogen ben. Afgelopen maand (mrt 2020) ging ik er weer voor de achtste keer en volgde een yoga workshop.
Betekenis van het woord yoga
Het woord yoga komt van het Sanskriet (heilige hindoeïstische taal) woord yuj. Het betekent (unity) verbinden: verenigen van lichaam en geest. Het idee daarachter is het lichaam in balans brengen door het kwade eruit te gooien en wegzuiveren van negatieve gedachten.
De stille kracht van yoga maakt je bewuster en verhoogt je concentratievermogen.
Oorsprong van yoga
De spirituele yoga filosofie is meer dan 5000 jaar geleden in het Noorden van India begonnen. Indiase brahamana’s (vedische Hindoe priesters) uit de heilige boeken Bhagvad Gita en Ramayana gebruikten deze meditatieve yoga vorm allereerst. Dit was voor hun een manier om het lichaam & geest tot rust te brengen en zelfdiscipline te leren.
Genezende kracht van yoga
“Niet naar je lichaam luisteren, is je ziel verwaarlozen”, vonden de brahamana’s. Je grenzen overschrijden is het beginsel van allerlei pijnen en stoornissen. Breng daarom je lichaam in balans en geef ziekteverwekkers geen kans. Dagelijks op een vaste plaats en vaste tijd yogaoefeningen doen onthult blokkades van het leven.
Voor de simpele yogabeoefeningen zit je in een comfortabele houding en concentreer je op je ademhaling. Zo kun jij je lichamelijk en geestelijk herboren voelen en je verenigen met God. Regelmatig yogakunstjes doen maakt je fysiek en mentaal gezonder. Daarom werd deze helende levenswijze jaren later in de westerse landen populair. En tegenwoordig genezen miljoenen mensen zich hiermee.
Spirituele groet
De Hindoe groet Namasté en de buiging in gebedspositie is een veel gebruikte woord onder yogi’s. Het betekent “ik heb liefdevol respect voor jou” en ‘ik groet je uit mijn hart’. Het is de zuiverste vorm van spirituele verbinding om meer liefde, medegevoel en waardering voor elkaar te hebben.
Als je ooit naar India bent geweest, heb je vast wel Indiërs in gebedspositie zien buigen in de tempels. Hindoes uiten op deze manier hun liefde en bewondering aan goden. Ze geloven in karmayoga, karma = daad en goede daden verrichten, vrijgevig en aardig zijn maakt je een goede persoonlijkheid.
Je bent wat je eet
“You are what you eat”, zegt de wetenschap van het leven Ayurveda. Yoga en Ayurveda hebben sterke verbanden met elkaar. Ze hebben beiden het doel om lichaam & geest in balans te houden. Echte yogi’s hebben respect voor iedereen, ze willen ook geen dieren pijn doen en eten daarom vegetarisch. Een voorbeeld van gezond yogidieet is deze Vega schotel of een goedgevuld soepje. Het geeft je energie en heeft een reinigende werking op het lichaam.
Eet als een yogi, word vitaler & genees je lichaam en geest. Krijg meer energie door de helende holistische yogakunst.
Bronnen:
E-boeken: De wortels van het Indiase denken, Het hart van yoga – Orit Sen – Gupta
https://www.yogapedia.com/
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Sangeeta Taluja (toon alles)
- Spirituele kant van yoga - 28 april 2020
- Gezond koken is (g)een kunst - 10 maart 2020
- Ik heb een opkikker nodig, help! (inclusief recept) - 30 januari 2020
Laat een reactie achter