Tips om langer, gezonder en gelukkiger te leven

De Zweedse arts Bertil Marklund wilde graag weten wat het geheim was van een lang leven. Want zijn ouders zijn jong gestorven en hij was bang dat hij dezelfde genen had vol met risicofactoren. Marklund ging daarom op onderzoek uit. Wat is er bekend vanuit de wetenschap waardoor je langer (en gezonder) blijft leven?

Tip 1: Drink meer koffie

En deze eerste tip is ook meteen de titel van zijn boek(je) waarin hij nog negen andere tips deelt om langer, gezonder en gelukkiger te leven. Tips vanuit de wetenschappelijke hoek. Het resultaat is een klein, zeer toegankelijk boekje waarin de 10 tips behandeld worden.

Door de inhoudsopgave zie je direct de 10 tips al. Toch zou ik aanraden om het boekje verder te lezen, want dan krijg je ook de werkelijke informatie hoe je het moet aanpakken. De tips lijken op het eerste gezicht wat algemeen (en logisch), maar de inhoud zelf is toch wel heel praktisch, met tal van adviezen.

Meer tips om langer te leven

Enkele tips die Marklund geeft zijn bijvoorbeeld:

• vitamine D
• antioxidanten
• vermijden van ontstoken tandvlees

Zijn advies is: “Begin vandaag met één tip – de rest volgt vanzelf – en leef nog lang, gezond en gelukkig!”

Meer informatie

Het is een klein boekje met harde kaft. Wij vinden het ook een leuk cadeauboekje voor iemand die gezonder wil (of moet) leven. Het is informatief, maar niet belerend. En doordat het een klein boekje is, is het ook zeer geschikt voor mensen die niet zo van lezen houden.

Titel: Drink meer koffie
Ondertitel: en 9 andere tips om langer, gezonder en gelukkiger te leven
Schrijver: Dr. Bertil Marklund

Uitgeverij: Kosmos
ISBN: 978 9021 569130
Aantal bladzijden: 156 (inclusief bronvermelding)

Prijs: 15,- (e-book 9,99)
Te koop bij de boekhandel en te bestellen bij Bol.com en Bookspot

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jenny

Hi, ik ben Jenny en eigenaar van Goedetengezondleven.nl. Ik heb enkele gezondheidsuitdagingen en ik kom helaas ook snel aan in gewicht. Ik ging daarom op zoek naar meer positieve en laagdrempelige informatie om zelf ook wat te doen om mijn gezondheid te verbeteren. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover en ging dat verwerken in blogs om dat te delen met anderen. Er kwamen gastbloggers bij en ik ben er trots op dat goedetengezondleven.nl een groot platform is geworden op gebied van voeding, beweging en mindset. Met veel aandacht voor een gezonde leefstijl. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

• Mijn ervaring met Cabau Weight Loss Support. En wat is het verschil met de fatburner? - 2 juni 2026
• Zijn abrikozen gezond? Dit doen abrikozen voor je lichaam - 31 mei 2026
• Ontstekingsremmende voeding: 25 voedingsmiddelen die helpen - 29 mei 2026