- Heb je ook regelmatig trek nadat je gegeten hebt?
- Wil je het liefst een snoepje nemen?
- Of een heel zoet (slecht) toetje?
We hebben een simpele oefening, die slechts 5 minuten duurt met de oplossing. Weg is de last van zoete trek!
Druk met je rechterduim tegen het tweede botje van je middelvinger. Deze houding heet de Mudra. Houdt dit 5 minuten vol. Herhaal het meerdere keren per dag.
Deze oefening brengt je energie rond milt en maag in balans. tevens activeert het je alvleesklier om regelmatig insuline te produceren. Dus stabiliseert je bloedsuikerspiegel. Vandaar de afname van trek in zoete dingen.
Wil je meer yoga doen? Bekijk dit handige en betaalbare boek met yogaoefeningen.
Vanessa
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
- Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024
- UV-filter bij zonnebrillen, welke categorie heb jij nodig? - 25 juni 2024