Heb je ook regelmatig trek nadat je gegeten hebt?
- Wil je het liefst een snoepje nemen?
- Of een heel zoet (slecht) toetje?
We hebben een simpele oefening, die slechts 5 minuten duurt met de oplossing. Weg is de last van zoete trek!
Druk met je rechterduim tegen het tweede botje van je middelvinger. Deze houding heet de Mudra. Houdt dit 5 minuten vol. Herhaal het meerdere keren per dag.
Deze oefening brengt je energie rond milt en maag in balans. tevens activeert het je alvleesklier om regelmatig insuline te produceren. Dus stabiliseert je bloedsuikerspiegel. Vandaar de afname van trek in zoete dingen.
Wil je meer yoga doen? Bekijk dit handige en betaalbare boek met yogaoefeningen.
Vanessa
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Op een gezonde manier detoxen, dit is mijn ervaring - 30 maart 2023
- Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi - 28 maart 2023
- Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023